Кызыл омар мыкты жана начар ден соолук менен чечим чыгар
Red Lobster типтүү гамбургер, Upon The Rose аккорды, же Pizza муундар бир эс алайын көптөгөн америкалыктар үчүн буйрук менен морепродукты ошол замат болот. ресторан Стейк, краб, тоок жана айкалыштыруу тамак менен бирге элдик балык тамактарды бир катар кызмат кылат. Red Lobster меню дени тандоо бар, бирок баары эмес, таасирдүү тамактануунун жазыла элек.
Заказ эмне таап, эмне үчүн качышыбыз сиздин тамактануунун программасы же салмагын жоготуу планы Сен кызыл омар жеп жатканда, жолдо.
Red Lobster Меню талдоо
Seafood көбүнчө ресторанда тамак жей турган дени сак нан тандоо болуп эсептелет. Кызыл омар көп морепродукты тандоо аш болумдуу жана дени сак болуп саналат. Эгер тамак менен ыракаттануу үчүн бул жөнүндө чечим кабыл алынат, бирок сиз өзүнчө негизги тамак тандоо жана каптал идиш ага баа берүүгө тийиш. Кээ бир учурларда, тараптар жана дениз балык, эт, же азыктары көбүрөөк калория берет.
Мисалы, сен чак тамак Lobster сүйөт жолугушууга тандаган болсо, анда тарап шорпо же салат жана чексиз Cheddar Бей Манго менен бирге үч танышуу даамдары бирин тандай аласыз. Кел анда 460 калория жана май 37 грамм камсыз Lobster-орунга Caesar Side Салат тандоо көрөлү. жаман эмес, туурабы? Бирок, сиз 200 Калория эсебин көбөйтүү керек New England түбүнөн шорпо бир чөйчөк Эгер.
Ошондой эле нан жалпы дагы 160 калория кошуп турат, ар бир Cheddar Бей Жаным. Жыйынтык? Сиз салат, сорпо, үч Камырдан жеп, анда Сиздин түшкү күнүмдүк жалпы 1140 калория кошуп берет.
Сиз онлайн ара менюсун колдонуу үчүн жок тамакка чейин Red Lobster калория текшерүү бир акылдуу жол менен.
Силер ресторан жана тамак-аш маалыматтарды алууга, же азыктык өзгөчөлүгү боюнча иреттөөгө болот барганда сүрүүгө үмүт белгилүү бир маселе боюнча издөө үчүн колдоно алабыз.
Мисалы, сиз менен бирге ден көргөнү келсе, төмөнкү натрий , "натрийдин" табулатура жана түрү төмөнкү жогорку нерседен чыкылдатуу. Ошондой эле, "Канада" толук тамактануу чындыктар жазуучу жана аллерген маалымат үчүн ар кандай меню нерсесине үчүн басса болот.
Популярные Red Lobster-аш үчүн тамак-аш маалымат
| Red Lobster Ultimate майрамы Nutrition маалымат | |
|---|---|
| Өлчөмү бир тамак кызмат | |
| Ар бир кызмат | % Daily Value * |
| Калориялар 1120 | |
| Ширелүү, 660 из калория | |
| Бардык Fat 74g | 114% |
| Каныккан майларды 27g | 135% |
| Cholesterol 410mg | 137% |
| Натрий 3340mg | 139% |
| Көмүрсуулар 68g | 23% |
| Тамактанууга Fiber 4G | 16% |
| Кант 12g | |
| Белоктун 46g | |
| * Бир негизинде 2000 калориялуу диетаны | |
Көптөгөн ашканалар кызыл омар жеткиликтүү азыктары менен катар ээ, андыктан меню таанымал тамактарынын бири Ultimate майрамы калыштуу эмес. нан Сиздин тандоо америкалык кар краб буту, сарымсак икра scampi, Уолт көргөн Shrimp, жапайы күрүч Pilaf жана дагы бир жагы бар. Тамак-аш маалыматы (көрсөтүлгөн) жапайы күрүч Pilaf, коктейл соусу жана сары май менен кирет, ал эми тандоо кошумча тарапка же сиз менен ыракаттануу үчүн тандап алган кандайдыр бир чеддер бей печений камтыбайт.
Red Lobster меню башка популярдуу combos бир нече ушундай жогорку калория көрүүлөрү бар, бирок ошондой эле багытта сиздин диетаны кармашат алат деген бар.
- Wood-Grilled Lobster, Shrimp жана Салмон бир танышуу куйрук, лайнердеги икра темир жана Атлантика семга биригип, жапайы күрүч Pilaf, май менен кызмат кылган. нан 860 калория, май 43 грамм, карбонгидрат 56 грамм, белок 62 грамм, жана натрийдин 2240 мг камсыз кылат. Кошумча гарнир (тамакка кошулат) бул санын көбөйтөт.
- NY тилкеси жана Rock Lobster Tail тизме менен нан 12-кебезден New York чечип стейк жупташкан, рок-танышуу куйрук, май жана майдаланган карт камтыйт. Ал 1140 калория, май 71 грамм, карбонгидрат 30 грамм, белок 95 грамм жана натрийдин 2370 мг камсыз кылат. Кошумча гарнир (тамакка кошулат) бул санын көбөйтөт.
- Live Мэн Lobster тамак куурулган бүт танышуу (1.25 титиреп) жана эки тарап тамактардан тандоону камтыйт. танышуу 530 калория, май 35 грамм, карбонгидрат 0 грамм, белок, 54 грамм, жана натрийдин 1130 мг камсыз кылат. Сиздин кошумча эки тарап идиштен бул санын көбөйтөт.
Популярдуу тарап тамактар кирет: бышырылган картошка (210 ккал), Coleslaw (260 ккал), кыстыбы (430 ккал), брокколи (40 ккал) жана жүгөрү cobette (100 ккал).
Red Lobster меню эстүү Options
Кызыл омар боюнча айкалышы тамак көптөгөн майы жана калориясы жогору болсо да, уламдан-меню тандоо, ошондой эле бар. диета-достук чечим табууга маяк Selections текшерүү. Бул тамак көбү да натрий төмөн .
- Lighthouse Сарымсак-Grilled Shrimp (анын ичинде Брокколи өстүрүү, жапайы күрүч Pilaf) 390 калория, май 16 грамм, карбонгидрат 34 грамм, белок, 30 грамм, натрий 1600 мг камсыз кылат.
- Lighthouse чечек-Glazed Chicken (Брокколи өстүрүү, жапайы күрүч Pilaf кошо алганда) 370 калория, майга 5 грамм, карбонгидрат 53 грамм, белок, 30 грамм, натрий жана 870 мг түзөт.
- Lighthouse Rock Lobster Tail (анын ичинде Брокколи өстүрүү, жапайы күрүч Pilaf) 440 калория, май 14 грамм, карбонгидрат 35 грамм, белок 45 грамм, жана натрийдин 1160 мг камсыз кылат.
Кызыл омар боюнча пайдалуу тамак-аш менен ыракаттануу үчүн дагы бир жолу бүгүнкү Fresh Fish менюдан балыктай нерсени тандап жана ал үчүн сурап чектелген май же май менен даярдалган . Fresh содержание, мисалы, жөн гана 200 калория жана майлар 4,5 грамм менен камсыз кылууда. Fresh Halibut жана Snapper да окшош май жана калория көрүүлөрү бар.
Эгер тизме менен тамактанышат, анда сиз тамак ден соолугу үчүн өз түзө аласыз. Сарымсак-Grilled Sea Гребешки (100 ккал) 7 кебезден Peppercorn-Жареные Sirloin (240 ккал) ден соолугу, калория көзөмөлдөгөн тамак кошкула.
Акырында, май өткөрүп сиздин азыктары жана ордуна коктейл соустун тандашат. Ал кызматын болгону 45 калория менен камсыз кылат жана аны азыраак колдоно күмөн.
Red Lobster меню көп булганганын Options
Сиз ден-соолукка пайдалуу тамак-аракет кылып жатабыз, эгерде Сен кызыл омар айланып эмне кылышыбыз керек? linguine Alfredo даамдары бардык майы жана калориясы жогору болуп саналат. Краб Linguini Alfredo (толук көлөмү), айрыкча, май 1910 калория, майын, 121 гр, майларга 48 гр, натрий 4520 миллиграмм менен. Эгер плитада тамак жарымын гана жеп да болсо калория, натрий жана май бир нече тамак "доллар талап кылып жатабыз.
Дагы бир өтө жогорку калория нерсе Crunch-джемом Коган 1380 калория менен, 76 гр май, каныккан 15 грамм, ал эми 2880 мг натрий.
Кызыгы, жогорку калория гарнир жашылча тамак жеген артык +. Емеля Carrots жана Butternut Бурбон Браун сүт Squash 310 калория, май 16 грамм жана тамакка натрий 690 мг кошот.
Татар чыгы 210 калория жана нан жалпы май 21 грамм кошууга болот. Ошондой эле тамак жалпы таза май 300 калория кошуп турган сары май менен, эсте.
Алдын-ала пландоо жана тергөө бир аз алып, кызыл омар бир дени сак, толтуруп, тамак таба аласыз.
> Булак: