Дүйнө жүзү боюнча бүтүрүү аземине учурда, бүтүрүүчүлөр мелодияны угуп, "Бир гана сен Билбейм Чагылган", тумба келген. деп убада же каргыш барбы? жалгыз жүрүү абдан жаман деген эмне? Мына, сен кээде жалгыз басып ала алабыз себептер бар.
- Арыш: Ал башка бирөө менен жүрүп жатканда эле өз артта барууга мүмкүн эмес. Ларри Longlegs же Suzy Shortlegs оору артта дал аракет болушу мүмкүн.
- Алуу менен бирге: сен качан жүрүүгө даяр турган жар табуу кыйынга турат. Балким, сен эртен же чыгарманын же түштө кийин көрүшөт, бирок, эч кандай даяр өнөктөш тескери артыкчылык бар. Бул сүйүү үчүн, ал эми жөө өнөктөш эмес, карап кымбат жарыяланган жашыруун жарнамаларды алат.
- Эрте, кеч, же эч качан: Демек, бир күн, бир өнөктөш-, ал кеч көрсөтөт менен жүрүүгө, же келбейт. Сиздин тартиби чалынды жана сиз үчүн пландаштырылган жөө менен тил табыша албай келет. Sally Эгер сөз Кийинки хирург менен басуу менен алып келем, ал эми ар дайым, боору күтүп, бир нече учурду шылтоо менен кеч 15 мүнөт келгенде кыйын.
- Ылдамдык муктаждыгы: Сен жөө ылдамдыгын куруу керек болушу мүмкүн, бирок жөө өнөктөштөр racewalk келбейт. Же бул Даунер күнү жөө күлүк өнөктөштөр айланып калган болушу мүмкүн. Рути Roadrunner же Sam Slug топуракка сени же сени кармап кетип.
- Tough жетиштүү: Сиз айрым адырларды эмне кылууну каалашкан, бирок жөө өнөктөш өйдө же ылдый толугу менен жүрүшпөйбү, кийинки тоосун кедейлик , ж.б., же балким, сенин пландаштырылган жеңил Жолго бир Everest жүрүшкө айланды, анткени сен урам кылып жатат. Wind, жамгыр, күн-кумурскалардын, адырлар, топурак, шагыл, жол кыймылы аны тажрыйба-ала баскан бир бөлүгү болуп саналат.
- Аралыкка барып: Сиз бир канча иш-чарага даярдануу үчүн аралыкты куруу үчүн келет, бирок сенин өнөктөштөр 10k караганда көбүрөөк кызмат кылыш үчүн келбейт. Эмес, маселе-каралбаса, сени жүрө пландаштырып жерге carpooled койдук. Же, балким, сага айтып коёюн, алар сага карап башка 5к барып керек жана бир гана аны жасайм.
- Окуя тандоо: Сиз кайрымдуулук басып кирип келет, бирок шериктеш бул өтө кымбат же батпай деп эсептейт. бир саат жок болуп өткөн катуу басуу иш-чара бар, бирок жөө өнөктөш жана үй жумуштарын бар эле дагы .... жашаган жүрүүнү каалайт.
- Беседка: Балким, сен сүйлөй сезимде жок, же угуу сыяктуу. Сиз "чыгып зона", андан кийин алар чындап эле угуп эмес, жомок боюнча пикири, сунушу үчүн сурап билген болсо, уят болот. тез басып же адырлар кылып жатканда, сен айтып сезимде жок, дем алуу сыяктуу сезем.
- Misery дайыма компания сүйүү жок экен: узун расстояние окуялар же тез-чаралар жөнүндө, силерге жазарым, кереги жок бир адам болушу мүмкүн, кээ бир тоо туристтери өз түрүндө маани келет, өз туруктуулук, өз муктаждыктары. Алар өз бөлүү Айналайын начарлоосун кереги жок.
- Жегиле, ичкиле, дааратканаларды: качан жана кайсы жерде дааратканаларды-брейк, ичип жооп берүүдө, өнөктөшү менен жей жеп же үйдөн бир майрам тамактанганы токтогондо сүйлөшүүлөр бир мааниге ээ болот.
Жалгыз болгондо жүрүүгө
Жакшы басуу адат кылып алуу үчүн, керек болсо баскан тартибине сактоого . Ошондой эле күн тартибин сактап бере ошол эле максаттар менен шерик табуу кыйынга турат. Натыйжада сиз басуу өнөктөш менен алек, ооруп, же эс алуу деген сыяктуу бир нече күн гана жүрүү керек болот.
жөө тартибине менен биригет. Эгер максат-бойду, салмагы башкаруу, ылдамдыкты, чыдамкайлыкты тосуп келсе, сен соло, кээде, ал баары бир жөө тартибине сактап жүргөн болот деп кабыл алуу маанилүү болуп саналат.
Шерик оору жана ден соолугу, баса, Рейн о Шайн чейин көрсөтүү менен багытты сактап болот. Алар зор түрткү болушу мүмкүн. Бирок, сиз өнөктөш жеткиликтүү эмес күндөрү жалгыз басууга сен жасаган учурда гана толук пайда алыш.
Solo жолунда артыкчылыктары
- Жаңы адамдарды тосуп: Эгер сага, тартынчаак да жубайы менен жүрүүгө өзгөчө, өнөктөшү менен жүрсөм да, сен өз бар башка адамдарга жолугушубуз эч мүмкүн "космос". Jane ал боюнча күйөөсү менен жыл бою жүргөн деп белгиледи volkssport катмарынан жана эч кимге эч качан көргөн эмес. Ал бош калып, ал өзү жалгыз чыгып, күтүлбөгөн жерден ал жүргөн достору көз каранды баштады.
- Сенин чек изилдөө: калчашууда сиздин жол өзгөртүү. алысыраак жана тезирээк баргыла.
- Өз музыка ук: Сен жөн гана кээ бир ачуунун болушу керек болсо, уюлдук же песни Музыка ойноткуч салып туташтырып, музыка, подкаст же Audiobooks ээ. Же болбосо, ырдап Чоор же казу ойноп жана оюн-зоок болот.
- Токтоп, магазин, ичип-же, кино же маршруту боюнча көргөн: Сиз гараж сатуу, дүкөндөрдүн, дыйкандар рыноктордо аласыз. Сиз сүйкүмдүү, кичинекей ресторанга өрдөк калчашууда ээ болот. Бул бир өнөктөш менен басууда сүйлөшүү кыйын болушу мүмкүн.
Solo коопсуздук
Коопсуздук бир гана басып калбоо үчүн бир чоң себеби болуп саналат. Бул бейтааныш кол салуу абдан өнөктөшү менен бирге басып бара азайып, бир жакшы себеп-коркунучу болуп саналат.
Бул жардам саламаттык сактоо өзгөчө учурда дароо жеткиликтүү эмес болушу мүмкүн токой жолдор менен гана басып калбаш үчүн да маанилүү болуп саналат. Falls, сынган сөөктөр, аары кол, жүрөк пристубу, мээге жана жылуулук оору бардык реалдуу коркунуч болуп саналат.
Тобокелдиктерди азайтуу үчүн эмне кылыш керек?
- Ар дайым бир үй-бүлө мүчөсү менен келери күтүлүүдө, сен бара жаткан жерде көз жаздымында калтырып: Башкалары таанып көрөлү. сиз жалгыз жашайсызбы болсо, жазып таштап.
- Cell Тел: 911 жана башка майда өзгөчө кырдаалдар үчүн колдо бар үчүн уюлдук байланышты жүргүзүү. Бирок баратканда бир алаксып жумшап, чалууларды кабыл алуу жана кабыл алуу керек.
- Биринчи жардам топтому: кичинекей биринчи жардам угузуу кетейинчи.
- Bee Стинг Kit: Эгер аарылар аллергиясы бар болсо, аары угузуу ашырат.
- Dog: ит менен жүргүлө. жаман адам эмес, ызы-чуу кылып, аларга кол салып, кыязы, итти ээ эмес кишини эзип келет.
- Таяк же поляк жүрүп, бир таяк алып же басып шыргыйларын менен жүрүүгө жана кол четке кагуу үчүн, аларды кантип колдонуу керектигин билесиз. Жөн эле бир таяк менен сага аз-табитин бутага алышы мүмкүн.
- Курал-жарактар: Эгер курал (анын ичинде калемпир аралашкан суюктук) алып келсе, билим алууга жана бара жаткан аймакта мыйзамдарына бекем карманабыз.
- 911 качан чалуу үчүн, мисалы, жүрөк пристубу жана жылуулук оору катары саламаттык сактоо өзгөчө белгилерин таанып-билүү, дароо жардам издешет.