Эмне үчүн Upside Down кеткен Ok болгондо Сиз мезгил жатабыз
Сиз йога кылган бир аял болсо, анда, балким, ошол жерде болгом. Эгер мөөнөтү бар болсо, мугалими аны өзгөртүү үчүн убакыт келди деп жарыялайт, андан кийин сиз кокус айтылат аны отуруш керек. Күтүп, анан кантип билген? Мен бул класстагы ар бир адам эмнени билүүгө келет? Мен Headstand эмне болсо, эмне кылыш керек? Мен кээ бир коркунучтуу кесепети азап болот? ал жөн гана патриархат аны ар дайым кереги болобу?
Бул алсыз сезип турган бир жагдайга бардык жарактуу жооптор бар, обочо алып чыгып, жана эмне үчүн medically жооптуу нерсе эмне экенин билбейбиз. Сиз сыяктуу масында кыйынга эмне керекпи же жокпу тууралуу Йога дүйнөнүн ичинде пикир бир катар бар shoulderstand , Headstand жана handstand Этек жатканда. Бир тарапта сиз йога тажрыйбасын айыз учурунда бардык өзгөртүү кереги жок деп, эл болуп саналат. Башка аягында сиз абдан жумшак, бирок эч нерсе кылбашы керек деп эл калыбына Йога сиздин мезгилине эми туудурат. Жылы йога боюнча жарык (йога Ыйык ака), BKS саптар ачык-айкын мындай деп жазат: "Этек кир келген убакта йоги алыс эч кандай эсеп жөнүндө этек кир мезгилинде сиздин башында турат.". Жылы Аштанга йоганы , бул да бир мөөнөтүн бар: аялдардын майрамы. Бирок бул идея кайдан келген?
тыюу салуу, сыягы, үй-калган кыздарды, айыз бөлөк менен индуизм кээ бир тармактары боюнча салттарга байланыштуу.
Бүгүнкү күндө, сиздин мезгил ичинде схема- Эндометриоз алып изденүүнүн келет дарга этек, алып келиши ыктымал деп ырасташат. Бирок, Йога Journal журналисти медициналык редактору Dr. Тиметей МакКолл бир мүнөт же андан аз Ларами проблемалуу болушу ыктымал экендигин жазган. Биз эми кайсы жака бара жатабыз?
Бир гана сен мезгилден кийин, сени кандай сезимдер таанып-билүү
Йога ар дайым абдан маанилүү нерсе дененин угуу керек экенин үйрөтүүдө. Ар бир аял бир мезгил менен ар кандай тажрыйбага ээ, ошондуктан эч кандай жалпы ченем ар бир мааниге ээ болот. эч кандай өзгөртүүлөрдү менен зор тажрыйбасын кылып сиз Этек жүргөндө катуу сезем болсо, анда, албетте, ушундай. Башка жагынан алып караганда, бул денедеги мааниси бар болсо, сиз мезгил болгондо жеңил, аны алыш үчүн башкалар уруксат берет. Эгер оор агымы күндүн ичинде Ларами өткөрүп келет, бирок жарык күндөрү аларды эмне болсо, ал да иштейт.
Биз аялдарды жатабыз, анткени, биз бир нерсе кыла албайт, айтып жаткан каршы жооп келет бир көрүнүш бар. бир ойду далилдеш үчүн, биз эмне кыла албайт айтышты так эмне кылууну каалаган жана бул мүмкүн болушунча чоң жана күчтүү болот. үстүнөн пайдасына бул ичеги кабыл качууга аракет кылгыла, мен Этек жатам кантип мен чын эле карашат? жооп болсо, анда: "Мен кереметтүү сезип, мен күчтүү сезип, мен эч нерсеге даяр эмесмин", андан кийин эч нерсе менен баарын кылабыз. Бирок жооп болсо: "Мен чарчадым сезип, мен жөн эле, менин төмөнкү жарымы Мен өзүмдүн башымдан ашып, ыргытып жибер, эмне кылып берейин, дүйнөдө бир коргошун шар жана акыркы нерсе сыяктуу, калп келет", андан кийин мыкты жооп бул сезимди сыйлап.
чынчылдык менен иш дене каалаган эмне жана аны кандай жол менен болсо да жаман ойдо эмес, айтып бергиле. Бул Этек жаткан күн, чынында эле, жөн гана эмес, адамдар качан чыгат. Женская органдары гормоналдык цикл алуу аркылуу ай ичинде каалаган убакта багытыбыз жана энергетикалык тонусун таасир этиши мүмкүн.
Эмне кылуу ордуна
Сиз чакырып, сен буруу үчүн келген эмес, анда: "Мен мезгилди бар!" окутуучусу өзгөртүү үчүн тобуна сабак алып жатканда supta baddha konasana , анда тарапка түшүп бут менен бирге тизелеп арыктарын таманым менен чалкасынан жата турган. Сен дагы эле өзгөртүү пайдасын келсе, же болбосо, бир дубалдын Сиздин кундагы менен артындагы оң калп жана буттары дубалын бара турган дубалдын чыгып, буту аракет.