ACL, же өтүү cruciate байланыш, тизе ичинде жайгашкан бир байланыш болуп саналат. Ал туруктуу, бирок ийкемдүү тизе сактоо боюнча биргелешкен негизги бөлүктөрүн узара негизги туташтыргычы жана аюунун жана бири болуп саналат.
себептери
ACL жаракат алган бир нече себептерден улам пайда болот. күчтүү hyperextension алып көбүнчө бир урса заматта тизесине чейин колдонулган оор күч болуп саналат.
Skiers өзгөчө сезгич бул штаммдарынын түрлөрү, Секирүү конуу буралы лыжа же каалгандай арзандайт болуп эсептелет. жаракат алуу, ошондой эле мындай алдында же тараптан сокку катары байланыш күч болушу мүмкүн. Акыр-аягы, ACL жараат карматылган бошото албайт, бир башталгыч лыжа менен күзүндө учурунда болушу мүмкүн.
Белгилери
таралган үнү катуу ACL жаракат дароо эле кыска, курч оору менен таасир учурда үн чыгарып "поп" бар болсо да укту. Шишип, ооруп, тизе туруксуздук кездешет. Сиз туруп жатканда салмагын колдоо маселе жана тизе ал берүүгө "болот деп эсептейт. Бул симптомдордун кайсынысына болсо да туш болсо, анда ошол замат дарыгердин кабинетинде үчүн лыжа кайгуулда жана башына түшүп досу туу болушу керек. An MRI, адатта, бир ACL жашты аныктоо үчүн колдонулат, бирок arthroscopy жарым-жартылай көз жашын аныктоо гана ишенимдүү каражат болушу мүмкүн.
алдын ала айтуу
Ал тургай, толук айрылып менен иштөө да мүмкүн, бирок, кийин ооруганы басыла элек кийин да, чектөө жана болот, кандайдыр бир машыгуу учурунда кыйроого тизе тобокелдиктин бири ашкерелейт. жаракат спорттук адам хирургиялык ремонт же калыбына келтирүү олуттуу болуп саналат жана, адатта, талап кылынат.
Бактыга жараша, 1990-жылы мамлекеттик заманбап бир лыжачы, туура кылган cruciate ремонттоо же калыбына кийин жыл ичинде лыжа үчүн кайрылып келет деп эсептелет.
иштетүү
зыяндын оордугуна жараша, калыбына келтирүү көнүгүүнү бир удаалаш же муундар хирургиялык кайра кирет. ал да салыштырмалуу орточо ACL көздөн жаш агызуучу болсо, мезгил жана күнүмдүк терапия стандарттуу болуп саналат. курч ACL жаракат алгачкы дарылоо жаракат тизе өтүнүчү чөйрөсүн калыбына келтирүүгө багытталган муз, сезгенүүгө каршы дарыларды, ал эми физикалык терапия камтыйт. Толук көздөн жаш агызуучу мүмкүн ACL хирургиялык калыбына келтирүү талап кылынат. Бул абдан жогорку ийгилиги чен менен жалпы тартиби. ACL калыбына таралган түрү тарамыш түртүү ар аягында сөөк блок менен жатканда тизеге тарамыш борбордук үчтөн маалы билдирет.
Ошого карабастан, хирургия кызыктуу ой эмес. хирургия жасаганга чейин бул маселе боюнча өз изилдөө хирургия бир нече пикирлерди зарыл алыш үчүн жана эмне үчүн дарыгерлер арасында пикир келишпестиктер бар.
көп калыбына келтирүү мезгили негизинен бар. Терапия аз таасир машыгуулар эч кандай ынталуулук менен жүргүзүлүшү мүмкүн чейин айдын ичинде бир нече күн жүрүп баштайт.
кайра лыжачан бар чейин бир жыл талап кылынышы мүмкүн.
болтурбоо
Сиз Preseason жана сезон алабыз бир нерселер бар бир ACL зыян ыктымалдуулугун төмөндөтүү .
- лыжа сезон башталар алдында шарттаган, далынын бекемдөө көнүгүүлөр жана тарамышын кыл. Бул сан бир коргоо болуп саналат.
- Сиз адатта чарчап калганда, күндүн аягында кыйын лыжа. оор жолдорду, чоң аба, чыгым жөнүндө өкчөмө таш ыргытышты, анын ылдамдыгы муз лыжа кач. кечинде ал жеңил алгыла.
- аттардын тарамыштарын, quadriceps, жамбаш, кайра, ийнине үзгүлтүксүз созулган көнүгүүлөрдү аткар. Сен сунуп, аз Эгер кесип үчүн мүмкүн.
- сага туура эмес жана гымдын шаймандарын колдонуу.
- релиз тирешүүнүн үчүн карматылган текшерүү. Аларды да бекем калтырган эмес.