Эгер бир нерсе менен алектенип, оор өмүргө ээ болсо, анда сиз йога пайда болот деп ойлоп калышы мүмкүн. Бирок, ал бир йога класс үчүн бир же эки жолу бир жумада болот, анда сага кандай жакшылык кылат? Ишти баштоого мүмкүн болсо, канчалык көп, бир жумада йога менен эмне кылышыбыз керек?
Убактым жок, баса-чыккан адам болуп йога боюнча өкмөт талапкер жана йога менен алып пайда болот. физикалык жана психикалык пайда сиз жумасына бир нече класска жасашы мүмкүн эмес болсо да, ал баштаган кетүү керек.
Йога менен канчалык көп кылышым керек?
Ал ар бир адам йога менен машык керек канча үчүн так жооп берүү абдан татаал. Сиз йога классынын жумада бир же эки жолу барып келсе, анда сага анча баса белгиледи жана дагы деле жардам берет, жакшы нерсе да. Бул да отко жем болот дагы йога менен машык , дагы бир жакшы нерсе.
Эгер бир жумада бир эле жолу йога эмне болсо, анда ал сыяктуу ар бир убакыттын өтүшү менен баштап жаткан сыяктуу сезген кыйынчылык болуп саналат. Сен кыязы, катуу сезген ар бир убакыт. Сиз жеке сессиянын пайда сезимде болот, бирок бул практика ушундай жол куруу кыйын.
йога менен, дагы да көп болот. класска баруу эки (жакшы) же үч (жакшы) жумасына эки жолу, силер көп жакшы сезүү үчүн баратат. Бул йога менен жаңы жана түрдүү кыйынга үйрөнүп жатканда, айрыкча, чыныгы болуп саналат. сиз ошол кадамдарга түшүп бар болсо, сиз бир класстын өз сыртта йога менен машык жакшы алат.
Көптүгүнө салып ЙОГА кантип ордум?
Азыр, тынчын эле ашыкча тартибине кирген бул йога менен кантип иштөө керек болот?
жумуш күнү ичинде бир тыныгуусуз класс сиз аны башкара алат, эгер бир жылт сонун жолу болуп саналат. Класстардын ортосунда тез эмне тизмегин жайган үй , йога Video, же текшерип онлайн-класс . Ал тургай, бир төшөктө жатып алдында кыска кечки сеанска же сиздин партада узундугу жоктон көрө жогору болуп саналат.
Сиз башында көп классына убакыт бар, ошондуктан жашоодо сиздин өнөктөш же башкалардан жардам сурашы мүмкүн.
А йога класс терапия караганда арзан, сени жакшы көргөндөрдү сен акыл-эс жана денелик боюнча иштөө үчүн убакыт берүү үчүн колдонушу мүмкүн экенин түшүнүүгө болот.
Эгер башка режиминде иштеп жаткан болсо, анда алар йога тобу менен биргеликте аларды Расписание жолдорун издеши мүмкүн. Сен, басып, же Юристанбек йога класска болобу, бир Aerobic Workout алуу? Йога чейин же андан кийин же аны алмаштыруучу күндөрү күч же аэробдук режиминде кыла алмак эле спорт залында айтылат? Сиз спорттук иш үчүн балдарын таштап кайда иштеш керек же үйгө же көбүрөөк жыйын жайгашкан тобу барбы?
Дагы бир жолу, дагы көп. Сиздин жашоо бул дени сак ишине көбүрөөк алабыз жолдорун изде.