саламаттыкты сактоо талаптары эч кандай суу барбы?
Сиз муну менен "токсиндерди акыбалда" алат деп уктум мүмкүн Bikram йога же ысык йога башка стилин. Негизи бул термин көп иш жүзүндө бар болушу мүмкүн эмес медициналык пайдалары менен практиканы аныктоо баштады ушунчалык популярдуу болуп калды.
Тери жана детокс түшүнүү
Сиздин орган пайдаланууга же кереги жок мүмкүн эмес нерселер жөнүндө өзүн-өзү жок кылуу үчүн өзүнүн бир система менен татаал кичине бирдиги болуп саналат.
Биз токсиндердин бул нерселерге тиешелүү.
боор тарабынан талкаланып кийин, кан же анын абалы менен токсиндер бөйрөк же ичеги тарабынан чыпкаланып жана адамдын заъы же заарасы денесинен бөлүнүп жатат. Кээ бир, силерге чындыкты айтып коёюн, кандай болсо да, тери чынында эсептөөлөр бир бөлүгү эмес.
тер милдети ал күйүп кеткен кезде денени ниеттик менен болуп саналат. Сиз overdressed же өзгөчө Жайдын аптаптуу күндөрү, кийин жан үрөп иш учурунда болушу мүмкүн. Акыр-аягы, тер себеп дегенде, пайдалуу деп жолдор менен эмес, анын мазмунуна таасир этпейт.
Тери, негизинен, заара суу жана изи суммасын түзөт, сүт кислотасы, жана минералдар. суу албаганда, бул азыктарды эч ким өзгөртө же дененин зат алмашуу милдетин жакшыртуу сыяктуу санда бөлүнүп жатат. бир нерсе болсо, анда тер аркылуу суюктуктун ашыкча чыгым, ал даярдуулук менен ордуна башкасы каралбаса, зыян алып келиши мүмкүн.
Ал тургай, тер бөлүнүп натрий бат эле биздин кандагы натрий көлөмүнүн өзгөртүүгө аз экенин теринин эпителий натрий каналдары аркылуу кайра соруп жатат.
Азайтууга экологиялык Уулар
Биздин органдар токсиндердин ар кандай күн сайын, айлана-чөйрөнүн булганышы жана абада өсүмдүктөрдү, анын ичинде тамак-аш, жана жуучу каражаттар жана косметикалык менен МЕХ биз денеге жайгаштырылган дуушар болушат. дене үчүн жаман Ушул айтылгандар чынбы? Кыязы.
Бирок, бир тери негизделген Көнүгүү Бул кесепетин азайтууга болот негизсиз деп эсептейм.
Бул, сиз биринчи кезекте качуу керек нерсеге каршы чара көрүүгө жардам берет деп эсептейт. Тескерисинче, силер кабылган химиялык, дени сак, тамак-аш жеп, табигый тазалоочу колдонуп, сен же денедеги коюп ар бир буюмдун жазуучу окуп көрүүнү азайтуу "акыбалда" аракет эмес.
Hot йога тердейт пайдалары
бул ысык йога класста "токсиндерди чыгып тердөө" келгенде, көп адамдар өткөн түнү Martini же чили сыр Fries боюнча плитанын алар жеген эмес, билген кутулуп алат кароосун ошондой кылам. Чындык Йога Буларды акыбалда жардам бербестен, тажрыйбасы дагы эле пайда сунуш кыла алат, ал эми айтып.
Дене тарбия көнүгүүлөрү жалгыз сен кырылып жатабыз майын айрым өрттөп жардам берет. Бирок, эгерде температура ысык йога класста тирилген бул көбүрөөк май өрттөлүшү аласыз дегенди билдирбейт. Тескерисинче, ал креслодон жүзөгө-алуу жана жумушчу тыш жөнөкөй иш болуп саналат майын өрттөсүн берет айлана температурасы карабастан.
Анткен менен, ысык Йоганын (же катуу көнүгүү кандайдыр-бир башка түрдө) учурунда тердөө, силер көп суюктук ичишибиз талап кылуу менен өгөй жардам берет. By ичүүчү суу мол , сиздин ичеги, сийдик- жана жүрөк-кан тамыр системасынын табигый касиетинин кыртыштардын жана клеткаларды жана таштандыларды дароо денени тазалап, алда канча жакшы иштейт.
ысык йога башка пайдалары төмөндөгүлөр кирет:
- Сиз жакын мешти улам көбөйүп, жүрөк кагышы жана метаболизм.
- силердин колу-буту кан агымы кыймылдоону кыйла кан жеткирип, өсүп жатат.
- Muscle обон жана ийкемдүүлүк жакшыртылган.
- Стресс бошотулат, ал эми сен жөнүндө жакшы ойдо.
> Булак:
> Hanukoglu, мен .; Boggula, V .; Vaknine, H. ж.б.. "Адам эпидермис жана эпидермистин Артка тарт-жылы эпителий натрий каналга (Анактын) жана CFTR билдирүү". Histo Cell Biol. 2017; 147 (6): 733-48. DOI: 10,1007 / s00418-016-1535-3.
> Yokozeki, H .; Muroto, H .; жана Кайя, I. "тердөө изилдөө." Терини Pharmacol Physiol. 2016; 29 (5) 231-80. ISSN: 1660-5527.