1 - Сиз эмне кылуу керек?
май кесүү жана обон алуу толукталсын дүйнөдө чоң бизнес болуп саналат. Ошентип, көптөр мина эрий турган сыйкырдуу нерсе табууга умтулат жана күрөшүп жатышат. Көп майы күйүп жок толуктоолор акча-жылы колу менен беттешип жүгүртүүдөгү китеп текчелери жана ошондой эле көптөгөн керектөөчүлөр.
Бул стимулдаштыруучу пайдалануучулардын казанда козгоордон мурун майы күйүп толуктоолор, компоненттер, жана мүмкүн болгон терс таасирлерин ой-ниетин түшүнүшүбүз үчүн абдан маанилүү болуп саналат. жонокой, пайдалуу бир азык башатындагы алынган азык эмес стимулдаштыруучу майын идиштер бар, бирок чындап эле бөлөнгөн бөтөлкө бар.
Бул макалада алардын баары абдан көп эле курамы катышып, белгилүү бир семиз жаздыргыч брендине чечүүгө болбойт. кандайдыр бир бөтөлкө көтөрүп жүрсүн жана башка салыштырууга жана дени сак денесин колдоо үчүн кээ бир дары-ахлакка чачыратылчу бөлүштү ингредиенттерди болот. Ошондой эле жалпы козгоочу менен семиз лебилер сүрөттөө үчүн этикеткасында жердин аттары майын кесүү . Сиз бир адам үйүнө бир бөтөлкө алып бараткан бир жапайы жаныбар же бир нерсе болуп, сыймыктануу менен ашканада боюнча зөөкүр менен көрсөтө ойлойм.
Бардык ашына бөлүп, стимулдаштыруучу семиз лебилер майын өрттөп жок. О кокуй! Кандай май кайнап жатат, сен машыгуу маалында калория күйүп жана ырааттуу жеп жатат , туура тамактануу . бир сатуучу дооматтар семиз керосинка алып, креслосуна отуруп дене майын төгүп келе турган болсо, башка багытты чуркап.
сезгенибизде семиз унутулуп убактылуу ого бетер психикалык жана дене тарбия мамлекеттик аркылуу жүзөгө ашыруу тажрыйбасы "кошумча" болуп саналат ролу. түшүрүшү нече Espresso атылган сезим жана өндүрүлгөн паника энергиясын өчүрүү түтөтүү үчүн тез арада зарыл дейли. Эгер стимулдаштыруучу семиз керосинка кийин кандай сезимде боло тургандыгын Бул абдан көп айтылат.
Достор айрым дүүлүктүргөн семиз идиштерин байланыштуу кандайдыр бир толкундануу боюнча Даунер коюп эмес, үй-бүлө жана спорт .Жашыруун аларды оозанып ант берген. , Изилдөө кой бренды окуп жана толуктоолор жөнгө салынбаган жатканыбызды билебиз. Supplement компаниялар сулуу кандай жаргон менен пакетте чейин силерге өндүрүмдү сатуу болот. Кудайдын ингредиенттерди күйүп типтүү стимулдаштыруучу базасында майы карап көрөлү жана майы күйүп күчөтүү керек кандай.
2 - Caffeine
Caffeine балким стимулдаткычы май идиштерин алдынкы элементи болуп эсептелет. Бул methylxanthine болуп эсептелет жана ал борбордук толкунданып системасын, жүрөгүн жана таргыл өбөлгө түзөт. Caffeine thermogenesis жана жөн гана дене чейин барбаш үчүн жана дегенди өндүрөт метаболизмин тездетилген арымда.
2005-жылдын Семиздикти изилдөө боюнча "кофеин керектөө thermogenesis жана майлуу кычкылдануу жолу менен салмак жоготуу менен байланышкан эле." Байкуш жетишпеген жагы көп семиз лебилер так дозалары же буюмдун да, сапаты менен эмес, алдыда турат. Менен "эч бир жөнгө салуу" келишим Эске толуктоолор колдонулат.
Бир чыны кубаныч Black Coffee арзан болушу жана белгисиз жок эле пайда берет. Башка таанымал түрлөрү / стимулдаштыруучу май идиштерин ичинде кофеин аттар: Guaraná Кола бадам жана Yerba Mate. кофеин керектөөнүн жагымсыз терс таасирлери кыжалаттанганда же jitteriness сезимдерин камтыйт, капа ашказанга, уйкунун бузулушу, жана тахикардия.
Бул боюнча изилдөө. Caffeine дарыгер тарабынан сунушталат, анда оолак болуу керек.
3 - Yohimbine HCL
Yohimbine HCL семиз кайнаган толуктоолор башка таанымал бөлүгүн жана жыныстык каалоолорун өркүндөтүү, белгилүү орган куруу жана салмагын жоготуу. кыскартылган версия Бакытка алкалоид yohimbine кабыгынан алынган бир Батыш африкалык жашыл дарак болуп саналат. Чындыгында, yohimbine гидрохлориддин (HCL) Тилониянын чөптөрдүн сүзүлгөн негизги себеби дарылоо үчүн белгиленген болот.
Бакытка милдеттери нерв клеткалары менен байланышка өтөт жана тездик менен адреналин бошотуу дем менен ал эми жогорку дозалар менен өтө кооптуу болушу мүмкүн. Ал дайыма катуу көзөмөлгө семиз жаздыргыч ингредиенттери жана кызуу талаш-тартыштардын предмети болуп калды. Арыктоо үчүн yohimbine аз адам сыноолордун натыйжалары колдоо бирине карама-каршы жана далил базасы жетишсиз экенин белгиледи Ден соолук улуттук институтунун, "Бакытка бир 2010 кароонун жазуучу окшош жыйынтыктарды жетти, деп билдирди салмак жоготуу бул кошулма боюнча дооматты. "
200mg же жогору дозада боюнча yohimbine HCL терс терс таасирлери гипертония, тынчсызданууга, тахикардия, кардиолог, маселелерди жана өлүмдү камтышы мүмкүн. Бул тобокелдиктер алыс майын күйүп пайда ашып угулат. Байланыштуу мүмкүн болуучу, олуттуу терс таасир этет, Бакытка гана медициналык көзөмөл астында кабыл алынышы зарыл. Бул бир, андайлардан алыс болгула!
4 - Theobromine
Theobromine көп стимулдаштыруучу семиз идиштерин ингредиенттеринин арасынан табууга болот. Бул какао табигый көчүрмөсү ал эми какао буурчактын жогорку топтолгон. Theobromine дүүлүктүрүүчү, заара, vasodilator жана жумшак Aphrodisiac жылдан бери колдонулуп келе жатат.
Бул жалмап кийин күчүнө "жакшы сезип" деп камсыз кылуу негизги шоколад элементи болуп эсептелет. Сиз шоколад шыргый иштери боюнча дүкөнгө чуркап жатса, тормозду басып койду. Шоколаддын тонна жеп арыктоо жана өтө көп мүмкүн кимдир бирөө жакшы сезип бере албайт жегенге эч нерсе кыла албайт.
Theobromine, адатта, ал денесин түрткү кандай кофеин салыштырганда, бирок кыйла терс таасирлер. Theobromine менен нерсе эле далилдей илим колдоп изилдөөлөрдү ээ эмес жакшыртылган майы күйүп же салмагын жоготуу. Чынында, келемиштер боюнча чектелген изилдөөлөр бирине карама-каршы келет. Ичке илимий далилдер менен theobromine так натыйжалуулугун жана коопсуздугун камсыз кылуу боюнча бааланат албайт.
theobromine башка жалпы аттары: riddospas, riddovydrin, santheose, seominal, theobrominum, theoguardenal жана theominal. Жагымсыз терс таасирлери Бухрий, ачуусу, тынчсыздануу жана ашказан ишт камтышы мүмкүн. да, бул бир купулума толгон жок.
5 - Green Tea көчүрмө
Көк чайдын экстракты стимулдаштыруучу май идиштерин башкы компоненти катары бетки жана борбор пайда болот. Ал бардык көбөйдү зат менен байланышкан polyphenols жана кофеин catechin бай болот. Америкалык клиникалык Азыктануу жана Journal "билдирди Green чай thermogenic касиетке ээ жана анын мазмунуна кофеин тары менен түшүндүрүлөт аруулайбыз майын кычкылдатууну өбөлгө түзөт. көк чайдын экстракты thermogenesis менен тилектеш кошулуу аркылуу орган курамы контролдоо чечүүчү ролду ойной алат, майлуу кычкылдануу, же экөө тең. "
Green чай да күчтүү антиоксидант сапаттарга ээ жана жакшыртылган ден соолугу менен тыгыз байланышта. Биз үчүн баарынан мааниси бир чыны кубаныч болот көк чай сайын стимулдаштыруучу натыйжа алуу жана үрөйдү тосуусу бутылка, чыгым жана белгисиз унутуп. Эч кандай терс терс таасирлери бир ичимдик жашыл чай жалмап билдирилди. көк чайдын экстракты жагымсыз терс таасирлери ашказанга капа, кан басымынын жогорулашы, боор зыяндын сейрек баяндамаларды камтыйт. Бул боюнча изилдөө кыл!
6 - Green Coffee көчүрмө
Green кофе экстракты unroasted келген кофе буурчак жана куурулган буурчак салыштырмалуу chlorogenic кислотасын никеси бар. Ошондой эле буга чейин жогорулаган зат жана семиз кычкылданууга байланыштуу кофеин бар.
Limited изилдөөлөр жашыл ичинде chlorogenic кислотасы жогорку билимди көрсөткөн кофе сүзүлгөн май топтолуп, үгүттөө жана чычкандар жана адамдардын глюкозанын зат башкара алышат. 2011 бул сыноолорго Америка Кошмо Штаттарынын дары Улуттук китепканада "натыйжасы деген жыйынтыкка изилдөө келечектүү, бирок изилдөөлөр начар методикалык сапаты өтө жогору. More катуу сыноолорго КИК пайдалуу бир салмак жоготуу куралы катары баалоо керек. "
Жагымсыз терс таасирлери баш ооруу жана заара чыгаруу жолдорунун жугуштуу камтышы мүмкүн. Бул калыстар тобу бул бир эмес окшойт!
булактар:
Эл аралык спорт илимдер бирикмеси, Fat ГОРЕЛКИ жөнүндө маалымат, Дастин Парсонс, 5/11
Америкалык Клиникалык Nutrition, кофеин жана кружка Journal: салмагы нормалдуу жана ашыкча семиз адамдардын зат алмашуу курсунун жана субстрат пайдалануу алардын таасири, Acheson KJ ж.б., 5/80.
Америкалык Клиникалык Азыктануу жана Journal, бир көк чайдын экстракты catechin polyphenols адамдардын жана 24-ж энергетикалык чыгымдарды, семиз кычкылдатууну арттырууга кофеин бай, Dulloo AG натыйжалуулугун, 12/1999
Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт, азык-зат кошундулары Аппаратынын, арыктоо үчүн азык-зат кошундулары, уламыш саламаттык сактоо кызматкерлери үчүн отчету
АКШ Medicine Улуттук саламаттык сактоо институттары Улуттук китепканасы, Abstract, дене салмагын жоготуу жана салмагы адатка кофеин алуучу жана көк чай кошулмаларын карата тейлөө, Westerterp-Plantenga MS .Удаалаш., 7/05
Саламаттык сактоо Medicine улуттук институтунун АКШнын Улуттук китепканасы бир салмак жоготуу кошумча катары жашыл кофе көчүрмө пайдалануу. Системалык сереп жана клиникалык сыноолордун мета-анализ, Onakpoya Мен .Удаалаш, 8/31/10