бул бут дарттар тууралуу маалымат ала аласыз
Экинчи орун да өкчөмө таш менен алардын бутун койду, ошондуктан алар жөө байланышкан көйгөйлөрү менен аякташы эч кандай сюрприз. эркинен улам эмес, иштеп чыгуу маселелери да сооронуч жана иштетүү үчүн кыйынчылык жаратышы ыктымал. Бул жерде жөө күлүктөр арасында таралган жөө маселелердин бири болуп саналат.
Атлеттин буту
Атлеттин буту сиздин бутунун ортосунда болуп, нымдуу тердеп жерлерде отургузулган бир тери жарасы. Сиз дагы бир адам жабыр тарткан аймакты тийип атлеттин буту ала аласыз. Көп учурда, мисалы, кийим-кабатында эле сыз, булганган бетин, аны терип алышат. Сиз атлеттин буту бар болсо, биржадан азыктары менен дарыласа болот. Бул иш жок болсо, анда дарыгер дары дарылоону же керек, ал кандай абалда болсо, анда аныктоо көрүшү керек.
Сиздин иштеп бут жүгүрүү ортосунда кылдат кургап уруксат берүү. Күнүмдүк турмушубуздагы иштерге үчүн түйшүк тартпа. тосмологуч залы баштыгына аларды же жабык эмес, аларды абада көп боло берсин. Ошондой эле, алар кургак камсыздоо үчүн бут кийим, эки жуп тагылсын жакшы жана кычыткы жексур, эч кандай орду бар.
Сиз жүгүрүү учурунда, аларды кургак бойдон качып бут терин билигине технологиялык тигилген синтетикалык байпак кийип же салынып алышы керек. дароо ишке ашыруу кийин тердеп, байпак чыгып өзгөртүү. Жууп, жакшылап бут какшыйт.
ыйлаакчалар
Ыйлаакчалар олуттуу жаракат болушу мүмкүн эмес, бирок алар оор болуп саналат жана алар чуркап сени сактап болот. Ыйлаакчалар сүрүлүүдөн улам пайда болот. бут тер менен суу сыяктуу тери жумшартууда жана тобокелге сага калтырат. Таасир этъъ чаралары, ошондой эле дал ошол жерде аз сүрүлүү, нымдуу wicking байпак, ошондуктан сиздин бут жакшы туура камсыз кылуу жана тешиктерин кыжырдантпагыла жана пайдалануу да жок камтыйт майлоочу ары чыгышына жол бербөө үчүн же жуугучтар.
Black бутунун
Орун, айрыкча, шаар аралык иш чараларды өткөрүү үчүн окутуу да, азап берет кара бутунун көбүрөөк туура subungual гематомалар катары белгилүү. Бул чуркоо бут алдына каршы ушалап, бутунун учу менен шартталган. ылдый чуркап Бул, айрыкча, өтө эле кичинекей же улам жөө ар бир кадам менен бут кийим менен алдыга жылып кетишине байланыштуу болушу мүмкүн болсо бут кийим менен байланыштуу болушу мүмкүн. тырмак тырмак төшөккө жибергендиктен, ал көгөрүп сезгенип болот. жаман кабар көп мык жоготуп болот. жакшы кабарды, кайра өсүп чыга берет. да жакшы кабар сиз чуркап эмне табигый буту шишик эске оң өлчөмдөгү бут кийим кийүү менен бул маселени алдын алуу болуп саналат. Бирок, силер да керек , сенин бут алдыга түртүп эмес, ошондуктан сиздин бут боосун да үйрөнүп , алар менен. үмүттөнүүгө негиз катары, ошол акыркы eyelets сиздин томугунан кийинки үчүн эмне.
Bunions
Bunions бутунун биргелешкен бир кеңейтүү болуп саналат. өтө көп басым астында калып, бул биргелешкен сөөк жөө тарабында оркоюп чыгат алып, шишип болот. Сиз керек кененирээк же көп бут кийим кийүү бир bunion канааттандыруу үчүн. кең көлөмдөгү келип кененирээк тоулуп кутучаны бар спорттук бут кийим изде. Ошондой эле, минималдуу согончогу-а-бармагына тамчы менен бут жакшы болот. Болбосо, bunion бут кийим жана көбүрөөк жөө кайгыга каршы этпейт. Ошондой эле длины сенин бут кийим менен бармагына жакын алыпмын ал эми дагы деле бекем томугунан сактоого бут acing айла үйрөнүшү керек.
Күйүп турган Feet
Кээ бир кабарчылар бутунун, же бут башка аймактарында ортосунда, алардын буттарынын топторду күйүп тажрыйбасы. Күйүп бутун иштеп, ал эми туура эмес иштеп бут кийим же болбосо, байпак бир себеп болушу мүмкүн, спортчу жөө, же башка ден соолук маселелери.
Чорлор
Чорлор бут кыйын, оор мп, жана да бекем болуп, бут дайыма ушалап жана басым менен шартталган. Алар туура өлчөмдөгү бут кийим менен чуркоо-белгилүү бир байпак кийип алуу менен алдын алуу үчүн дагы бир шарты болуп саналат.
жатса,
Жатса, же манжаларынын бир кытыгылаган сезим (муздак аба-ырайы менен байланышпаган) же жөө күлүктөр арасында нааразы болуп саналат. Көп учурда, себеби кийген өтө күчтүү болуп бут чуркап сиздин боосун же байлап да бекем. Эгер сиз бул көйгөйдү бийлик болсо, анда ал бир белгиси болушу мүмкүн эле, саламаттыкты сактоо менен камсыз кылуу менен аны талкуулоо үчүн маанилүү тышкы жабыркашы Сен кант диабети бар экенин жана ал тургай, алгачкы белгиси.
таман Fasciitis
Таман fasciitis согончогу оору сенин бутунун таманы колдойт эт таман жалаяк-оор аскер жана буттун манжаларына чейин, сенин согончок сөөгү туташтырат сезгенүүсүнүн менен шартталган болот. Бул курч жаракат же ашыкча зыян болушу мүмкүн. Бул көп адамдар үчүн жалпы жана жан сакчыларына белгилүү эмес. жаман кабар, анан айыгып калса, ал эми бут чечип калыш үчүн керек болот.
> Булак:
> Атлеттин буту. Америкалык ичү- бирикмеси. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=978.
> Күйүп Feet. Май клиника. https://www.mayoclinic.org/symptoms/burning-feet/basics/causes/sym-20050809.
> Чорлор жана жабык. Май клиника. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/symptoms-causes/syc-20355946.
> Сырткы жабыркашы. Америкалык ичү- бирикмеси. http://www.apma.org/learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=1864.
> Subungual гематомалар, америкалык Osteopathic тери колледжи. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.