Кунжут үрөн Мунай Fat кычкылдануусу жогорулатуу менен байланышты
май төккөн күрөш болушу мүмкүн жана дагы канча бирге ылдамдык нерселерди жардам берүү үчүн мүмкүн жооп катары sesamin үчүн издеп жатышат.
Sesamin жана Fat жоготуу
Sesamin кунжут уруктардын жана кунжут үрөн май аралашмасынан алынган бир lignan болуп саналат. Lignans Мисалы, майлуу кычкылдануу дем сыяктуу иш-аракеттерди аткаруу үчүн дененин ичинде байланыш молекулалар. Кунжут өсүмдүк майы менен тыгыз байланышта келет майы күйүп өскөн , семиз дүкөндү плюс жогорку азайган антиоксидант саламаттык сактоонун башка пайдаларды сыйлык курмандыкка сапаттарды. Биология Yale журналында жана дары-жылы изилдөөнүн "күнжүт майы менен алмаштырып кайтарылып алынган бир жолу көбөйүп баалуулуктар бери изилдөө дене салмагын, дененин массасынын индекси кыскарышы негизинен, күнжүт майы алмаштырылышына болушу мүмкүн." Деп айтылат
Sesamin: Superior Health пайда берет
Бир семиз күйүп Jackpot жөн кунжут үрөн жаап суши Мөл boatloads жеп, сенин салат боюнча баалуу май галлон күйүүчү май куюп уруп, же sesamin түз багыт деп ойлошу мүмкүн толукталсын бөтөлкөдөн. майы күйүп мени туура эмес, sesamin байлоо Бирок изилдеп, кунжут үрөн май таптакыр жогору пайда саламаттык алуу эмес, алардын ымыркай дагы эле жатат. ушул теманы изилдөө, ал эми иш жүзүндө семиз кычкылданууга конкреттүү клиникалык изилдөө табуу кыйын, бирок кыскарган холестерол жана гипертония көздөй жөлөнүп калды. Кудайдын sesamin жана ал кандайча семиз жоготууга түрткү мүмкүн бир карап көрөлү.
Sesamin изилдөө ачып Улуу News
Yale Биология жана Medicine Journal начар көрбөйбүз такталар менен кан басымы жогору бейтаптарга кунжут үрөн мунай отчет 2006-жылы изилдөө таасир өткөрдү. Алардын азыктанган бардык майлары жоюу 45 күн күнжүт майы жалмап жок 35 60 жашка чейинки ар кандай жыныстагы 50 катышуучу болгон базалык боюнча жана берилген. бейтаптар түшүрүп көрбөйбүз панно жана нормалдуу кан басым-жылдын жыйынтыгы менен 45 күндөн кийин кайра ченелген. май, андан кийин 45 күндөн жана катышуучулар жогорулаган көрбөйбүз такталар, өзгөчө triglycerides жана кан басымы окууда бир кайтып көрсөтүү кайрадан баа берилип үчүн алынып салынды. Изилдөөнүн жалмап бөлүгүн 45 күндүк күнжүт майы учурунда, дене салмагын түшүрүп жана BMI окуу sesamin жана мүмкүн болгон шилтеме көрсөтүү түшүрүлгөн майлуу кычкылдануу . 2010-жылы билдирди Agriculturae Conspectus Scientificus тарабынан (СКУД), "Sesamin Proliferator жана денедеги бир алуучуга ишке пероксисома деп аталган датага Activator Receptor Alpha (PPARalpha) жана кычкылданууга тартылган ген атайын чечмелөө, көрбөйбүз зат жөнгө салуу менен алектенет жылдын май кислоталарынын жана lipogenesis. "Наука жөн sesamin майы күйүп жараянын жогорулатат жана денедеги май сактоо төмөндөйт деп жатат. Жыйынтыктасак, "sesamin майы күйүп жараянын жогорулатуу жана май кислотасынын кычкылдануу энзим ген сөздөр өзгөртүү киргизүү аркылуу денедеги май сактоо азайтууга мүмкүнчүлүгүнө ээ."
Sesamin бир орган пайда
Sesamin өскөн семиз жоготуу мүмкүн байланыш, анын ичинде көптөгөн ден соолукка пайда менен камсыз кылуу көрсөттү. Sesame уруктар / мунай сонун болуп дени сак майын алуучу антиоксидант касиеттери менен тыгыз бай жана кан басымын кыскарган triglycerides азайган (канга майы). Бардык майлар менен сыяктуу эле, ар дайым жакшы, ал күн сайын калориялуу алуунун жана салмагын жоготуп ийгилиги үчүн сунушталган бөлүгү өлчөмүн билиши үчүн маанилүү эмес.
Bonus Дукат!
Sesamin майын жоготууга популярдуу кошумча болду. Sesamin да кунжут үрөн жана кунжут майы сыяктуу табигый булактардан алууга мүмкүн болот. толуктоолор жөнгө салынган эмес, анткени, Ал бүт тамак-аш менен азык талаптарды аткарууга сунушталат. Бирок, мунай толуктоолор жеп майлар даамын жана түзүмүн кубаныч эмес, ал үчүн жакшы болот. Кандай болбосун, кошумча сатып же күнүмдүк азык-түлүк алуу үчүн жаңы бир нерсе кошуп алдында изилдөө. Кунжут өсүмдүк майы көп саламаттык жөлөкпулдарды жана тийиштүү бөлүгү менен жомоктогудай дени майын майын жоготууга колдоо, ал эми дене үчүн абдан өзгөчө антиоксидант камсыз кылат.
булактар:
Биохимия жана Nutrition тарбия, Коргоо Food изилдөө лабораториясы, Mysore, Индия, тоюттук, дары-дармектик жана техникалык Sesame (жылуу L.) уруктардын колдонот - An Overview, Kandangath Raghavan ж.б., 12/10.
Айыл чарба жана тамак-аш химия журналы, Rat боордогу май кислотасы кычкылдануу боюнча Sesamin жана Sesamolin жылы Sesame Seeds Rich күчүн, чөйрөдө Sirato-Yasumoto ж.б.., 4/01
Yale Биология Journal жана Medicine, кан басым, Антропометрия, Майлардын кароо жана тездиги менен Заара же п-блокаторлор боюнча күнжүт майы таасири жана Кычкылдануу-калыбына келүү статусу, D. Sankar ж.б.., 9/2007