"Мен жаңы күлүк эмесмин жана тезиреек болот. Мен биринчи жолу иш менин аралыкты же ылдамдыгын жогорулатуу керек алгым келет?"
Эгер нускаларды (Эгер убакыт менен өлчөө үчүн артык болсо, же убакыт) аралыкты жогорулатуу үчүн аракет менен баштоо үчүн жакшы. Сен туруктуулук куруп жатканда, тез да жакшыртат.
Алыстап баратат боюнча сунуштар
- бир Нускасы / жүргүлө стратегиясын колдонуу. Сиздин каалаган алыстан бүт узундугун чуркап сага кысым жок. Бир иш менен Нускасы / бас айкалышын , сен да көбүрөөк аралыкты басып алат жана силер дагы көп машыгуу аласыз аласыз. Ошондой эле, акырындап дене жасайбыз, кабатыр болбо - жана ишеним - Сен басып туруп, андан ары чуркай керек.
сүйлөшүү темпте чуркагыла. баштоочулар үчүн кабарчылар эмне таралган себептеринин бири, алар өздөрүнүн максаты расстояние алар да тез чуркап жатабыз, анткени жете электе токтотулат. биринчи эркинен баштаган жатасыз, сиз чын эле иштеп жатканда сиз озунузго жонокой, толук сүйлөмдөр менен айта алабыз дегенди билдирет сүйлөшүү темп менен иштеп чыгышы керек. Эгер аба энтигип, анда сен да кетип бара жатабыз.
Кээ бир кабарчылар баштаган, чынында, денелик жактан туура бир аралыкты чуркап жетиштүү, бирок, алар андан ары өздөрү түртүп ишеним же психикалык күч-кубат жок. Көп учурларда, ал жөн гана "акыл заттан жогору өт". , Акыл оюндары жаңы чуркоо жолдорун тандап, же башка адамдар менен чуркап ойлонуп алаксытууга аракет кыл.
Качан калба чокта баштоо үчүн
эле, бирок андай аралык машыгуу, ошондой эле расмий тез окутуу, кирип шашылба. өтө көп окуган өтө бийик, ынталуулук менен чуркап жаракат алуу үчүн жеңил жол.
Эгер эки айдан бери иштеп келе жаткан жана жакшы базасына ээ кийин, кошуп башталышы мүмкүн көрбөгөндөй жума нускаларды бири. Ошондой эле нускаларды бири-жылдын акырына карата артта чогултуп аракет болот. Сиз кошууга жасардан мурда 3-4 айдан бери иштеп келе жаткан жылга чейин күтө Тайм учунда , fartlek учунда , же аралыгы режиминде.
Ошондой эле кара: