Йога менен зор пайда алып чынында эле Pretzel сыяктуу бурмаланып кантип ойлонуп чейинки окутуу жөнүндө эмес, тескерисинче, пайда алып жүрүш түзүү жөнүндө күнүмдүк жашоого алып келет. Эгер йога класста сен сынчыл болсо, мисалы, балким сиз, ошондой эле башка учурларда ушундай болуп саналат. андан кабардар болуу жана килеминде үлгүлөрүнүн түрлөрүн бузуп сиз дүйнөгө бас өчүрүп кадам кийин сага да жардам берет.
1 - башкаларга салыштыруу токтотуу
2 - Башкаларга бур салыштыруу токтотуу
Алмаз, туурабы? Туура азыр күндөлүк күтүүлөрдөн же мурунку аткаруу салыштырганда эмне кыла алат? тууралуу ой жүгүртүү сага кийинки адам менен атаандаш катары, ошондой эле оор, балким, жаман болушу мүмкүн. Күн сайын бизге ошол укмуштуудай Сиз өткөн жумада эмне жардам берген, ал эми азыр кыял көрүнөт туудурбаган жөнүндө кабатыр болбо, башка орган сунуш кылат. ошондой эле, алар жакшы же жаман бузуп баалуу адат болуп жатышса, ал бардык эле окуя.3 - адат алган кишисиз токтоткула
адаттарды тууралуу айтып жатып, ар дайым так ошол эле жерден сиздин төшөнчүсүн кылабыз? Эгер сиз көнүмүш адат болуп сезип жатасыз, анда бөлмө, атүгүл жаңы классын же студиясы аракет ар кандай жерлерди аракет да каршы. Сиздин жеке көз караш алмаштыруу силер да психикалык көз караш менен өзгөртүүгө жардам берет. Сиз ичинен сенин мугалимдер табли чыгарманын же parivrtta ardha chandrasana (бул тажрыйбасынан улам айткан) зарыл болгондо, онтоп, адат болуп жатса, анда сен да ошол жерде жолдорун өзгөртө аласыз көр.
4 - Окутуучуну ук токтотуу
OK, силер көп учурда мугалимдин угуп, бирок, бул боюнча чынында ким унутуп калбашыбыз керек: сен. Мугалим аны силерге ооруйт же жаракат күчөтүүчү болсо, жакшы эмес, аны менен бир туудурган сабак болсо, аны эмне жок. Эч ким сенин дене, бирок сиз ичинде болот, ошондуктан, ок чакырып бирисиз. мугалим сизге ал тууралуу кыйын алып келгиси келсе, ал жаңы мугалим керек.5 - жөнүндө түйшүккө болуу тилдүү Up токтотуу
ал биринчи жолу йога класс болсо, анда бир жамандык бар, сен (Куттуктайбыз!) кош бойлуу болуп, сен handstands кооптонушат айт, сүйлө! Кээ бир мугалимдер кантип ар бир сураган адам бөлмөдө айланып кетет класстын башында турат, башкалары мүмкүн эмес, бирок сиздин йога тажрыйба алуу менен акысыз бөлүгү чын мугалимдер, алар аман-эсен алып зарыл болгон бүткүл маалыматка ээ жатат. ал ар бир адамдын жеке иши болсо, аларды бир-бирден класстын алдында айтып коёюн. Ошо сыяктуу эле, көптөгөн мугалимдер калып, сабактан кийин суроо берүүгө студенттерди чакырабыз. Бул пайда алгыла! Көпчүлүк мугалимдер сиз казып жардам сүйүнүшөт бекитуу же чейин жуугула санскрит .
6 - кетүү мөөнөтүнөн мурда токтотуу
Сиз эрте классты таштап Кээде кээде болушу мүмкүн, бирок ал бир адаты эле койсун. Ооба, биз жерлерге барып, көрүп, эл менен алек адамдар, бирок сиз ал эми кошумча 10 мүнөт күтө алабыз бардык убакта абдан savasana . үзгүлтүксүз негизде эрте кетүү гана орой эмес, бардык эмгеги үчүн сыйлык сени тоноп: Сиздин күнү бир нече мүнөт жөн эле эч нерсе жок.
7 - Башкаларга ашып түшүүгө токтотуу
Бул жерде бир жагдай бар: мугалим ар бир өзгөрүү ал чейин биринин үстүнө курула турган бир туудурган окутуп жатат. Мугалим так чалкалай мурунку кадам өткөрөбүз чейин ёзгёръъ аркылуу алдыга мындан ары да туура эмес деп айтылат да, жарым-класс жогору өздөрүн алып, келтирди бюонча кандайдыр бир алдыга жылып жатат зыян үчүн коркунуч . Мен мугалимди угуу үчүн эмес деп билишет, бирок, бул ошол кезде бир эмес! Мугалимди угуу!
8 - Monkey Mind үчүн берүү токтотулсун
Сиз йога учурунда жөнүндө ойлонуп жатат? Балким, силер мындай деп жооп берди: "эч нерсе". Йога менен машыгуу тууралуу абдан жакшы нерселердин бири Абад шаарымдын атын же ой жүгүртүү практикасы бул биздин ой болуп дайыма сурай бир аз эс алып, өзгөртүү, татаал физикалык-аракеттерди аткарууга жөндөмдүү менен эч нерсе берген эмес. Эгер сен же кыла албайт позаларынын жөнүндө көп ойлонуп жатса, анда да силерге ушундай бир тыныгуу берет.
9 - оору аркылуу чокта токтотуу
"Жок, оору да, эч кандай пайда" Йога класска орун жок. Pain дене бир айырмалай албай жаткандыгын билүүгө чынында алуунун ар кандай даам жана бир бөлүгү менен келген төшү оорулуу ооруп, андан да олуттуу бир нерсе жөнүндө ар кандай. ичинде энемдин ичинде назик (жана андан кийин бир нече күн бою) жогоруда табли ишине экс-болуп, ал эми этият болуш керек.