Канча Калориялар өрттөлүүчү жашап табуу жана аралыкты Convert
Сиз жүргөн канчалык алыс, канча басуу калория сен өрттөлгөнүн, жегенге укугу эмне тапкан? Биздин жөө калория эсептегичтер менен табуу.
Жөө басуу Miles By Күйгөн калорияларды жүрүп диаграммалар жана Calculator
Miles менен жашоо Калориялар жүргөн : Сиз жүргөн канчалык көп билсек, анда бул диаграммалар жана калкуляторлору колдонуу жана Күйгөн калорияларды таап келет.
диаграммы салмак жана темп негизинде чакырым күнүнө Күйгөн калорияларды көрсөтөт. Ошондой эле сиз салмагын, болжолдуу артта кире турган эсептегич бириктире турган жана жолдун алыстыгы өрттөлүүчү канча басуу калория эсептеп жүргөн.
Мүнөтү Burned жүрүү Калориялар жүргөн: диаграммалар жана Calculator
Протокол менен жашоо Калориялар жүргөн : Сиз бир мүнөткө басып өрттөп канча калория, 15 мүнөт, 30 мүнөт, саат, 90 мүнөт же салмагы жана жүрүшүнө жараша, эки саат кара. Ошондой эле жөө жүргөн жана басып калориялар эсептөө үчүн салмагы, темпин жана мүнөт кирүү үчүн эсептегич шилтемени колдонсо болот.
Жөө басуу Калориялар Converter жана расстояние азайтуунун жөө
Жөө Калориялар Converter жүрүү үчүн кадамдар : Эгер жалпы кадам узундугуна үчүн жөө кадамдардын саны жана салмагы боюнча өрттөп канча калория карагыла. Сиз кадам бардыгы болуп, бир чакырым, салмагын, сенин аралыкты жана өрттөп бараткан калория эсептөө жана болжолдуу темп кадамдарды кире турган эсептегич шилтемени колдонсо болот.
- Сиз ушул алгачкы үч калория схемалар жана эсептегичтер менен көрүп, жыйынтык ТОСУП изилдөөлөргө негизделет зат кимди ар кандай иш-чаралар. калория чыгымдардын ар басуу ылдамдык менен өлчөнөт жана салмагы боюнча айтылып жатат эле.
Миля жана километр менен жүргүлө убакыт Converters
Майлз жана Converter эсептегичтер километр : канчалык ал миля жана километр болуп саналат?
Бул диаграммалар миля жана километр динине жана үч ар кандай ылдамдыкта өтөөрү мындай аралыкты басып үчүн канча убакыт талап кылынат көрүүгө болот. Сиз чакырым алыстыктагы жана километр алыс да сүйлөшүүлөрүн көрө аласыз. Сиз ошондой эле онлайн эсептегич шилтемени колдонсо болот.
Калориялар күндүк Burned
Колдонуу ар бир күнү Calculator Күйгөн калорияларды , жынысына, курагына, бийиктиги, салмагын киргизип жатканда, силер, түргөштөр, желпи активдүү, орто активдүү же өтө активдүү болобу. арыктоо үчүн, сен үчүн, сен терс энергетикалык балансты жетише ала көрсөткүч караганда күнүнө 300 мешти багытталган келет. Сиздин дене сакталган май өрттөлүшү керек.
Арыктоо үчүн Calorie Максаттык
арыктаса келсе, канча тамак керек? Колдонуп, калория максаттуу салмагын жоготуп калкуляторлору сенин салмагын жоготуп максаттары боюнча Калория бутага табуу үчүн. Сиз киргизүү Сиздин жынысына, курагына, бийиктиги, учурдагы салмагын, максаты, салмагын, максаты, датасы жана иш көлөмүн жиберебиз.
Көз Сиздин калорияларды жана Out
Көптөгөн бойду аскерин жана pedometers сага жүзөгө ашыруу, ошондой эле күнүнө өрттөп жалпы калория өрттөп сенин калория баа берем. Эгер Fitbit кийим болсо, анда сиздин негизги зат алмашуу курсу, ошондой эле жүзөгө ашырат калория камтыйт жалпы калория күйүктөн, анын окууга болот.
Бул өрттөп калория каршы жеп калория салмактуулукту силерге берет.
Мындай Fitbit катары Diet-достук бойду куугун, жаак жана этой кирет же сиз өрттөп эмне менен калория балансына жеп кандай көз салып турган тамак-аш журналы колдонмосуна шилтеме. MyFitnessPal.com болсо көп-бойду Trackers бириктире турган бир жалпы колдонмо. Бул колдонмолор мыкты сен таза тамак-аш жана тамак-аш сактоо жана кызмат күнүнө калория жана тамак-аш үчүн Recipes талдоого мүмкүнчүлүк берет. Көптөр сага тамак баркоддор арытып, ичип тез тамак-аш жана ресторандардагы ден киргизүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Бирок, тактык ар дайым бир маселе -бойду Trackers эч кандай калория көрсөткүч менен.
Чуркоо жана башка көнүгүү машиналарды көрсөтүлгөн калория ашыкча же ошондой эле бааланбай мүмкүн. Алар көп учурда бул көрсөткүч боюнча күйгүзүп базасы катары киргизүү туура, салмагы болушу керек.