Йога Mala, Шри-K. Pattabhi Jois менен, биринчи жолу 1962-жылы Индия-жылы басылып чыккан, ал эми бир гана англис тилинде котормосу менен 1999-жылдан бери ал Jois анын так иш болуп эсептелет жеткиликтүү болуп калды аштанга , тез арада vinyasa стили йога ал түзүлгөн. Mysore, Индия менен 1970-жылы Jois менен изилдөө өткөрүү үчүн келе баштаган батыш студенттер, арасында аштанга популярдуулугу, йога менен жайылтуу негизги себеби болуп калды.
Mala (сыяктуу malasana ) Санскритте жасалга билдирет. таажы жерде Jois окууларын жана акылмандыктын чогултуу билдирет.
Part I: Pattabhi Jois "өмүр баяны жана Йога ой толгоолор
Окутуу боюнча белгилүү Аштанга мугалим Эдди Стерн йог катары Jois анын өмүр баяны жана өнүктүрүүгө баяндалган тарабынан 2002-жылдагы басылмасынын сонун чыдамсыздык менен Т. Krishnamacharya (ошондой эле үйрөткөн BKS саптар ).
Йога Mala бөлүгү мен, Jois аштанга артында теория жана көз карашын түшүндүрөт. Бул камтыган сегиз ыптасын Аштанга йога: Яшиткынкол, niyama, шаарымдын, pranayama, dharana, dhyana, Самадхиге. Кызыктуусу, Jois көп тарки же адеп-ахлактуулук деп которулат brahmacharya талкуулоого (yamas бири), абдан маани берилген.
Jois үй, же үй-бүлөлүү эркектер арасында йога менен камсыз кылуу үчүн, өз каалоосу менен маанилүү brahmacharya бир кыйла либералдуу аныктоо үчүн ырастайт. Адаттагыдай эле, Йога өтө ички милдеттенмелерди үчүн бардык талап катары эле да кечилдер жана турбагандардын менен иликтенип чыкты.
Jois кийин (күн убакыт-ай, ал тургай, андан да аралашып, сен чыккан дем таноо) комплекстүү түшүндүрмө алып коюу менен бул түшүнүктү жоюуга умтулат, анын жубайы менен бир адам жыныстык катнашта болууга жана дагы деле туура эмес brahmacharya урмат.
Jois дагы бир кызыл чопо менен жуу керек деп эмес, өтө көп сандагы жашылчаларды жеп, үйдүн үстүнө же сыртта (нерсе йога Videos чыгаруучулар угуп калыштуу болмок иш эмес, ошондуктан йог жашоо боюнча практикалык сунуштарды сунуштайт! ).
Мындан тышкары, бир йога мыкты кышында башталган жана 5-чейин ар бир күнү бүтүшү керек. Ал ошондой эле Йога китептен үйрөнгөн болушу керек, бирок, тескерисинче, түздөн-гуру деп чакырат.
II бөлүк: Аштанга Баштапкы Сериялар
Ар бир туудурган мисал менен түшүндүрүп китебинин экинчи бөлүгү, йога йога негизги аркылуу окурманга талап кылынат. позаларынын агымынын анын түшүндүрмө да Аштанга иш менен тааныш эмес бирөө үчүн, баш ийүү абдан кыйын: Бул жерде китептерден йога үйрөнүп каршы Jois анын сак Түшүнүктүү боло баштайт. Ошондуктан, Йога Mala эмес Аштанга ыкмасы үчүн практикалык колдонмо катары бул йога кожоюнунун тарыхын жана көз карашын түшүндүрүп документ катары абдан пайдалуу болуп саналат. Анткени, гурунун өз пикирин алып, жакшы окутуучу кандай болушу керектигин биле алабыз.