аба ырайы алыс жана жабык басуу машыгуу ээ
Жабык тректи чуркоо жолун колдонуу менен чечилип туруп, кетип аба ырайы бир жөө же машыгуу агын алуу үчүн бир жолу болуп саналат. жакеты калтыруу жана тосмологуч сүйлөө жана климаттын көзөмөлдөгөн сооронуч машыгуу ээ.
Кайда табуу үчүн Indoor изи
Сен ар кайсы жерлерде имараттын ичинде изин таба аласыз. Бул издөө үчүн типтүү болуп саналат:
- Жеке спорт клубдар
- Коомдук эс алуу жайлары
- Мектеп спорттук объект
- Community эс алуу борборлору
- Жумуш орундарындагы эс алуу жайлары
Жабык Track Машыгуу
Жабык трек бир жүрөк шек үчүн артта ар кандай, аралыгы режиминде менен ыракаттануу үчүн мыкты жерлер болуп саналат. Сиз ылдамдыгын жана аэробдук дараметин куруу үчүн тез басуу режиминде кыла алат.
Мисалы, экономика 30 секунд катары мүмкүн болушунча тез эле басып кыска ахлаксыздыкка басып машыгуу, эки мүнөт жай, андан кийин тез эле 15, 20 жолу кайталап, 30 секунд мүмкүн болушунча кыл. Сиз мындан ары ийилте секирип жогорку сыйымдуулук араларды же бир нече мүнөт чуркоо, эки мүнөт жай, жана өсүү темптерин бир нече мүнөт бою кайра чогултуп кыла алат.
Tracks, адатта, ушундай Аксонометриялык үчүн кыска жана узак тараптан эле аралыкта үчүн пайдаланылышы мүмкүн болгон чек-жылы курган. Бул тыныгуу үчүн тезирээк баруу үчүн жеңил шарты болуп саналат жана аралыкта жайлашы жана агытуу аспапты пайдалануу зарылдыгын жок болот.
мекеменин жараша, артта коём жерде жүрүү менен режиминде эмне топторду чуркап машыктыруучусу болушу мүмкүн. Сиз куурларынан басып өтүү келсе, бир машыктыруучу, же тренер пайдалуу болушу мүмкүн.
Басуу, чуркоо үчүн Indoor Джордан артыкчылыктары
Эгер тынчсыздануу жүрүүнү кааласак, имараттын ичинде жолдорду катуу чечим болушу мүмкүн.
Бул жерде артыкчылыктары болуп саналат.
- Тандоо Сиздин Ылдамдыкты: айырмаланып Соода борборунда басып же жолдо жөө машыгуу алып, сен бүт басып жөнүндө өзүн-өзү акылдуу сезип жок. Сиз сейилдөө, мүмкүн тез басып , racewalk , үндөшөт, же жерден сезип иштебейт.
- Климат Control: жабык жолдо менен талашып-тартышып, жамгыр, кар, жылуулук же шамал да жок. Ал кемчиликсиз болушу мүмкүн эмес, бирок, балким, жаратылышка эмне болуп жатканын согуп, ал келет. Сиз күн сайын ал үчүн кийинүү кантип аласыз. Мындан тышкары, алар жарык сактап, тынчсызданууга жок, түн ичинде жүргөн .
- Жабык Сабактын: белгилүү Сиз убакыт жана ылдамдыгын, анткени жолдо Тегерете таба аласыз, ал, адатта, жайгаштырылат. Сизди жайыраак үчүн жол же жол чырактарынын тоскоолдуктарды болбойт. Жабык трек кайсы багытта бардык зарыл чөйрөсүн дайындайт, адатта, күн тагышты.
- Бошотуп өзгөртүү: бир кезде орунда эле жөлөкпулдардын көп камсыз жабык нукка эле, иш жүзүндө базаны буйтап жабык нукка менен. Сиз сейилдегим үчүн көп терезе бар. Же болбосо, трек, сен иш-аракеттерди көрүү үчүн жогору же көлмө же спорттун соттун жанында жайгашкан.
- GPS ылдамдык жана Расстояние Мониторинг: Силер туруктуу деп ойлойм, анткени, чуркоо боюнча GPS негизделген ылдамдык жана аралык байкоочулары, smartwatches жана колдонмолорду пайдалануу мүмкүн эмес. Ал эми тегерегинде жана мини-трек жылып жана имараттын ичинде сиздин аппарат спутник белги алууга мүмкүн болсо, окуп калат. Бирок, кээ бир имараттар дагы эле белги бөгөт же белги айланып секирип, сага ойдон чыгарылган ылдамдыгын жана дистанттык окуу берем.
- Басуу, чуркоо үчүн Surface тийиштүү: туура соода ичинде табылган конкреттүү бетине каршы мини-трек, муундарга жумшак бир бетин колдонууга багытталган. Бирок, кээ бир ички жолдорду жөн эле бетон бетинде, ошондуктан бул артыкчылык жалпы эмес.
- Коопсуздук жана коопсуздук: Сен ичинде болгон ар кандай жол кыймылы үчүн коркунуч, жок, уятсыз дөбөттөр , бирдей беттери, же жашынып Muggers .
- Даараткана, суу жана жаайт: Дээрлик бардык имараттын курулуш жайларды жана толук тиричилик бар. Сиз суунун башатын колдонууга болот эле, суу куюлган чанач да ушуну айтууга болот. Сиз табарсык маселелер болсо, дааратканага чейин өтө алыс болуу жөнүндө тынчсызданууга же алууга да жок Жөө сүлөөсүн .
Жабык Джордан кемчиликтери
Жабык трек Көчөдө жүргөн бир тандоо бар болсо, ар бир адам үчүн эмес. Бул жерде кемчиликтерге ээ болуп саналат.
- Монотондуулуктун: пейзаж бир аз, бирок дагы эле акыл-супсак айлананын жана айлананын жана айлананын болушу мүмкүн өзгөрүшү мүмкүн. Сиз пикир үчүн досу алып, же тегеректе эле музыка, аудиокитептерди, же подкасттардан угууга болот.
- Жок, Кулак: Жабык трек деңгээл болуп саналат, ошондуктан, эч кандай мүмкүнчүлүк жок тоолуу тренингдерди гана жабык трегин пайдалануу. Тоолуу билим алууга же көбөйтүү үчүн жүрөктүн согушу тездейт , сиз таштап, ар бир нече мүнөттөн мекемеде жана тепкичтер менен жүрүүгө болот.
- Айланып бир багытта: Бир эле убакытта, бир сааттан ашык убакыт бою бир гана жетекчиликке айланып булчуң салмаксыздык алып келиши мүмкүн. күн сайын Tracks адатта кошумча багыттар, бирок машыгуу, силер ар дайым сааттын жебеси боюнча жана эч качан каршы, тескери барып аяктайт дегенди билдириши мүмкүн. Бул тууралуу билиши керек жана күнүмдүк иш башка багытта кошууга багытталган.
- Катышуучу Cost: Жабык трек, адатта, мүчөлүк же колдонуу үчүн төлөм талап кылган мекемелерде болот.