Жашоо бир туруктуу иш чара болуп саналат жана эки саат же андан көп бара жатканда энергия күйүүчү алмаштыруу керек болот. Energy барлар жана энергетикалык гели жана спорт суусундуктар сени толуктап берет. Бул бара жатканда жеп үчүн бирге алып нерселер бар. Бирок сен да ойлонушубуз керек эле эртең менен сейилдеп алдында жегиле эмне жана сыяктуу эмнени калыбына ичимдик же бутерброд .
Туристтери үчүн Energy Бары
Energy барлар карбонгидрат аралашмасынан бар, протеин жана fat.They айрыкча, нан ордуна, узак сейилдеп жүргөндө бир шум үчүн ыңгайлуу болуп саналат.
Көпчүлүк аялдар үчүн максаттуу соя менен, бир протеин пайда болушу үчүн да Жарды же соя таянабыз. "Деп аталып," түрлөрү негизинен шоколад жаап жана топтомунда жакшы туруштук бере алышпайт. баштапкы түрлөрүнүн кээ чынында ооздук чайноо машыгуу берди. Тамактануу барлар нан ордуна, камсыз топуктуу жана минералдар менен көбүрөөк калория бар жана протеиндер сыяктуу арналган.
Fruit Snacks жүргөндө
чынында эле, бардык жаратылыш карбонгидрат жарылып үчүн жемиш алып. Банан калий мыкты булагы болуп саналат. Алма, чакан н, мейиз улуу packable жей турган болуп саналат. туура ысыктан жана кесилиштериндеги тескөө сөзсүз - таштандылар менен эмес, бадалдарга эле ыргытты. КТРдеги - алма жана мейиз менен көп жипчеге ээ көчүп, эме, сага мүмкүн. Айрымдар ар кандай дарактын жемишинен ашказан ишт болушу мүмкүн.
Менди Mix жана Gorp
Менди микс аз ээриши менен баштапкы энергетикалык бар болуп саналат. Сиз аны аралаштырып же жапырт же пакеттелген, аны сатып алууга болот.
Жалпысынан алганда, бул протеин, мейиз же карбонгидраттуу башка кургатылган жер-жемиштер жана даамы боюнча көбүнчө шоколад же курсагын үчүн жаъгак камтыйт. Бул электролиттер ордуна туз бар. болжол менен 140 калорияларды жана картины күнүнө май 9 грамм - чиркегичтерин микс майы жана калориясы көп учурда жогору болуп, үлүшү көзөмөлдү колдон.
Energy гели
Energy гели мындай marathons катары туруктуу окуялар боюнча адамдар үчүн, өзгөчө, иштелип чыккан бир карбонгидрат үзүк берет.
Эгерде сиз тез-тез басып, оор дем болсо, гел пакети / чайнап муунтуп караганда азыраак. Energy гели суу менен кабыл алынышы керек. Болумушту бренддери табигый же түп бренддер кем cloyingly таттуу болуу багытталат.
Энергетика жана спорт Суусундуктар
Суу узак сейилдеп жетиштүү эмес. Спорт суусундуктар бир сааттан ашык убакыт бою басып, дене суусуздануу менен кабарчынын алдын алуу (аз туз) кийин кант, туз менен жакшыраак суу жана дене туз да алмаштырат. сизге эч кандай жакшылык кыла кооз кошумчаларына жана ачуу чөптөр менен ошол оолак болууга жана туура, туз жана карбонгидрат алмаштыруу менен издешет. Сиз өз спорт арзан ичип алат. Ичимдиктин бир түрү көнүгүү, ундагы сунуш эмес, - популярдуу жогорку кофеин энергетикалык суусундуктарды кичинекей банкага. Алар өтө эле көп кофеин жана жетиштүү суу жок эле