Run Race күнү акылдуураак
кыйын иш тезирээк каражаттарды иштеп жана жакшыртуу, албетте, бир күндө жок. Сиз үчүн ок жатасыз болсо пиар , сен-бойду денгээлде менен эч кандай деле акылдуу стратегиясы менен акыркы жолу болжол менен секунд же балким, ал тургай, минуталарга кырдырып мүмкүн. Эгер 5K же бир жарышка иштеп жатасыз да, бул жерде кийинки жарышында аракет кээ бир ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
1 - жолду изилдөө.
мүмкүн болушунча, албетте жөнүндө көп маалымат алуу, андыктан туура ача же тоого окшоп, оор бөлүмдөрү үчүн акыл даярдалышы керек билгиле. Көпчүлүк жарыштары, албетте, карта жана көп учурда расалык сайтында көтөрүлүү картасын жаза. Эгер иштеп жаткан болсо, жергиликтүү жарышта , үй кабар айтуу пайдалуу пайдаланып жана даярдоо убагында, албетте, жүрүшүн же кандайдыр бир бөлүгүн иштетүү.
2 - tangents чуркагыла.
расалык курстар так өлчөнөт да, көп коюлуп жолдун ар бир кыйшык төмөнкү менен узак аралыкты (жана бир жай даяр убактысы) келет. Бир жаныма бир кыйшык тийген түз бир сызык болуп саналат, ошондуктан "tangents чуркап" түшүнүгү кыска түз бир элдин кийинки чуркап менен мүмкүн аралыкты чуркап турат.
3 - түрүндө текшерүү.
Ар бир чакырым же андан да, текшерип чуркоо түрүн башынан тырмагынын учуна чейин, ошондуктан жаман түрүндө натыйжасында күчүн текке тоскоол боло албайт. , Алдыдагы (ылдый эмес) Мына, далысын эркин, курал-жарак суура артка жана алдыга сактоого (бир тараптан экинчи тарапка эмес), жана колу менен акырын кармап. Сиздин ийиндердин алдында сенин куруна болгула, жерге жакын бут менен, сенин кадам кыска болушу керек.
4 - башталышы же суу токтотуучу убакыт жоготпогула.
Сиз анык болсун туура тизилишет башында, ошондуктан, убакыт жана энергия бойоо тегерегинде жай катышкандардын же туристтери кереги жок. Мында суу токтоп , анда суу жок болсо, түз ортосунда куюлсун, ошондуктан жол түшүп кетиши жок. Эгер суу басып келсе, биринчи дасторконго токтотуу мүмкүн эмес, - деп, ал ар дайым абдан көп эл чогулган эле. жолдун эки тарабында үстөл бар болгон болсо, анда акыркы жана сол жагында, карай столдун Мурунку. (Көпчүлүк адамдар оң-тараптуу жана табигый оң жагында үстөлдөргө барып турат.)
5 - ажатканага токтойт кач.
Порт-а-ажатканаларга токтой убакытты текке кетирбегиле. Сиз иштеп баштайт мурун барып, көп убакыт бар, ошондуктан сиз жарышка алыш эрте баштоо керек. Кантип түшүнсө болот? Ээрчүү Жөө сүлөөсүн качууга жана ээ заара токтотуу .
6 - өтө тез барып, туура эмес.
жалдады ири каталардын бири жарыштан башында өтө тез чыгып жатат. көйгөй силер да тез, сиз чарчап жана жарыштан аягында түгөнүүдө сезип кетип, сакталган энергия да тез тез жана ъ чарчоосу аркылуу өрттөп аласыз алып бара турган болсо, анда болот. Бул ээрчүү өтө тез чыгып калбашы үчүн көрүүгү болот .
Ошондой эле кара: Расалар ылдам жана күчтүү бүтүрүү үчүн эмне кылыш керек?