Балык Сиз сатып алуу же Глүтенсиз тамак-Диета үчүн эмне кыла алат?
Көп адамдар үчүн, тамак кемчиликсиз кечки тактоо эле толук эмес. Бирок, сени менен кайсы жерде глютенсиз акысыз тамак-кнопка глютен акысыз кечки тизмелерин кайдан табууга болот?
жерлерде көп эле экен. глютен акысыз тамак-аш ишканаларынын бир ар эми кечки тизмелерин (жөн гана кечки Мөл деп көз боемочулук болгон гамбургер булочка-глютенсиз жок) кылып глютен оорусу эмес жана глютен глютен этияттык менен, эл үчүн, Сиз (конокторду айтпай) кыйын болуп калат ошол тактоо жана глютен-толгон түрлөрү айырмасын айтып -pressed.
Сиз өз даяр кызмат кечки тизмелерин, же кабыл алуу (же бир аралашмасы же нөлдөн баштап) үйлөп, мүмкүнчүлүгү бар.
Даяр Жылуулук Глүтенсиз тамак-Кечки Балык
Бул жерде глютенсиз акысыз кечки Мөл тизмеси (кантип силердин-өз жолдору тууралуу төмөндө кара):
- СПАсы-G. Жалпыга белгилүү болгон глютен акысыз бренд СПАсы-G эмес ГМО глютен акысыз тапиока негизделген кечки тизмелерин текче-макамынан келип кылат (муздак эмес) алты каптарындагы. Балык топуктуу (анын ичинде майындагы B1, B2, РР, микроэлементтүү кислотасы, витамин D жана темир) менен байытылган жана бир компоненти катары ачыткы кирет. СПАсы-G сүт-бекер бир мекемеде, анын азыктарын түзөт, ошондой десек эркин жана бак-гайка бошотуу, ошондой эле глютен акысыз. Анын продуктусу Кошер-тастыкталган болуп саналат жана СПАсы-G, анын азыктарын, алар азыраак 5 камтышы камсыз кылуу үчүн сынайт млн глютен күнүнө бөлүктөрүн , учурда төмөнкү жайлык сыноо мөөнөт.
- Болумушту эгиндери азыктары. Болумушту эгиндери таттуу ак күрүч жана таттуу күрөң күрүч Б.Йылдырым, ошондой эле зыгыр үрөн жана тапиока ундан бир базасы менен VEGAN-достук кечки тизмелерин түзөт. Балык суланы жана ачыткы кетсек. (Дан эгиндерин глютенсиз жооп Кээ бир адамдар да сулунун жооп , алардын бири болуп, анда, бул бренд, андайлардан алыс болгула.) Компаниясы тегирмендер мүмкүнчүлүктөрүн азайтуу, анын глютен акысыз дан ууланган глютен кайчылаш-тыкан .
- Руди анын Глүтенсиз тамак-аш. Руди анын Глүтенсиз тамак-тоңуп калган жылуулук жана кызмат эмес ГМО глютен акысыз чиабатты тизмелерин түзөт. Алар глютен-эркин күбөлөндүрүлгөн пробиркада Глүтенсиз тамак-Тастыктоо уюму менен түшүп миллион кем 10 б. чиабатты Сегиз сунуштардан келет. Алар картошка, тапиока жана күрүч ингредиенттердин негизинде жатасыз, жана жумуртка жана уютку камтыйт.
- Schar. Schar Сиз кечки тактоо катары пайдаланууга болот да, алардын абз бышырылган чиабатты жана baguettes алат. Да ачыткы жана жүгөрү крахмалды камтыйт, жана ошондой эле чиабатты соя белок бар. Бардык азыктары түлүгүн жана эркин жумуртка бар. Schar миллион 20 төмөнкү бөлүктөрүндө түшүп глютен аралык булганууну анын чийки заттар сынайт, жана атайын глютен-эркин объектти анын өнүмдөрдү өндүрөт.
- Udi анын Глүтенсиз тамак-аш. Classic French кечки тактоо жана Буудайдан Seeded кечки тактоо: Эки Udi анын кечки тамак ролл өнүмдөрүн түрүн тандашым керек. Да ачыткы жана жумуртканын агын кирет. Udi анын да French baguettes түзөт. Компания глютенсиз млн күнүнө төмөнкү 10 бөлүктөрүнө тестирлөө талап Глүтенсиз тамак-Тастыктоо уюму тарабынан ырасталат.
Бышырып Өз Глүтенсиз тамак-Rolls
Эгер үй-бышкан кечки Мөл идеясы жагат, бирок кайра башынан баштоону каалашкан эмес болсо, сиз аралашмасын карап билсе болот. Бул үчүн Сиз глютенсиз акысыз нан аралашмасын кайрадан болушу мүмкүн жана ал, сыягы, ошондой эле иш алып барат. Балык нан жасап турган бир сындырым алда канча тез тамак берет бери эле, тийиштүү түрдө бышыруу убакыт тууралоо үчүн глютен-эркин нан аралашмасы менен кечки тизмелерин кабыл алууда белгилүү болот.
Бирок, силер да кечки тактоо үчүн атайын багытталган бир глютен-эркин айкалышын карап билсе болот.
Бул жерде эки глютен акысыз кечки тамак ролл аралашмаларды болот:
- Памела анын Глүтенсиз тамак-аш. Бул глютен-эркин дан эгиндеринин ар кандай (Tapioca, таттуу күрүч, күрөң күрүч, ак күрүч жана таруу) камтыйт Памела анын глютен акысыз нан аралашуусу менен жүргүзүлөт. Ошондой эле ачыткы жана жумуртка керек. Памела компаниянын буюмдар ырааттуу миллион же глютен аз 5 кайсы аймактарында бир учурда сыноо экенин билдирди.
- Chebe. анын Original Сыр нан Mix жана анын бардык ой-ниети Нан Mix: Chebe Сиз кечки тизмелерин өндүрүү үчүн тийиши мүмкүн эки чабышып түзөт. Эки тапиока негизделген жана таруу, соя, картошка, ачыткы жана Кабар акысыз болуп саналат. Chebe тарабынан глютен-эркин тастыкталган глютен Sprue бирикмеси (КСА) глютен млн күнүнө 5-бөлүктөр төмөнкү сынаш үчүн продуктуларды талап кылат.
Сөзү
Глютенсиз кечки кандаштарын кургак, май туруштук бере турган үбөлөнүп баары (жана чындыгында абдан тамак жагымдуу эмес) болушу үчүн колдонулат. Бирок, жогоруда жонокой параметрлери глютен-ж тактоо үчүн өтө алышат. Чынында эле, алар жакшы эле камсыз кылуу үчүн, бир ресторанда тизмелерин сунуш жатасыз, анда Глүтенсиз тамак-аш жана глютен-камтыган кечки реестрлердин сиз жүрүш менен эки жолу текшерип келет айырмалай үчүн кыйын болушу мүмкүн чындап эркин глютенсиз.
> Source:
> Глютен оорусу Foundation. Мен эмне кылышым керек жегиле? Fact Sheet.