экөө тең өз суюктуктарды көтөргөн жана суу таянып чечүүгө жакшы жактары жана жаман жактары бар калса, ар бир жөө күлүк өз артыкчылыктарын жана үрп-адаттары бар.
Жүргүзүү Өз Суюктуктун пайдалары
Өз суюктуктарды көтөргөн кээ бир пайдасы кирет:
- Сиз кача алабыз элди туура алар аркылуу чуркап суу аялдамаларда (ас сиз бутылка / пакетин толуктоо жок, көп).
- Сиз артык спорт ичимдиктин бренд / даамын алып алат.
- Сиз суусап турабыз жана суу токтоп негизинде СУУНУН убакыт керек эмес, Силер ичкен болот.
- Эгер качып жеп жаткан болсо, анда силердин жетектөө тынчсызданбай жок, энергетикалык гели суу аялданмаларынын мейкиндик менен.
- Эгер такыр боло элек болсо, СУУНУН аялдамыкты суу алып , баарын сага ашык сууну жайылткандыгы үчүн тынчсыздануунун кажети жок.
NOT жүргүзүү Өз Суюктуктун пайдалары
Бирок, суу куюлган чанач, же СУУНУН кур же пакетин кийип жүргүзүү эмес, ошондой эле кээ бир пайдасы бар:
- Сиз чарчаган сенин курал-жарак алуу тууралуу ойлонуп да койбойбуз (бир чанач ээлөө) же сезим (менен ээлеп кийип кур же пакетин). Сиз көтөрүп, ал туура этишке айланып чуркай берет.
- Сиз бөтөлкөлөрдү толуктоо токтотуучу убакыт коротуп кереги жок.
- Сиз жарышында суук суюктуктарды алуу үчүн дагы күмөн. суу бөтөлкөлөрү менен СУУНУН кур / кутулар менен суу улам аптапка, тез жылуу үчүн кылат. Race директорлору, адатта, СУУНУН токтогондон суу жана спорт суусундуктар температурасы жогору, өзгөчө, көбүнчө суук болушуна кам көрүшүбүз керек.
Бул чынында эле жеке артыкчылык жана сооронуунун булагы болгон бир маселе, ал жеке жан сакчыларына сунушташы керек кыйын болот.
Бирок алардын тренинг учурунда, суу куюлган чанач, же кур менен эмес, ошол жөө күлүктөр аларды жарышка ичинде алгачкы жолу бир аракет кылбашыбыз керек. "Расалык күнү жаңы эч нерсе жок" деген ураан жерде колдонулат.
Силер өтө эле көп, ал Блондинки экенин гана сиздин чуркоо күнү бренд-жаңы СУУНУН кур аракет жана өтө ыңгайсыз сезет келбейт. Эгер бир нече узун тренинг үчүн, аны кийип баамдагыла - жана жүргүзүү мөөнөтү, аны мындан ары да. Кээде кайсы бир чуркап башталышы ага ушунчалык 10 чакырым деп ойлошу мүмкүн эле OK сезет.