согончогу жылышын алыс жана каптайт жана кара бутунун коркунучун азайтуу
Бут lacing техникалары менен жардам берет бут кийим ылайыктуу проблемалар . Сиз бут маселе деп ойлошу мүмкүн, бирок, көп учурда Сен аларды боо жана жакшы туура алууга кантип өзгөртө аласыз. бир буту менен жалпы көйгөйлөрдү сиздин боосун кантип бут кийим менен, тар согончогу, туурасы көтөрүү, тар бут жана согончогу Күрүчтү билүү.
Сиздин lacing үлгүсүн өзгөртүү бут кийим менен акылга таасирин тийгизет, ошондой өзгөрүлүү кийин абайлоону колдонуу. бул жөн гана 10 же 15 мүнөт бут кийим кийип, ал эми кандай ойдо экенин карагыла. Сиздин убакыт жаңы lacing үлгүсү менен жүрүп өткөргөн, бекемдей бергиле +.
1 - каблук жылышын алдын алуу үчүн методикасы Lacing
бут кийим менен согончогу чөйчөгүнө Сенин согончогун үчүн, сенин бут жогору жагында "тартма кулпусун" түзүү үчүн, бут кийим менен кидарга байла.
Бул бут калган даяр кууш, бир жагы эле жогору бекем бут байлап мүмкүндүк берет.
- акыркы көзөнөгү түбүнөн чыгып менен кидарга байла.
- Анан боо менен ылдый түзүү үчүн ошол эле тарабындагы жогорку көзөнөгү аркылуу "Коён кулак".
- башка тарап үчүн да, ошондой кыл.
- Азыр карама-каршы "Коён кулак" менен кидарга байла, сиз ошол эки eyelets ортосунда пайда болгон.
- Эгер бут байлап жатканда, сиз томугунан бир жакшы бекем акылга ээ, бирок жөө чокусуна калган уятсыз, аны сактап калат.
Бул ыкма абдан маанилүү алып кара бутунун алдын жолдо же Нускасы качан. сенин бут сенин бут алдыга кетет, кийин да болушу мүмкүн жана toebox алдында каршы бармактарын түшүп жатышат. Ошондой эле жардам бере алуу ыйлаакчалар алдын алуу , аны артка жылып турат болсо, жөө көп жугушу мүмкүн жана ар бир кадам менен бут кийим менен турушат.
2 - Бут Lacing тар бутка техникасы
тар бут бул lacing колдонот. сенин бут кийим, ар бир жагында eyelets эки топтомун бар болсо, адамдар тил табы чаппай аркылуу боо. Бул дагы тыкыс чогуу бут эки тарапты сузуп ала берет.
жетиштүү эмес болсо, анда бир гана экинчи жана үчүнчү көзөнөгү ортосунда, согончогу жылышын менен "тартма кулпусун" колдонушат. Бул азайтуучу тартып боосун турат.
- бир эле жагына кийинки көзөнөгү аркылуу боосун пайда "Коён кулак".
- башка тарап үчүн да, ошондой кыл.
- Азыр карама-каршы "Коён кулак" менен кидарга байла, сиз ошол эки eyelets ортосунда пайда болгон.
- Камыштын lacing улантуу. Сиз тартма кулпусун пайда болот.
Эми башында жүргөн эле кыска аралыкта жана 10 же 15 мүнөттөн бул жаңы lacing үлгү менен бут кийим кийишет. жараша жөнгө салуу жана бул жаңы lacing үлгү менен жүргөн убакыт, бекемдей бергиле +.
3 - Бут Lacing бир Wide Бутубузга жана Жогорку көтөрүү үчүн техника
бир буту менен бир бийик көтөрүү үчүн lacing колдонот. бут кийим, ар бир жагында eyelets эки топтомун бар болсо, белгиленген тилде жакын аркылуу боо.
көп бөлмөнүн үчүн, сүрөттөгү жана техника боюнча пайдаланууга укуктуу. Бул экспансия орун берем, боосун күчөтүү туура үстүнөн күчөтүү эмес.
- ылдый тартып, биринчи eyelets аркылуу боо.
- ашуун боосун өтүп, экинчи eyelets аркылуу боо.
- дарыянын аркы өйүзүнө эмес, eyelets үчүнчү аркылуу түзүү менен кидарга байла.
- Перси жана түшүп eyelets төртүнчү аркылуу апаппак.
- , Дарыянын аркы өйүзүнө эмес, eyelets бешинчи аркылуу түзүү менен кидарга байла
- Перси жана eyelets алтынчы аркылуу түзүү менен кидарга байла.
- Сиз пайдаланууга каалаган eyelets бардык колдонулган чейин, мындан ары да, анда жаа байлап.
бут биринчи 10 15 мүнөт жаңы lacing үлгүсүнө көнүшү үчүн кийишет. Тынымсыз сиз lacing үлгүсүн тууралоо качан бут кийим кийип өткөргөн убакытты, бекемдей бергиле +.
4 - тар Heel жана Wide Forefoot үчүн Бут Lacing техникасы
Сиз тар согончогун жана кенен forefoot бар болсо, анда, балким, дайым капаланышат. согончогу алдыруу кийин, forefoot алдыруу болсо forefoot, өтө тар, согончогу айланып кетет.
Solution 1: аябагандай эки түрүн колдонуу. Сиз эки кыска боосун сатып алууга жана төмөнкү 3 eyelets башка чыйратылган боо менен байла, бир боо жана жогорку eyelets менен боо керек. Анан аябагандай ар пакетине, туурасын жана кырдаалды өзгөртө алат.
КТРдеги сен азыр ар бир жөө "Blowout" ээ эки мүмкүнчүлүк бар. Балким, аябагандай төмөн коюу үчүн туруктуу жиптин эмне, же ЯНДЫН түйүнүнө же боо сакчысы чечим колдоно аласыз байлап, аларды аткаргыла .
Solution 2 техника жана тар согончогу шнурках кулпу техника ашуун-жана-караштуу кенен forefoot айкаштыр.
- ылдый тартып, биринчи eyelets аркылуу боо.
- ашуун боосун өтүп, экинчи eyelets аркылуу боо.
- дарыянын аркы өйүзүнө эмес, eyelets үчүнчү аркылуу түзүү менен кидарга байла.
- Перси жана түшүп eyelets төртүнчү аркылуу апаппак.
- , Дарыянын аркы өйүзүнө эмес, eyelets бешинчи аркылуу түзүү менен кидарга байла
- Перси жана eyelets алтынчы аркылуу түзүү менен кидарга байла.
- бир "Коён кулак" түзүү, үстүнө, токулмалар түшүп eyelets жетинчи аркылуу кесип эмес,
- Азыр карама-каршы "Коён кулак" менен кидарга байла, сиз ошол эки eyelets ортосунда пайда болгон.
- Эгер бут байлап жатканда, сиз томугунан бир жакшы бекем акылга ээ, бирок жөө чокусуна калган уятсыз, аны сактап калат.
Сиздин lacing үлгүсүн өзгөртүү бут шайкештикти таасир этет, андыктан жаңы жарактуу жана кандай сезимде өзгөртүшүүдө чейин биринчи учурда кыска мөөнөткө жана кыска аралыктарга бут кийим кийүү үчүн жакшы.
> Булак:
> Америка Ортопед Foot & Ankle Коом туура Shoe Дене үчүн ыкмалары Lacing.
> Болумушту балансы Бут: Продукт коюу - жакшы Дене үчүн Lacing.