Буттары шишиген жана Larger Бут алдын алуу маселелери
Адамдар жарактуу үчүн бара баштаганда кылып таралган каталардын бири сатып алууга болот жолунда бут алардын кийими, бут эле көлөм болуп саналат. Сиз бир убакта 30 мүнөт басып жаткан көп бут кийимимдин өлчөмүн эмне үчүн маанилүү?.
Сиздин буттары бара машыгуу маалында шишийт
Бутун басып же чуркап учурунда толук бут кийимимдин өлчөмүн же шишийт. Эгер ишке ашыруу, ошондой эле, жүрөктүн тез насостук жатат жана бурчуна көбүрөөк кан жиберип.
майда кан тамырлар көп кан агымын бар. Сиз колдору күн суукта жүрүп, бир нече мүнөттөн кийин жылуу байкайсыз. бир бут менен болуп жатат. Сен жөө мындан ары да, сен да, сенин колу шишип, жана аз бут бар экенин байкаса болот. Бул кадыресе көрүнүш жана аны эмне үчүн күтпөшүбүз керек.
Өтө кичинекей жашоо Бут менен проблемалары
Сен да кичине бут тартып көрүп турган көйгөйлөр болуп төмөнкүлөр болушу мүмкүн:
- Ыйлаакчалар : Бут бут кийим, ошондой эле бири-бирине каршы манжаларынын ушалап капталына этпейт. Бул сүрүлүү каптайт алып келиши мүмкүн.
- Black бутунун бутунун жоготуп / : буттар бут кийим менен бутунун кутучасына-жылдын акырына карата джем, сиз аны кара тартса тырмак астында көгөргөн жер алып, тырмак зыян келтирет. Көп учурда, бул тырмак жоготуу алып келет. ал кайрадан өсүп чыгат да, бул оор жана оор болушу мүмкүн.
- Bunion оору: сенин бут бут кийим жетиштүү орун жок болсо, анда ал бир bunion аткара жана кайгы алып келиши мүмкүн.
- Hammertoe оору: сен да кичине көбүрөөк оору алып келиши мүмкүн болгон бут кийим кийип, hammertoes бар болсо.
- бут кийимдери көбөйтүү: Бут манжаларынын аларга ушалап жаткан чыъалып, же эскилиги жеткен жерлер болушу мүмкүн.
Абдан аз Wear Бут
Көпчүлүк аялдар өтө аз кийим, бут кийим жана кокусунан бут кийим кийүү.
Натыйжада, алар туура-туура бут сезип билбеши мүмкүн. Сиздин буттары ого бетер басып же иштеп жатканда, ошондуктан спорттук бут кийим бир эки өлчөмдөгү Адатта кийим өлчөмү көп керек (дагы, ансыз да аз болушу мүмкүн.) Шишип, Америка Ортопед Foot & Ankle Коом ноталары деп сурамжыланган аялдардын дээрлик 90 пайызы, бут кийим да, аз же өтө эле тар кийип жана 80 пайызы жөө кыйынчылыктар болду. Көптөгөн bunions, hammertoes, bunionettes, кыспаган, жана да чакан бут кийим менен шартталган, же начарлап башка бут кыйынчылыктардан азап тартышкан.
Таман өсүүгө жана таратууда улантуу
Сиздин буттары Ошондой эле рухий жактан жетилген катары кененирээк болуп, бир нече жыл бою өзгөрүп турат. Сиз алган же салмагын жоготуп алса, анда сенин бут бар. 10 жыл мурун кандай туура азыр туура күмөн. Сиз туура жыл сайын бут дал керек.
Билүү Сиздин бут Fit
Сиз бут менен кыймылдаткандай мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек. Сиз баскан жолду алдында ордунан туруп жатканда toebox бөлмөнүн бир манжанын туурасы бар болушу керек. Сиздин согончогу сенин бут слайд ар бир кадам менен бут кийим-жылы чыдамсыздык менен жол эмес, согончогу чөйчөгүнө камтылууга тийиш.
Бул жакшы жөө бут жарабайт алуу сиздин аймакта мыкты иштеп бут дүкөндө, олуттуу кабарчылар өз бут барып бири.
Бул дүкөндөр абдан туура бут дал алууга кызыкдар сатуу кызматкерлери болушу мүмкүн. Сиз спорттук бут кийим үчүн тийиштүү туура деп айттырышты каралбаса, сиз туура бут кийим сыяктуу сезимде эмне экенин билбейм 90 пайызы бири болушу мүмкүн.
Бул басуу Машыгуудан кийин ылайыктуу бут кийим же бут табигый дагы шишип болот күндүн аягында барып, акылдуу болот.
Тоо Big Ошондой түзүү проблемаларын болобу Бут
өтө чоң болгон бут кийим кийүү өтө кичинекей бут эле көйгөйлөрдүн айрымдарын өндүрө алат. сенин бут ар бир кадам менен бут кийим-жылы алдыга жылат болсо, кара бутунун же бутунун калышы мүмкүн.
Ошондой эле ыйлаакчалар же кошумча сүрүлүү жана таасир сиздин bunions же hammertoes кыжырдантышы мүмкүн.
Сөзү
Бул ири өлчөмдөгү бут кийим сатып алуу үчүн напсинин оорукчан болот, бирок бут канча бактылуу кылат. Happy буту, бактылуу басуу, бактылуу өмүр сүрөт. мыкты сага эмнелер көлөмү билиш үчүн чуркап бут кийим дүкөнүнө жол тартышат.
> Булак:
> Атлетик Бут кийим. Америка ортопедиялык хирургия академиясынын. https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/athletic-shoes/.
> Кызмат билдирүүсү: Cosmetic Foot жана Ankle хирургия. Америкалык Ортопед Foot & Ankle коому. 5-май, 2015-жылдын http://www.aofas.org/medical-community/health-policy/Documents/Position_Statement_on_Cosmetic_Foot_and_Ankle_Surgery-2015-05-05.pdf.
> Бут: Right-бой табуу. Америка ортопедиялык хирургия академиясынын. https://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00143.