Seinfeld тартып Элейн окшоп, биз да BIG салат жакшы. аны өзгөртүү жана нерселерди кызыктуу болуш үчүн көп жолдору бар! Бирок, столго эч бир азыктандыруучу зат алып кытырак болуп чыктым, этият болгула. Сиз дагы эле болсо да, ал эптеп ала аласыз! Биз бургулоо кытырак чыгып урнага уруп сегиз салат Toppers бар!
Реал кулай Бэкон
Ойлоптур? Ал туура тамактануунун бир болушу мүмкүн, анткени, жок-жок, тизмеден ашы алгыла.
Бренддер Оскар Майер жана Hormel сыяктуу (Эл! Жапайы барат) precooked көгөрүп кыймылсыз бекон чекесинен сатышат. Толук кашык гана 25 калорияны жана майын 1.5g жазыла элек. Bonus? Бэкон үчүн, салат, белок бир түрткү берет. Ооба сураныч!
Бышырылган Tortilla Chips
Эгер бар болсо чыгып тамак ичип , алар, адатта, куурулган жатабыз, анткени, биз, сиздин салат боюнча аттоо tortilla катарлары сунуштайбыз. Бирок, сиз өз Салат жасоо (балким, эгерде бир масон идишке ), бышырылган, tortilla, кертик, сатып алып "Атып өлтүр! рынокто бул микросхемалардын тонна бар. Күнөөлүү Gourmet сап да чили акиташ жана кара төө буурчакка сыяктуу кызыктуу даамды, өзгөчө! Бул чынында эле салат тажрыйбасы көбөйтүш болот.
Apples
Apples айланасында crunchiest мөмө-жемишинен алып, ал эми алар салат үчүн жагымдуу тийген кошуп! Сүйүктүү түрүн (кен Fuji) тандап, аны жарып, жана чөптөр үстүнө ыргытып жибер. Apples супер аш болумдуу келет; Алар минералдар, топуктуу жана антиоксидантка толгон.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал тургай, алар ооруларга бөгөт коюп, ашыкча алдын жардам көрсөттү. Мындан тышкары, аларда камтылган жипчеге салат да көп толтуруу кылат. PS Apples кылып улуу өзгөчө тамак-аш жасап !
Кусочки Almonds
Бадам жалпы superfood болуп саналат. Алар белок, дени сак майлар, жана башка көптөгөн жакшы үчүн Сиз аттарды камтыйт.
Бирок, калория сиз ойлонбостон кайра ууч менен бадам оттоп жаткан болсо, тез чейин кошо аласыз. Бул Кусочки бадам боюнча сонун себептен салаттарды-аз жол ачат! май 40 калория жана 3.5G бир аш кашык боюнча чач. Сиз кээде азыктары бөлүмүндө таба аласыз. Эгерде ал жок болсо, башка жаъгактан менен издеп!
Куурулган Garbanzo буурчагы
Сиз тере кактап келген эмесмин (garbanzo буурчак ака) болсо, анда кур калып жатабыз! Биз тамактануудан жана салат оюнчусу катары бул Кытырак буурчак ээ. Алар белок, буласы, жана негизги эптеп камсыз! Biena биз жөн эле каршы тура албайт, чай garbanzos түзөт. бир нече эчкисин алып кетүү жана салат көтөрүлүп турат. Луиз "Rockin менен Атып" аракет, барбекю, Habanero, туз, Honey кууруса же Cinnamon Crunch!
мисте
Ал алынуучу жаъгактардан келгенде, биз калория аз суммага жаъгактар ири суммадагы болот дегенди билдирет, алар сага Бак үчүн УУУ берет, анткени, мисте жагат. чийки же кургак-куурулган мисте үчүн Мына, ошондой эле "салат боюнча эм салышат. үйүлүп жаъгактар бир кашык тегерегинде 43 калорияны жана 3.5G майы бар. Ишара: мисте бир билген салат, чынында эле, жакшы жагын!
Jicama
Бул жечү өтө узун жол радар боюнча учуп кетти! бири-туш келбеген болсо, анда ал бир тегерек картошка окшойт, бирок таттуу эмес, алманын даамын.
Список үчүн, сен аларды Түшүмү бөлүмүндө алдын ала кесип сатып алууга болот. Эгер аны көп жесе болот дегенди түшүндүрөт Jicama калория олуттуу төмөн болуп саналат (43-бир чөйчөк үчүн). Ураа!
Балыр Барактар
туздуу бир нерсе, жерине болсо, балыр барып! Сиз чип / снэк бөлүмдө ал кесилбеген баракчаларын кантип сатып алат, андан кийин өзгөчө салат тышкары, аларды акыры талкаланат эмеспи. Бул калориясы абдан аз, бирок алар негизги даамын алып. Кийинки жолу Азия стилиндеги салат жасап, үстүнө балыр аракет. Бул бири сиздин салат көтөрүү үчүн алты жолу !