Ойлонуп Негизги суроолордун жакшы Салмагы жоготуу чечим чыгарууга
Эгер салмагын жоготуу планы жабыш кыйынчылыктар болду беле? Балким, сен да тез диета алдамчылык келесиз. Көпчүлүк dieters толугу менен түшүнүшөт. бир тамакты жегенге Биз дээрлик бардык каалоо учурлар болду деп, аны жеп, Тамакка кол шилтеп эч кандай башка альтернатива жок сыяктуу экенин абдан күчтүү болот. Чындыгында болсо, силер да нерселер бар сенин тамактануунун планына жасалган калыш үчүн эмне кыла алышат, ошондой эле арыктоо.
3 шек Диета алдоо мурда суроолору
Эгер диетада шоп чейин, сен бул үч суроону сурашат. Алар сени гана чечим эмне жок-шоп сиз тууралуу жакшы сезип турган жооп үчүн силерди алып кетем.
- Буга чейин эмне кыла алат? Сиз диета асты түбүнө Аскадан өтөөрдөн мурун, сиз буга чейин келип, канча алыс эстеп үчүн бир нече мүнөт. Ал тургай, бир гана бир күн үчүн диета болгон болсо, эч кандай мааниге ээ эмес. Сенин тамактануу адаттарды өзгөртүү чечими туура багытта алгылыктуу кадам көрсөтөт. Бер, башкалар үчүн да, ар бир көнүгүү сессияда кээ бир кредит, үлүш көзөмөлдөгөн тамак, дени-шум эткенге , силер буга чейин жасаган диета жагымдуу чечим. Үчүн бир аз убакыт талап силердин бул жетишкендиктери менен бир нече Тизмеге кийинки суроого өтөрдөн мурун.
Ошондой эле, салмак жоготуу убакыт талап кылынат экенин унутпа. Сабыр зарыл. Жок сиз ээрчип турган убакыт диета жыйынтыгын көрүп, бирок, ар бир адамдын салмагын жоготуп, ар кандай темпте болот. дени сак чечимдер үчүн кредит берүү Эгер масштабда жыйынтыгын көрүп турганда да ийгиликтүү сезүүгө жардам берет.
- Сиз чын эле сөздү колдонуу керек ", алдоо?" Анти-бир нерсени туура эмес кылып жатат деп билдирет. Анти-жаман. Ал эми жаман эмес, жакшы, жегенге эч жаман жери жок. Ошентип, сөз чечим чыгарууга катышуудан "алдап" жок. Тескерисинче, бул тамак-аш, азыр сиздин программага мыкты тамак-аш болсо, ойлонуп көр. Бул тамак-аш менен калория, сени турган күн Калория максат ? Көпчүлүк учурда ал түшөт +. Бул тамак-аш да көп берет , сен ингредиенттердин качууга аракет кылып жатышат ? Бул, балким, жатат. Бул азык-түлүк чын эле болобу туш жаткан көйгөйдү канааттандырууга азыр? Көпчүлүк учурларда, жооп "жок болот" деп белгилейт. Сиздин диета чечимдердин баары кемчиликсиз болушу мүмкүн эмес, бирок, эч кандай чечим кабыл алынган эмес, "жаман". менен байланышкан уят жок сөз алдап айыптагандар эмес, бир түшүнүктүн келген чечимдерди кабыл алуу.
- Ар бир нерсеге аяр мамиле үчүн, эмне кылышыбыз керек жана планын берилген бойдон калабы? Бул таныштым болсо, алыскы жана дагы сага алдына тамак-аш менен келет, анда, балким, аны жебесин. Бирок аны баары жеши керек дегенди билдирбейт. Ал, албетте, сиз Сүлгүнү толугу менен Тамакка боюнча бериши керек дегенди билдирбейт. Сиз каалаган анча-мынча тамак тарттырып жеп, бир жол бар болсо, ойлонуп көр дагы бир тамак же тамактануудан боюнча өзгөрүүлөрдү жасоого дагы деле күн же жума Калория максаттарга жетиши үчүн.
Тамакка боюнча алдоо жаман нерсе болуш керек эмес, бирок, балким, "алдамчылык" деп. Сиз ден-соолугу жеп арыктоо үчүн ар тараптуу бир пландын бек керек маал-маалы менен мамиле уруксат берүү үчүн эмне кылышыбыз керектигин талкуулайбыз. Анткени, сиз тандаган диета арыктаса жана мага жакшы болушу үчүн, аны сактап келсе, өмүр бою бек кармануу үчүн диета керек болот. бул жерде жана ал жерде бир нече кумарларына жол жок болсо, ал биринчи кезекте өтө катуу болушу мүмкүн.