Кус макарон сыяктуу бир аз жана ушул сыяктуу бир аз окшойт күрүч , бирок, чынында, катуу буудайдан кумдан жасалат. Бул, албетте, эркин глютенсиз эмес. Бул буудай глютен (бар үч бүртүкчөлөрү бири болуп саналат, себеби , арпа жана буудай башка эки).
Алыс бир Глүтенсиз тамак-Диета кус
Сиз глютен оорусу же глютен глютен сезимталдыкты анткени глютен акысыз тамак төмөнкү кийин кус камтыган ар кандай тамак силерге алыш-чек болуп саналат.
Бирок, дагы да көбүрөөк жалпы глютен азыктар ылайыкташтырылган жатат, силер глютен эркин кус буюмдарды табууга болот. Алар, албетте, көп эмес, бар, бирок, ошондуктан, ордуна коюу менен аякташы мүмкүн.
Сиз, айрыкча, салаттар жана кээ бир бышырган боюнча, Жакынкы Чыгыш жана Ортолук ашканалардан боюнча кус таба аласыз. ал ачык Глүтенсиз тамак-аш катары чарбалык бермейинче, ресторандардын кызмат кылган кус сак болгула. Албетте, ошондой эле ресторан таянышыбыз керек сага коопсуз глютенсиз акысыз тамак-аш менен кызмат .
Сатып алуу Глүтенсиз тамак-кус
Бактыга жараша, сен адатта кус чакырат ашкананы ээ болсо, анда бар Глютенсиз тандоолор бир ууч бар. Сиз табигый азык-түлүк дүкөндө, аны атайын буйругу менен же тузакка керек болушу мүмкүн, бирок ошого татыктуу.
Goldbaum бар чыгып, текшерүү үчүн бир АКШ негизделген компания. Алар картошка крахмал, тапиока крахмал жана жумуртканын агы ордуна менен жүргүзүлөт бир глютен-эркин Израилдин кус өндүрүү буудай уну . Ошондой эле бир глютен-эркин мекемеде өндүргөн.
Улуу Британия, сиз Tesco жана: Vending сыяктуу магазин бренддер тартып глютен-эркин кус таба аласыз. Алардын арасынан "-cous Cous бошотулат" изде.
Clearspring Organic Instant кус бар онлайн жана органикалык италиялык жүгөрү жасалган болгон Улуу Британиянын продукт болуп саналат. Ошо сыяктуу эле, Viva Mais Кон-cous Cous жана онлайн дүкөндөн жатка манка жана жеткиликтүү пайдалануу Италиядан сатылат.
Компания сайтында-нускоочу көрсөтмөлөрдү, "аллергендерди атайылап издери" камтышы мүмкүн жана ар кандай суроолор менен жазууга үндөйт.
Эгерде анча тааныш эмес глютен акысыз кус (тигил же бул маселе боюнча ар кандай тамак-аш) карап жатасыз, аны бир аз кошумча изилдөө үчүн жакшы болот.
Глүтенсиз тамак-Запасные
Албетте, глютен акысыз кус табуу кыйынга турат. Сиз тамак бир орун колдонуу жакшы болушу мүмкүн. Биз кээде тамак-аш аллергия келгенде менен жашайм катаал чындыктардын бири.
Эгер кадимки буудай негизделген кус камтыган салышы өзгөртүүгө келсе, ордуна Quinoa аракет . Браун күрүч дагы бир жакшы чечим болуп саналат.
Сиз глютенсиз акысыз кус табылган же крахмал сыяктуу дагы бир нерсени колдонуп жаткан жокпу, сиз ыкма менен тажрыйба керек. Бул, чынында, бир кызык окуя болот.
Эгер жакшылап тамак багытын жана оодаруу тууралуу бир аз кошумча изилдөө болушу керек. Көп учурда, глютен акысыз нан азыктары сенин казанда басчубуз тартипсиздикти силерге чыгып кете алышат. Бирок туура түшүнүү болсо, улуу тамактан ырахат алат.