Кээ бир чуркап расалар километр (мисалы катары бааланат 5Ks же 10Ks ), ошондуктан чакырым километр айлантат кантип билүү пайдалуу болот. Бир километр 0,62 миля. Бир чакырым 1,6 км. Деген сөздөрдү эсибизде сактап жүргөнүбүз колдо болгон болушу мүмкүн, бирок иштеп жатат, ал сенин башына математика үчүн кыйын. миля жана километр жалпы чуркоо аралык өмүрү кандай кара.
Миля жана километр менен Common Running Race Distances
Бул көп учурда жол улуттарга тизмеде турган аралыктар болуп саналат. Бул жолку тарабынан таанылган, ошондой эле аралык күрөштүн АКШ көргөн жалпы аралыкты камтыйт. Километр эл аралык сынактарга километр жазылган болушу мүмкүн.
- 5K: 3,1 чакырым = 5 км же 5000 метр
- 10K: 6,2 чакырым = 10 км же 10,000 метр
- 5-Miler: 5 чакырым = 8,0 км же 8000 метр
- 15K: 9,3 чакырым = 15 км же 15,000 метр
- 10-Miler: 10 миля = 16,1 км
- 20k: 12 чакырым = 20 км же 20,000 метр
- Жарым-номер : 13,1 чакырым = 21.1 километр
- 25K: 16 чакырым = 25 км же 25,000 метр
- 30k: 19 миля = 30 км же 30,000 метр
- Marathon : 26,2 чакырым = 42,2 км
- 100k: 62 чакырым = 100 км
Километрлерге Conversions үчүн Miles
Бул жерде сиздин нускаларды чакырым маркерлер үчүн километр баламалары бар.
- 1 миля = 1,6 километр
- 2 чакырым = 3.2 километр
- 3 чакырым = 4,8 километр
- 4 миля = 6.4 километр
- 5 чакырым = 8,0 километр
- 6 чакырым = 9,6 километр
- 7 чакырым = 11,3 км
- 8 чакырым = 12.8 километр
- 9 чакырым = 14,5 км
- 10 миля = 16,1 км
- 11 чакырым = 17,7 км
- 12 чакырым = 19,3 км
- 13 чакырым = 20,9 км
- 14 чакырым алыстыктагы = 22,5 км
- 15 чакырым = 24.1 километр
- 16 чакырым = 25,8 км
- 17 чакырым = 27,4 км
- 18 чакырым = 29 км
- 19 чакырым = 30,6 км
- 20 чакырым = 32,2 км
- 21 чакырым = 33,8 км
- 22 чакырым = 35.4 километр
- 23 чакырым = 37 км
- 24 чакырым = 38,6 км
- 25 чакырым = 40,2 км
- 26 чакырым = 41.8 километр
Race окутуу программалары
Жок, сен тандаган аралык маселе, сиз жарыш күнү мыкты аткара аласыз үчүн алыска поезд келет. Бул окутуу үчүн жумшалган убакыт жарыштан алыстыгына жараша болот. Эгер сиз үйрөнчүк болуп марага чыккандан кийин, балким, тез жана туруктуу иштеген, сиздин даяр убакыт жакшыртуу келет.
- 5K окутуу программалары: Get 5к (3,1 чакырым) бардык баскычтарында менен жөө күлүктөр окутуу күн. Бул элдик расстояние үйрөнчүктөр үчүн кемчиликсиз, ал эми 30 мүнөттүн ичинде бүтүрүп, тез кызыктуу иштеши үчүн, ошондой эле жакшы да.
- 5-Mile же 8K окутуу программалары: 5 чакырым, же бардык денгээлдеринин күлүктөр 8K окутуу күн алуу.
- 10K окутуу программалары: 10k (6,2 чакырым) Get бардык баскычтарында менен жөө күлүктөр окутуу күн. Сиз көп кызыктуу нускаларды же marathons жарым marathons менен бирге өткөрүлгөн кыска улуттарга үчүн бул аралыкты көрө аласыз. Орун, адатта, бир сааттан кем эмес, аны аягына чыга алабыз.
- Жарым-Marathon окутуу программалары: бардык баскычтарында менен жөө күлүктөр үчүн жарым Marathon (13,1 чакырым же 21,1 км) окутуу ырааттамаларын. Бул аралык атайын окутуу талап кылынат.
- Marathon окутуу программалары: бардык денгээлдеринин күлүктөр Marathon (26,2 чакырым) окутуу ырааттамаларын. бир нече ай чуркоо Мара сызыгына жетүү үчүн Сиз окутуу керек.
Сөзү
сиз колдонгон метрикалык бирдик көрүшөт үчүн иштеп, эл аралык спорт жана дене-аракет болуп саналат. расстояние бирдей, өлчөө системасы колдонулат эч нерсе. Сиз үчүн ыкмаларды колдонуп келет чуркап канчалык алыс билесизби сиздин чоюлуп же расалык прогресске көз салуу үчүн, же жокпу.