Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 82
Fat - 0г
Carbs - 22g
Белок - 0г
Бардык убакыт 15 мин
Prep 5 мүн, Cook 10 мүн
Кызматтын 8 Кызматтын
Cranberry чыгы билдирүү боюнча зарыл, ал эми кант менен толтурса болот. Бул кант-эркин Карл чыгы рецепт бал, кант, табигый эмес таттуулук алмаштырат. бонус катары, сиз ал 15 мүнөттөн кийин жүргүзүлүшү мүмкүн таба аласыз жөнөкөй үй Карл чыгы тамак бири болуп саналат. натыйжасы кыямдын дыгын жазыла элек.
Бул кант-эркин Карл чыгы ЙЫЛМЕ-эч кандай жыпар жыттуу болуп, эч апельсин корки, кошумча эч нерсе жок. төрт гана аралашмага-бүтүндөй Жапырак, бал, суу жана туз бар. Албетте, Citrus бир айтып койсом, сен бир аз лимон же кызгыл жыт болот. Эгер сен да, атүгүл дагы jazzed чейин бир нерсе керек болсо, бир аракет Карл Чатни .
Сиз бул табигый таттуу Карл соустун бир гана Түркияда эмес, бирок ошондой эле мененки же тамактануудан үчүн йогурт же Ricotta сыр үстүнөн, же десерт катары быштак жана сузгучу менен коштоп үчүн колдоно аласыз.
ингредиенттер
- 1 (12-кебезден баштык) Жапырак (жаңы же токтотуп, эч кандай кант кошо)
- 1/2 чыны бал
- 1/2 чыны суу
- 1/4 чай кашык туз
даярдоо
- мешке казанга Алкожа салып, жумшак жана / же күрөң адамдарды алып салуу жолу менен тандап.
- бал, суу жана туз кош. Кыл, орто жана жогорку жылуулук үстүнөн жарага алып.
- көп кыл. Алкожа, анан алардын "илээшкек" коё калкып чыгат турган соустун сыйкырчылык сыяктуу чогуу келет. Кук соус 5 10 мүнөткө чейин сиз каалаган ырааттуулугу, чейин.
Алмаштыруулар жана дени соо Thanksgiving Recipes
Эгер колунда бал бар же жок, аны колдонуу үчүн эмес, анда сиз табигый таттуулук катары ак чечек, сироп колдоно аласыз.
Болбосо, суу жок, анын ордуна Da Vinci анын Simple сироп бир чөйчөктү колдонушу мүмкүн.
көмүртектерге толгон эмес, Ыраазычылык сабап Анткени, бул боюнча бир нече артынан:
- Лыкка : келсе боюнча жуп жана ыкма менен аталган нан сумманын жарымы пайдаланат.
- Чык : Анын ордуна сиздин үй чык коюулантуу ун колдонуу, сиз cornstarch, маранта, кыскарган каймак, кычкыл сүт жана өсүмдүк йл xanthan стиракс менен Бондарчук чайыр сыяктуу аракет болот.
- Sweet картошка casserole : Sweet картошка азык толгон жана дайыма ак картошка караганда төмөн глюкоза индекстери бар. Бул салттуу тамак, анын ичинде ден соолугу чечим болуп саналат.
- Глүтенсиз тамак-Pumpkin Pie : дессертке ашкабак пирогу жок Thanksgiving кечки эмне болмок? Бул нуска куурчак кыскартууну, бир Pecan гайка кабыгы көрсөтүлгөн.