Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 137
Fat - 4G
Carbs - 23g
Белок - 4G
Бардык убакыт 60 мин
Prep 10 мүн, Cook 50 мин
Кызматтын 8
1929-Балык, ашкабак ашкабак пирогу талап кууру боюнча даярдоо жана ашкабак кабачок сынашкан киргизилген чейин. Азыр өз үй ашкабак пирогу гана тез эмес, кабыл алууда, бирок, бул ыкма менен бул жеңил эмес. рецепт бир Pecan гайка тегерек кабыктын салттуу кабыгы чыгып Спонсориране, ал аз майлуу кылып, глютен акысыз, ошондой эле ден-соолукта. Agave тазаланган кант же таттуу бир кыйла табигый альтернатива болуп саналат.
ингредиенттер
- 15-кебезден мүмкүн ашкабак пур é электрондук
- 1/2 чыны түздүк майлар грек йогурт
- 2 чоң жумуртка
- 1/2 чыны соя сүтү
- 1/2 чыны Agave сироп
- 2 чай кашык жер корица
- 1 чай кашык жер даярдалат
- 1/4 чай кашык жер имбир
- 1/8 чай кашык жер тиштери
- 1/4 чай кашык туз
- 1 Pecan гайка тегерек кабык
даярдоо
- 425 F. үчүн Preheat меш
- жылмакай чейин азык-түлүк редакторунда же Комбайн пирог кабыктын башка азыктарды биригүүдө.
- тегерек астына ашкабак шорпо төк.
- Тандырга, токоч салып, дароо түшүп 375 из F. очокто буруп,
- 15 мүнөттүн ичинде, мешке түшүп 300 F. буруш (Бул Custard жай бышырып берет.)
- дээрлик жарымында, болжол менен 35 мүнөт коюлган чейин бышыруу. бул ишти укканда, толтуруу дагы калбырдан керек. бул чечимге бааласа, анда дароо алып.
- бөлмө температурасында 1 саатка Cool.
Ингредиент алмаштыруулар жана Cooking шарттары
Жалпы ката пирог-чыгарган туура эмес тегерек Табаны колдонуп жатат түзөт. ашкабак пирогу кабыктын пайдалануу үчүн мыкты пан 9-дюйм айнек идиш болуп саналат. Алюминий пирог салгычтарды сиздин кабыгы куйкалап турган катуу суук түзө алат. Анын ордуна, коюу айнек көмөч дагы бир калыпта токоч бышырып.
Сиз баары бир кабыктын жок тегерек толтуруусун колдонуу менен, ушул апельсин-уюган кан Custard чыгармачылык менен ала аласыз. салттуу алюминий тегерек Табаны колдонуу же жөн эле алты 10-кебезден ramekins үчүн төрт толтуруусун кашык жана 425 F 15 мүнөт бышырып, андан кийин 375 F дагы 35 40 мүнөткө температураны төмөндөтүү. Жогоруда багытталган жана кызмат кылып Cool.
Бул ыкма сунуш Pecan гайка тегерек кабыктын каршы катары салттуу кабыгы колдонуп келсе, ашкабак пирогу үч жолдору бар. unbaked тегерек кабык, алдын-ала бышырылган тегерек кабыгы жана жарым-жартылай бышырылган тегерек кабык unbaked колдонуу үчүн тегерек кабык, 425 F 15 мүнөт камырды мешке орунда, андан кийин мешке температурасын 350 F жана дагы 35 мүнөт отко кактап азайтат.
Алдын-ала бышырылган тегерек кабыгы менен колдонуу үчүн, ошондой эле даяр деп, жогоруда аталган катары аткарышат.
Эгер жарым-жартылай-бышкан кабык ыкманы пайдалана турган болсо, анда ал абз-бышкан кабыктын кошуу чейин аралаш ашкабак шорпо, жылыныш үчүн жакшы. плита үстүнө рухумду ашкабак толтуруу үчүн эле жетиштүү 5 мүнөттөн ашык убакытты албашы керек.
жарым-жартылай-бышкан тегерек кабыкты шорпо кошуу. Жогоруда айткандай 425F үчүн мешке Preheat, ал эми жөн эле Тандырга, токоч ачылгандан кийин, 375F үчүн температураны төмөндөтүү жана 50 мүнөт жалпы бышырыныз.
Сиз бадам сүт соя ордуна сүт колдоно аласыз.