Подагра заара кислотасынын кристаллдары менен жана сөөктүн айланасында кыртыштарда куруп жатканда пайда оор шарты болуп саналат. подагра дарылаган дарыгердин кам талап кылат, бирок оор кол салуу ыктымалдыгын азайтыш жардам бере турган айрым ашка болгон өзгөрүүлөрдү жасай алабыз.
кээ бир тамак-ашты жегенге Кристалл куруу алып келет сенин канда заара кислотасынын өлчөмүн жогорулатууга болот.
Сиз спирт курамы аз болгон майлуу-аштар жана пуринге жогорку тамактардан алыс болушубуз керек.
алкоголь
Ичимдик канга заара кислотасы көлөмүн көбөйтөт, ошондуктан сен мындан да жакшыраак кесип же ичимдик, шарап, сыра алып берип жатабыз. суу же анын ордуна башка спирт ичимдигин ичүүнү - Алар сенин системасын чыгып заара кислотасынын үркүтүп, жардам беребиз.
Сиз подагра жакын, анда жакшы ичимдиктер:
- Dealcoholized шарап соолук пайда барбы?
- Fruit ширесин алыс эмес, - Just калория Watch
- Суу Саламаттык сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат
Аз болгон майлуу Ленар
Кийин аз болгон майлуу диетанын арыктоо үчүн популярдуу, бирок сиз подагра кол салууларга кабылган, анда алар жакшы эмес болушу мүмкүн. бир аз болгон майлуу тамак-кармансак, дене отун катары майын колдонот жана заара кислотасынын көбөйүп алып келиши мүмкүн болгон ашыкча кетондор суммасын түзөт.
Кетондорго болбостон арыктоо керек? Бул жерде кандай:
пурин
Пурин өзгөчө жаныбар келип чыгышы боюнча, тамак-аш азыктарында, тамак-аш азыктарынын ар кандай табылган белгилүү аминокислота бар. Пурин ден соолукка үчүн коркунучтуу же зыяндуу эмес, бирок, дене, аларды талкалап, ал заара кислотасын түзөт. заара кислотасы кан бекемделишине жана подагра жакын адамдарга чабуул башталат.
Сиз пуринге өзгөчө бай тамак-аш азыктары боюнча кайра кесип болсо, анда сиз подагра кол сиздин тобокелдигин азайтуу мүмкүн.
Пуринге жогорку бул тамактардан оолак болуъуз:
- anchovies
- спаржа
- бөйрөк
- буурчак жана буурчак сыяктуу беде
- оюн ассорти
- чык
- Herring
- боор
- Балык
- козу карын
- соусе
- sardines
- Гребешки
- sweetbreads
Подагра Бул тууралуу көбүрөөк билүү
Эгер, мисалы, оор жана муундар шишип катары подагра белгилери бар болсо, ден соолукту сактоо боюнча адис менен сүйлөшүү керек. Сиздин дарыгердин жетекчилик жок бул ашка өзгөрүүлөрдү жасоого болбойт.
- Подагра Бул көрсөтмө
- Диета жана Дары-дармектер подагра оорусун кандай мамиле кылуу керектигине менен
- Подагра Бул илдетке кимдер чалдыгат Diet - тамак-аш
- Подагра Бул илдетке кимдер чалдыгат Diet - түлүк үчүн алыс
булактар:
Алышы менен кыймыл жана тери ооруларын Улуттук институту. "Подагра Бул тууралуу Суроолор жана жооптор." Сайттан 25-март, 2016-http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Gout
Саламаттык сактоо кызматкерлери үчүн Merck колдонмо. "Подагра." Сайттан 25-март, 2016-http://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal_and_connective_tissue_disorders/crystal-induced_arthritides/gout.html