ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ жана философия
-СУТРЫ Y Сергей Sutras жылы 250-жылы болжол менен табылган берилди деп эсептелет. Алар Йога аз түз сөз кылып да асана иштерден, алар көп учурда азыркы какырыкты йога боюнча методологиялык негиз катары келтирилген. ПАТАНДЖАЛИ йога сегиз "терисин" өт. (Санскрит сегиз буту үчүн сөз йога .) Ар бир дененин ден-соолукта жана жашоодон жетишүү маанилүү бир жагын тиешелүү, жана умтулган йог ээрчип жолун баяндаган ар бири, анын алдында бир үстүнө куруп жатат.
көрсөтмөлөр Агартуучулук бийик агымында болгон күнүмдүк жашоосунда негизги, ал тургай, күнүмдүк аспектилери көчүп. Сиз Дененин бир гана Йога саждалардын аткаруу менен кызыкдар экенин калыштуу болушу мүмкүн. Физикалык басмырлоосу башы hatha йога тарабында, чынында, йога менен узак тарыхында өтө акыркы иштеп чыгуу болуп саналат.
сегиз буту болуп төмөнкүлөр саналат:
1. Yama
беш yamas башкаларга карата практикада, анын жүрүм-турумун туура жолго салуу үчүн арналган моралдык көрсөтмөлөр болуп саналат. Алар:
- Ahimsa: башкаларга карата Nonviolence. Ahimsa учурда жашылча-жемиш менен тамактангандыктан тандап алуу үчүн аргумент катары келтиришет.
- Satya: Сыдык.
- Asteya: бирөөнүкүн уурдап жок. Бул, балким, башында кадимки мааниси бар да, ойлонуп бекемдөө үчүн түшүп башкаларды коюу эмес, дегенди чейин узартылды.
- Brahmacharya:-намыс. Бул эрежени, же жөн гана бир жыныстык каалоолорун башкара дегенди билдирет да, чечмелөө үчүн ачык болуп саналат.
- Aparigraha: Not башкалар бар нерселерге көз артууга.
2. Niyama
yamas башкаларга карата адамдын жүрүм-түз, ал эми niyamas өзүнө карата этикалык иш-аракет кылууга кантип сүрөттөйт. Бирге, эрежелердин ушул эки комплект адил жашоо бир жол керек эле. Бул жерде niyamas болуп төмөнкүлөр саналат:
- Saucha: Тазалык. Дагы, балким, кандайдыр бир практикалык мааниси башында эмес, ниети таза сактоо заманбап чечмелөөгө ээ.
- Santosa: көрүүдө Ыраазы боло билүү.
- Тапас: Өзүн-өзү тартипке чакыруу. милдеттенме бар тажрыйбасын камсыз кылууга.
- Svadhyaya: өз алдынча. кайраттуулук менен жооп бол ичинде карап.
- Isvara pranidhana: жогорку бийликке ийдик. дүйнө биздин контролдоо, тышкы күчтөрдүн күчү менен жөнгө салынат деген кудай же кабыл алуу болуп саналат да, сага чейин.
3. шаарымдын
ал -СУТРЫ убагында сөз асана орун деп белгилей кетүү керек, бирок Йога саждалардын практикасы. учурда белгилүү позаларынын, балким, ой жүгүртүүгө арналган отурган кызмат орундары болгон. Биз катары кандай иштеп чыгуу азыркы Йога ыкмалар көп убакыт өткөндөн кийин болгон.
4. Pranayama
Дем алуу көнүгүүлөрүн практикасы . белгилүү бир натыйжалар үчүн дем көзөмөлдөө үчүн тандоо.
5. Pratyahara
сезүү алуу сырткы дүйнө адамдын ичинде ички дүйнөдөн алаксытышы эмес экенин билдирет.
6. Dharana
Топтолуу тышкы же ички алаксыткан үзгүлтүксүз бир нерсе жөнүндө ойлонууга жөндөмдүү дегенди билдирет. Dharana pratyahara үстүнө куруп жатат. Эгер тышкы сигналдарга байкамаксан кийин, башка сенин топтоого багыт башташы мүмкүн.
7. Dhyana
Ой жүгүртүү. dharana үстүнө куруп, аны бардык нерсени камтып калат, ошондуктан бир нерсени ары топтоо кеңейтүү алат.
8. жарайт
Блисс. Сиз dhyana жетишкен кийин, ой жүгүртүү аркылуу өзүн Transcendence башташы мүмкүн. Кээде рухий жарыктын булагы болуп которулат аалам менен өзүн-өзү жуурулушуп кетти.
булактар:
Жашоого Light , BKS саптар, 2005-ж.
Йога: саптар Way, Мира Silva жана Shyam Mehta, 1990-ж.
Йога Body: Азыркы Басышы тажрыйбанын Origins, Марк Singleton, 2010-жылдын