Мыкты жолу йога менен машыгуу баштаган үйрөнчүктөр үчүн класс алуу болуп саналат.
Бирок сен класстын кандай кылышыбыз керек? жергиликтүү спорт же йога студиясында тартибине бирин тандоо жеткиликтүү йога мынчалык көп түрдүү стилдери бар экенин эске алганда, урушчаак боло алат. Тескерисинче, бул силер үчүн иштөөгө толук ыктымал класстар үчүн чечим тар, беймаалым төмөнкү критерийлерге колдонуу канжар алып.
Ошентсе да, сен биринчи класс жаккан жок болсо, анда силер да, йога болууга арналган эмес дегенди билдирбейт экенин унутпашыбыз керек. Кээде дене анын сунуштарына ачык болуп, акыл ар кандай нерсени каалайт. Кээде жөн эле мугалимдин касиет-сапаттары менен оюна эмес, барып такалат. аны бүт нерсени четке чакырып алдында дагы бир же эки бер.
Hatha Vinyasa vs.
Hatha жана vinyasa йога эки абдан кенен категориясы бар. Алардын кайсынысы чечүү сен үчүн дагы да кызыктуураак угулат түшүбүздө үчүн йога табуу боюнча биринчи кадам болуп эсептелинет. Hatha жумшак болуп, аны менен баш бармактарын малып, негизги кыйынга үйрөнүүгө баштоо үчүн жакшы орунду даярдоо, шар жай кылат.
Бирок, көбүрөөк активдүү жана айланасында көчүп жаккан адам кандай болуп келсе, hatha бир чоң кезек жок болушу мүмкүн. бир кыйла динамикалуу, чечкиндүү йога класс үчүн, vinyasa (ошондой эле агым деп аталат) аракет. Ал тезирээк көп көчүп бара жатат, сен убара биринчи сактап ээ болушу мүмкүн, бирок бир башталышы Жогорку класстагы ар бир аз эле абалда болот.
Бул баяндардын бири сен бир аз тарады эсептеген болсо, анда башка бир аракет.
ал йога ар кандай түрлөрү келгенде Hatha жана vinyasa башталышы гана болуп саналат. Алардын тросттор көп түшүп ылайык, көп Йога класстардын көп түрлөрүн, алардын өз ийүүдөн ар. Биздин йога стилдер жадыбалы шок сага йога абдан популярдуу түрлөрүнүн кээ бир тез АКШга берет жана ал образын салыштырып жеңил кылат.
Кантип Үйрөнчүк керек
Бул жерде абдан кыйын эле кой! Сен, чын эле, йога эле тууралуу ар кандай баштапкы класста эле жакшы болуп калат. Алар тосуп деп атаарын, колдонулат жана алдын ала бир нерсе билем деп ойлоо туура эмес болуп калат. Эгер чоң йога студия турган болсо, алар үйрөнчүктөр үчүн жагат, мугалим алдыңкы партада сура. Бул натыйжалуу ыкмаларды тар бир жолу болуп саналат.
улуу абалда бар болгон күндө да, кыйынга үйрөнүп, ойлонуп азайтуу үчүн бир нече баштапкы курсун окуп жатам. Сен ар дайым бир нече жыйналыштарына кийин денелик жактан татаал нерсе жөнүндө сөз кылууга болот. Эгер аракет биринчи класска бир мугалим, студия, же стили умтулуусун эч кандай билдирбейт. Сиз аракет кылып жатышат, анда жаккан бир нерсени табуу үчүн чын эле ушунчалык көп мүмкүнчүлүктөр бар болуп саналат.
Кызыктуу үчүн, силер да аракет болот , сенин йога түрүн аныктоо же Йога ким кандай амал. Сиз жөн гана сизге керектүү жооп табууга мүмкүн.