Бул йога кылууга ийкемдүү болушу керек жалпы ката болот. Бул, өзгөчө, Instagram доордо, бул жомок болуп калды деп айтуу кыйын эмес. Йога туудурган кылып кимдир бирөө бир журналдын же коомдук массалык маалымат каражаттарынын маселелери боюнча сиз дээрлик ар бир сүрөт кара укмуштуу ийкемдүүлүгү өчүрүп турат. Ал эми силердин артта бутун коюп же денесин backbend ашык эсеге чынында орточо Йоги боюнча ченемдер жок.
Да өтө ийкемдүү болушу йога түпкү максаты.
Кээ бир адамдар, албетте, ийкемдүү, ошондой эле иштелип чыгышы мүмкүн
Кээ бир адамдар табигый башкаларга караганда көбүрөөк ийкемдүү болуп саналат. Кээ бир адамдар аябай катуу иштеп асана иш жүзүндө жана өтө ийкемдүү болуп, убакыттын өтүшү менен. Кээ бир адамдар бала же жаш болуп, бийчилер же гимнастика менен жасалган жана йога абдан акробатикалык стили берүүгө окутуу колдонуп жатат. Бул жагдайда эч бир типтүү йога класста көпчүлүк адамдар үчүн колдонулат.
Сиз йога аракет өчүрүп коюп келе жаткан же, анткени бир класска барып тынчсыздандым болсо "да, баш бармактарын тийе албайт", сураныч токтотуу. Эгер сиз журналдарга көрдүк кыйынга кылууга ийкемдүү болууга мүмкүнчүлүк бербей жатат деп ойлойм, анткени, йога менен алыс бол. Чынында эле, сен бекем кыймыл бар болсо, Йога сен аларды азайтуу үчүн эмне кылуу керек эле нерсе. Бул оор келтирди жакшы карап караганда бир топ жөнүндө. Эзүүсүнөн Жаш айрыкча, белдин оорушун жана башка мобилдүүлүк боюнча бир аскер алып келиши мүмкүн.
алар суроо-насааттарын үзгүлтүксүз жана иш дагы аябай эле кысылуунун аймактарында салып ачуу маселесин чечүү болуп саналат. Бул ошондой эле күч жана туруктуулук жагынан катуу абалда турган адамдарга тиешелүү. ийкемдүүлүгүн жогорулатуу көбүнчө жок шилтеме жана жаракат качуу жана жигердүү ачкычы болуп саналат.
Ырааттуу Йога Practice Сиздин ийкемдүүлүгүн жогорулатууга болот
Сиз дагы эле Pinterest боюнча илхам такталарына аякташы позаларынын бир түрүн аткарууга жөндөмдүү болушу мүмкүн, бирок сен ырааттуу йога менен иш жүзүндө эмне кыла алат? Калып калат.
Йога ойду сиз канчалык ийкемдүү, тескерисинче болуп көрүнүш үчүн эмес, дагы да ийкемдүү , йога, башка жатышат убакыттын өтүшү менен ден соолукка пайда жакшыртылган күч менен кыскарган стресс сыяктуу. Йога абдан ийкемдүү адам медалы алат турган гимнастика, окшош эмес. Ал ар бир адам жеке муктаждыктарына ылайыкташтыра чексиз ылайыкташа жеке практика болуп саналат. Бул килеминде адамга кыздарга салыштырып кийинки сага өзүбүздүн кээ бир мурда чыгаруу үчүн эмес дегенди билдирет да эмес атаандаштык. азыркы учурда басмырлоосу бул кабыл алуу көп адамдар үчүн чоң сыноо, бирок акыр аягында, йога, ири сабактардын бири болуп саналат. Ал эми, өлбө тийген сыяктуу эле, ал кезектеги иш менен убакыттын өтүшү менен жардам алат.
Nonflexible жакшы ылайыктуу йога бир стили болуп саналат саптар Йога Сен тайбаса келтирди толук пайда алууга жардам берүү үчүн бир буюм менен баса, анткени трассаны . Viniyoga ар бир окуучунун жекече деъгээлинде-жылдан бери иштейт, ошондой эле аны жакшы дос болот. Бирок, көптөгөн vinyasa стили класстар да болсо, сен дагы аккан иш идеясы жагат, ошондуктан ийилчээктиктин атайы жана маанилүүлүгүн колдонууга кабыл алган силер ийкемдүүлүгүн аялдамага сиз жоктугун кабыл жол бербе.
кандайдыр бир башталышы деңгээл класс кадам жана силерге окшогон студенттер көп көрүшөт.