бир жарышка чуркап тууралуу ойлонушум керек? Албетте, ал жерде бир 26,2 чакырым чуркап үчүн эмес, шылтоо көп болуп саналат (өтө катуу жаракат коркуп өтө алыс, бутунун жоготкум келбейт), ал эми бардык окутуу жана оору таптакыр кереги эмне себептен көп бар ал.
Бул жерде болсо 26 себептер - бири үчүн ар бир чакырым үчүн чуркап болот - сиз бир жарышка иштеп эске алуу керек?.
1. Сиз иштетүүгө түрткү биерде кал. Сиз бир жарышка менен үйрөтүү эмес, жок мүмкүн эмес, ошондуктан, календарга бири сизди окуу тартибине карманууга түрткү сени сактап калам +.
Сиз undertrained эгерде сиздин түрткү артта турган күн, анткени сен ал жерде тууралуу ойлоноорун, аягына чыгаруу мүмкүн эмес, же жокко чыгаруу керек.
2. Сиз өмүр бою максатка жетүү мүмкүн. Көптөр чака тизмесинде "бир жарышка чуркап", бирок бир нече иш жүзүндө аны менен иш.
3. Сиз ден соолугун жакшыртууга болот. дайыма жүрөгүбүздү бекемдейт, ошондой эле иштеп жаткан нормадан Сиздин кан басымы жана жогорку холестерол сактоого жардам берет. Ошондой эле иммундук системасын, ошондуктан балким сиз аз, көп учурда ооруп аласыз жакшыртат.
4. Сиз жакшы себеп маалымат жана акча чогултуу болот. Көптөгөн marathons кырсыктан жабыр тартып согуш рак жана башка оорулардан, кайрымдуулук жана акыбети себептерден пайда. сенден алда канча көп эле нерсени иштеп, окутуу үчүн түрткү калыш үчүн көп жолу менен машыгыш үчүн башка жарышка тосуп, жана тренинг жана расалар да көбүрөөк мааниге ээ болушу мүмкүн.
5. Сиз бир атлет жаткандай Сиздин орто мектеп дене тарбия мугалими (же күмөн санаган эч кимге) далилдей алышпайт. Ok, ошондуктан, ар дайым далилдөө такыр сен укмуштуудай физикалык жетишкендикти бүтүрө аласыз сиз чуркоо боюнча окутуу чечим бир гана себеп болбошу керек, бирок жакшы аз сыйлык болуп саналат.
6. Сен жакшы абалда ала аласыз. Сен жакшы абалда эмес, анда - балким, өмүр мыкты абалда - Сиз баштапкы линиясын жетүү жолу менен, сен кыйын жетиштүү таалим алган эмес!
7. Сиз жакшы уктайм. Ал өзүн-өзү калыбына келтирерин, сиз эс алып жатасыз, ал эми бери Marathon даярдоо жана дене уктап, жерине да, мүшкүлдүү болот.
Сиз, албетте, өзүң мурда жатып алуу жана ойлоого көп уктап таба аласыз.
8. Сиз укуктарын мактануу менен өмүр бою болот. Эгер ал кооз мара сызыгын кийин, бир номер жеткен бар жана ар дайым бири болуп калат. сенден эч ким эч качан бул наамын алат!
9. Сиз менен алек болот. бир чуркоо боюнча тренинг сиз акыркы өмүр өзгөрүшүнө аралап өтүп, эгер көп убакыт кетет, - пенсиялык, бөлүнүү, жумуш орундарын жоготууга, бош уя - сизге бир нече убакыт берип, азыр алып сонун жолу болушу мүмкүн чуркоо маселе боюнча.
10. Сиз жаңы иштеп кийим сатып алууга бир себеп болот. Сен ар дайым кир кылып келет, эгер сиз, бир же эки чуркап структуралары менен бир жакка качып кутула албай калат, ошондуктан көп иштеп баштайт. кээ бир жаңы чуркоо кийим жана курч терип сиздин окутуу жабыш үчүн ойлонуп сыйлык бир жолу болуп саналат.
11. Сиз мыкты үлгү болот. Бул арналган жана бир жарышка чуркоо сыяктуу олуттуу максат аягына чейин аныкталат бирөөнү урматтоо эмес, кыйын. Сиз үчүн маанилүү ким жашоосунда адамдар үчүн жакшы үлгү болушу керек.
12. Сиз медалы жана салкын көйнөгүн аласыз. бул медаль, көйнөк, же улуу ачылыш сурот болобу, сиз жетишүүнүн таануу деген нерсени аласыз.
Сиз, аны кийип же аны ар дайым карап эмес, мүмкүн, бирок сиз иштеп эрдиги бир материалдык эскертүү муктаж болгондо болот.
13. Адамдар сага кереметтерди жасайт. Эгер 5K сыяктуу кыска чуркоо жаткан болсо, достору жана үй-бүлө үчүн керемет деп ойлоо туура эмес. Бирок, бир жарышка чуркап сөзсүз бир жышаан-татыктуу болуп саналат. Алар кээ бир жардам керек болсо, анда сен да аларды бир нече идеяларды берет күлкүлүү белгилери жана туудурган белгилер .
14. Сиз алаксып калат. менин номер даярдоо тобу-жылы, мен жакында эле узак мөөнөттүү алакаларын же оор үй-бүлөсү менен күрөшүүгө чыгып marathoners-жылы окутуу менен көп жолугам.
укмуштуудай денелик болот Running жана бир жарышка бир максатка багытталган ой силердин кыйынчылык алып келет.
15. Сиз жаңы адамдарды жооп аласыз. бир чуркап топко биригүү жаңы, пикирлештерди тосуп сонун жолу болуп саналат. Мен аркылуу Жакшы досторду жана жубайларын жолуккан адамдар көп билем чуркап топтор .
16. Же болбосо, үй-бүлөсү жана достору менен бирге убакыт өткөрүүгө болот. Сиз жаңы жыйын кызыкдар эмес болсо, анда силер менен чуркоо боюнча окутуу досу же үй-бүлө мүчөсү ишендире албайт. чогуу даярдоо жана жарыштан сапар байланышуу жана чогуу убакыт өткөрүү кызыктуу ыкмасы болуп саналат.
17. Силер билген эч качан ишенимдүү түрдө айтууга болот. Эгер 20-Miler кирген кийин, сиз (албетте, пост-Нускасы жуук,) дүйнөнү басып алабыз сезимде болот. Сиздин иштеп ишеним, мисалы, эмгек жана иш менен мамилелердин катары жашоонун башка тармактарында, ичине ашып, албетте болот.
18. Сиз иштетүү үчүн жаңы жерлерди таба аласыз. Сиз адатта келаткан жана спорт боюнча кыска аралыкта менен биригет да болсо, чуркоо боюнча окутуу үчүн көп иштеп баштайт, анткени, чуркап жаңы жерлерди табуу үчүн, мажбур болуп жана ошол эле маршруттар менен кызыксыз болот болот. MapMyRun.com текшерип же чуркап кайда боюнча сунуштарды жергиликтүү жарышка сурашат.
19. Сиз, жаңы жерлерди муздатып жол алат. Сиз саякаттаганды жакшы көрөм, анда чуркоо чуркоо бир шаарга же өлкөгө сапары бир себеп болуп саналат. Сиз жарышта жергиликтүү аймактын көп көрүп алып, ал тургай, мейманкана бөлмөлөрүнүн боюнча дисконттолгон чуркоо күлүк чендерди балл алышы мүмкүн болот.
20 Силер, албетте, жолдо жетеги менен болот. бул эки адам коляска жарышчы болобу, 73 жаштагы энеси анын 35-Marathon чуркап, же өз балдар кармап: "Биз Love You, апа!" белгилери, алардын баары сага дем берет.
21 Сен көп жүгүрүү кийин бир аз нерселерди кыла алышат. Бул сиз каалаган силерди тамак менен кемеден чыгып, каалаган эмне тамак үчүн чуркоо окутуу сага уруксат берет өзүнө эмес, маанилүү. Ал эми сенин абдан көп жүгүрүү учурунда, сен калория менен ми күйүп, ошондуктан, кийин бир аз жумшак болуу жакшы. Сиз болот ачка кийин бардык. Силер катуу чуркап, ал кыйын болду.
22. Сен жакшы кабарчылар "тилин түшүнө аласыз. Бул буга чейин бир жөн эле жөө күлүк чейин болгон болсо, анда чуркоо боюнча тренинг көп ары Жөө курдуу кача албай калат дегенди билдирет. Сиз сүйлөп ойлонуп таба аласыз акроним- чуркоо менен көп иштеп жөнүндө сөз.
23. Сен буттарын жумшартууга болот. Салмагы чыгым көп marathoners-жылы окутуунун максаты болуп саналат, бирок, көп таап, ал ар дайым эле боло бербейт . Эгер кээ бир жакшы сулуу буттар пайда салмагы көп, баары чакырымдай кирип, таптакыр сенин арык булчуң массасын, көбөйөт жоготуп мүмкүн эмес да.
24. Сиз айып-эркин майлап ала аласыз. Marathoners-жылы окутуу Эгер сезе алат бекем кыймыл жана үзгүлтүксүз массаж жардам жана жаракат-эркин жүрө алышат. Ошол кысылуунун айрым бошотууга жардам берүү учурунда массаж же эки ойлонуп мамиле.
25. Сиз аткаруунун укмуштуудай сезим болот. Сиз ээ болот да, орой тактар номер даярдоо учурунда жана жарыш учурунда, сиз ал кооз мара сызыгын жолу бардык зарыл. Сиз бир жарышка аягына максат экенин билип сыймыктанган жана аны менен аткарышканын аласыз.
26-тажрыйбасы менен өзгөртөт. Мен бул үзүндү жакшы көрөм. "Адамды бир жарышка башталган бир жарышка аяктады эле адам эмес," Ал сени чуркоо өзгөртө турган чындык жана жарыштын аягына силер башка адам болот. Сиз түбөлүккө силер эмес, ийгиликке жете алат деп ойлойм да учурларда, туруктуулук үчүн акыл-эс жана дене-күч бар экенин билгиле.
Ошондой эле кара: