Ар дайым сен менен чуркап, анда бир лот боюнча калып жаткан топ окутуу жөлөкпулдарды көбөйтүү коомдук чөйрөсүнө жакшыртылган аткарууга түрткү күчтөндүрүүгө чейин. менен чуркап адамдарды табуу жөнүндө барып Кандай экенин билбейсизби? Бул жерде чыгып, текшерүү үчүн кээ бир уюмдар жана жергиликтүү жамаат менен чуркап топ же клуб тапсам жолдору:
1. Америка Road Runners Club жергиликтүү иштеп клубдардын улуттук эмес уюм болуп саналат.
сиз жашаган аймакта иштеп клуб таап, алардын сайт бар. Көпчүлүгү жергиликтүү иштеп клубдар жума ичинде топтук тренинг сунуш жана / же дем алыш күндөрү.
2. Running адистик Дүкөндөр : Көптөгөн жергиликтүү өз алдынча иштеп адистиги дүкөндөр дүкөндө башталган жана аяктаган, адатта акысыз, топтук тренинг учунда сунуш. жергиликтүү иштеп дүкөн буга чейин эле чуркап өтөт жок болсо, алар башталат жана алардын нускаларын аягына чейин чыгаруу үчүн, жөө күлүктөр үчүн жолугушуу жери катары кызмат кызыкдар болуп келет, анда сура. Балким, алар эркин маркетинг жана катнаш түрү жок деп айтуу кыйын болот да. Алар атүгүл качып, машыгуу алып алууга сунуш кылууга укуктуу.
3. Кабинка көрбөгөндөй бир Малышу негизделген бойду программа балдарына, жүрсөк туура алып жүрүү жана чуркоо боюнча апалар жардам берет, алардын ымыркайлар жана жаштын өкүлдөрү менен иштеп чыгуу. Бешик КАДАМДАР АКШ боюнча 2000 жамааттарда активдүү, ошондуктан сага жакын жайгашкан интернет текшерип.
4. Run боюнча Girls 8- 13-жаштагы кыздар үчүн өзгөрөт окутуу жана дене-программа болуп саналат.
Эгер мектептегилер программанын жүрүшүндө динамикалуу, маек негизделген сабактарды, ошондой эле эркинен аркылуу өмүр үйрөнүшөт. 10 жума бою окутуу кийин, кыздар бир 5K жарышка катышат.
5. Marathon Kids анын өнөктөшү Nike, дени сак, денелик жактан активдүү жашоо үчүн жолдо аларды турган кызыктуу, жакшы жол менен чуркап бөбөктөрдү киргизет менен, бир уюм болуп саналат.
силерге жакын Marathon Kids клубга же лагерь, мектептеги өз Marathon Kids клубун баштоо, же үйдө кантип жөнүндө маалыматты издөө үчүн интернет текшерип.
6. Кайрымдуулук Group окутуу программалары: Сиз иштеп жаткан топтун бөлүгү, ошондой эле бир жакшы себеп берип, кайрымдуулук топ окуу программасын карап келсе. Көп эмес, киреше табууга уюмдар сиздин чогултуу аракеттери үчүн топтук окутуу жана коштомо жарыш чыгымдарды сунуш. өлкө боюнча көптөгөн жерлерде менен ири программалар тренинг лейкоз менен Lymphoma Коомдун Команда Америка Команда Оор жана ичеги жана Colitis Foundation, жана Америка Рак Коомдун аныктоо кирет.
7. катталуу жергиликтүү жарышынын . Расасы катталган катышуучуларына акысыз тренинг сунуш. Эгер белгилүү бир улут үчүн окутуп жаткан болсо, алар пландаштырылган бир уюшкан тренинг бар-жетпесин билиш үчүн, расасына сайтты текшерип. Жарышка үчүн башкалар менен окутуу үчүн жүйөлүү болууга жана башка кайтууда билгиле-жылдан бери эле раса көп кызыктуу кылууга жардам берет.
Башта Own Running программасы
Сиздин жамаатта иштеп жаткан убакытка созулган программаны мүмкүн эмес болсо, анда эмне үчүн өз башынан баштаган эмес? Бул жерде Баштоо үчүн бир нече ыкмалары бар.
- Эгер көп, буга чейин түзүлгөн программанын бир бөлүгү болуп келсе, жергиликтүү бөлүмдүн жоктугу тоскоолдук кылышына жол бербе. Жогорудагы программалардын көбү анапа же өнөктөш мүмкүнчүлүктөрдү сунуш, кошумча колдоо жана жетекчилик көп Сиз жерден программасын алууга жардам берүү. Көбүрөөк маалымат үчүн, алардын сайттарын текшерип.
- Өз иштеп топту баштоо үчүн, ошондой эле үзгүлтүксүз иштеп кызыкдар достору же ко-кызматкерлеринин бир-эки кармап. жооп берүү үчүн ар жума сайын бир күндө / Убакыт тандоо. Эгер ырааттуу жолугушуу убактысын жана ордун белгиленет жана бир нече топ курчап алдында чуркап ээ кийин, башка достору жана кошуналары менен, жеке өзү тарабынан же болбосо коомдук маалымат каражаттары аркылуу демилгени колго алып, сага кошулуп беребиз.
- Эгер топ менен окутуп келет жарышты тандоо (бир 5K алар абдан баштоочулар достук жатасыз, анткени жакшы дос болот), ошондуктан баарын эле жалпы максат бар. Бир таратып окутуу расписание сиздердин жумушчу топ менен, жок дегенде, бир жумалык чуркап чогуу чуркап пландаштырууда.
- Эгер балдар мектепте иштеп клубун баштап кызыкдар болсо, баштаган боюнча сын-пикирлерин жана сунуштарын алуу үчүн негизги жана дене тарбия мугалимдери менен сүйлөшүп. Же болбосо, сиздин шаарга же шаардын эс алуу бөлүмү же жергиликтүү жаштар спорт уюм менен текшерет.