Tonic Суу Nutrition маалымат

Tonic суу Калориялар жана саламаттык сактоо артыкчылыктары

тоник суу дени сак болобу? Ал аны "бар болушу керек угулат сууну аты менен". Бирок, бул элдик аралаштыргыч бөтөлкөдөн саатына 124 калория менен толтурса болот. газдалган суу же минералдык суу караганда соолугу кылат тоник суу деген эмне экенин таба аласыз.

Tonic Суу Nutrition маалымат жана Калориялар

Tonic суу Хинин менен келген, ачуу даамы бар. Хинин Анд тоолорунда жогорку Перулук хин дарагы, кабыгын ашык табигый зат болуп саналат. Бардык тоник суу бренддер хининди камтыйт, бирок көлөмү марку бренд менен өзгөрүшү мүмкүн. Көпчүлүк бренддери да кайгы нымдаш үчүн жашылча же чөп табигый же жасалма даам бар.

Тоник суу себеби калория салыштырмалуу жогору (калория акысыз газдалган суу же клуб сода салыштырганда), ал бар экенин бир таттуулук кээ бир түрүндө. Кээ бир маркалардын башка тамекилер камыш канты же компоненттер менен жөн эле кант камтыйт, ал эми жогорку Fructose жатка сироп камтыйт. Сиз кошулганда аракеч уланткан , джин сыяктуу эле, бир буту менен тоник коктейлди үчүн, калория саны 200 калория же кызмат күнүнө дагы көбөйтүү мүмкүн.

Tonic суу, ошондой эле сиз сатып түрдүү жана ичкен суммасына жараша, натрий булагы боло алат. Seagram марка тоник суу, мисалы, кызматын күнүнө натрийдин 20 мг камсыз кылат; Schweppes бренд тоник суу кызмат күнүнө натрийдин 55 мг түзөт.

Ошентип, диета тоник суу кандай жакшы болот? Жок, баары бир маркалардын элдин режиссерун бир диета нускасын түзөт. таап, тамактануу ар кандай колдоно аласыз, ал эми сен калорияларды жок болот. диета ичимдиктер шекерди камтышы керек. Бирок сен дагы натрий сарпталышы мүмкүн. Schweppes Diet Tonic суу, мисалы, натрий 105 мг, дээрлик эки эсе көп болуп, дайыма нускасын камтыйт.

Tonic Water денсоолукка пайдалары

Хинин, тоник сууда турган негизги чаралардын бири, безгек дарылоо үчүн колдонсо болот. зат ооруну дарылоо үчүн атайын дозаларда FDA-бекитилген. Бирок тоник сууга Хинин суммасы көбүнчө дарылык үчүн белгиленген кандай аз.

Кээ бир керектөөчүлөр эле буту карышып үчүн хининди колдонулган аракет кылышкан. Ал эми силерге, бул өчүрүү-жазуучу пайдалануу сунушталат жана зыян алып келиши мүмкүн эмес, деп эскертти.

Ал эми, кээ бир ичкендердин Стресстен арылуунун жолу тоник суу пайдалана алат. Tonic суу көп учурда элдик джин жана тоник коктейлди үчүн джин менен бирге жатат. ченеми менен спирт ичимдиктерин ичип коопсуз болушу мүмкүн болсо да, өтө көп же өтө көп ичүү зыян алып келиши мүмкүн.

Tonic Суу Герат

Сиз тоник суу менен болсо, жөнөкөй же аралаштырганы болуп, бул боюнча бири-аракет болушу мүмкүн суу ыкмалары кайра калория, натрий менен кошо кант аткарбай.

• Seltzer. Seltzer газдалган келген жөнөкөй суу болуп саналат. Бул клуб сода абдан окшош. Ал эч кандай калорияларды жана эч кандай кошумча даамдаткычтар камтыйт. жыт алуу үчүн лимонду же башка жемиш кошуу.
• Plain суу. Plain суу кандай көбүгү, бирок көптөгөн адамдар сууга жогорку калория жасатат ордуна менен көргөн ичимдик таптакыр каралган эмес.
• Минералдык суу. Минералдык суу абдан seltzer даамын, бирок Көмүргө, адатта, табигый нерсе.

Сиз тоник суу же газдалган сууну да, сиз Көмүргө сакталып турат, ошондуктан сиздин бөтөлкөдөгү сууну катуу баскан жана муздатылган сактап келет жана ал ар дайым муздак суу үчүн даяр.

Ээ бол Tonic Water

Сиз өз тоник суу алат калганын билген чыгаарсыз? Сенин колуңдан келет. Чымчым Swirl Үй Tonic суу менен ар кандай чөп жана даамы менен эксперимент аракет кылгыла. Үйдөгү кылып тоник суу же дүкөн-сатып бренддер караганда калориясы төмөн болушу мүмкүн эмес болушу мүмкүн, бирок, жок эле дегенде, сиздин жеке даамдарды үндөгөн бир суусундукту түзүү ингредиенттерди таасир эте алат. Ошондой эле үй нускасын бар бир кезде сиз коктейлди же тоник суу менен эмес алкоголдук ичимдик аралаштыруу үчүн гана пайдалана алат.

> Булак:

> АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкаруу. Ал түнкүсүн буту, айламды алдын алуу же дарылоо үчүн, 2012-жылдын сентябрында хининди пайдалануу менен байланышкан олуттуу тобокелдиктер