Мыкты жана начар ден соолук менен чечим чыгар
Башка көп эле тез тамак-аш текс-мекс ресторандары , Taco Bueno менюсу рагусу Nachos, буритус жана табак combos толгон. Эгер сен ушунчалык тез мексикалык акысын умтулуу , сиз, балким, бул ордун барганда сенин кумарларды кандыруу үчүн аласыз. Бирок көп дени сак, аз калориялуу, арзан май же аз болгон майлуу параметрлерин табууга мүмкүн эмес го.
Анализдөө Taco Bueno тамактануу
Taco Bueno менюсун алып баруу бир топ татаал болуп саналат.
Бул көп меню эмес жана сунуш даана майын, калория, натрий салт боюнча жогору болуп саналат. Мындан тышкары, абдан аз тамактануу маалыматын онлайн сунушталат. Ошондуктан өтө аш болумдуу тамактарды таап, алардын сайтынан мүмкүн эмес.
Ошондой эле, ал үчүн жеңил болот Мексика ресторандарына боюнча ашыра анткени менюсу көбү чакан болуп саналат. бир нерсе үчүн калория саны өтө жогору эмес. Ошентип, ал тамак үчүн эки, үч, атүгүл төрт тамактарды буйрук сейрек эмес. Натыйжада жалпы Taco Bueno нан калория жолу бюджеттин ашуун болот.
Анан кантип Taco Bueno менен сак-саламатта болгубуз келет? Ал ар дайым акылдуу эле көзөмөлдөп бөлүктөрүн сактоого . бир нерсени же тандоо, балким, эки-ичкенге суу менен тартип адамдар ден.
Популярные Taco Bueno түлүк үчүн тамак-аш маалымат
| Party Taco Nutrition маалымат | |
|---|---|
| Кызмат Өлчөмү 1 тако (51 г) | |
| Ар бир кызмат | % Daily Value * |
| Калориялар 143 | |
| Ширелүү 90 из калория | |
| Бардык Fat 10g | 15% |
| Натрий 244 мг | 10% |
| Көмүрсуулар 5g | 2% |
| Белоктун 7g | |
> * Бир негизинде 2000 калориялуу диетаны | |
Diners көп Taco Bueno салттуу казак ээ. тако өтө аш болумдуу болгон үчүн? компания тарабынан берилген маалыматка ылайык, алардын негизги рагусу ар калория, май жана натрий ортосунда көп айырмачылыктар жок. элдин менюсу үчүн Taco Bueno тамактануу болуп төмөнкүлөр саналат:
- Бир уй Кытырак Taco 210 калория, май, 12 грамм, карбонгидрат, 12 грамм, белок 13 грамм жана натрийдин 440 мг түзөт.
- Бир уй Soft Taco 245 калория, май 14 грамм, карбонгидрат 18 грамм, белок 11 грамм жана натрийдин 620 мг түзөт.
- А Chicken Кытырак Taco 170 калория, май 9 грамм, карбонгидрат, 12 грамм, белок, 12 грамм жана натрийдин 410 мг түзөт.
- А Chicken Soft Taco 184 калория, майын, 8 грамм, карбонгидрат 19 грамм, белок 10 грамм жана натрийдин 610 мг түзөт.
Party Taco Кытырак Beef Taco тако эт, салат, майдаланган чеддер сыр, помидор, анын ичинде кичи-чыгаруу болуп саналат. Бул жөн эле 143 калория боюнча Taco Bueno төмөнкү калория тако, бирок ал да аз эмес.
эстүү Options
Эгер текс-мекс ресторанда тамак жеп жатканда, салаттар учурда чечим азгырып жатышат. Кээде алар да эстүү болуп саналат. Ал эми силердин салат бир тако сөөктөрүндө келип, сыр жана Гог жана сүзмө сыяктуу майлуу толуктоолор менен толуп турган болсо, анда ал нан меню башка бардык нерселер сыяктуу эле, көп калория бар деп айтууга болот.
Ат Taco Bueno, Сиз тако орбитада жок текс-мекс Bowl буйрук берет. табак жер уй эти, куурулган fajita эт, же ак эт fajita тоок, мексикалык күрүч, refried буурчак, помидор, ашкөк, сүзмө, Гог жана майдаланган чеддер сыр тандоодо менен кызмат кылып жатат.
Эгер Server бир же эки создорду сурап, анда жогорку семиз компоненттер (сүзмө же быштак сыяктуу), анда бул салыштырмалуу дени сак тандоо болушу мүмкүн.
көп булганганын Options
Ошондуктан Taco Bueno барып жатканда эмнеден сак болушубуз керек? Сиз Nachos жана микросхемалардын бүтүндөй тартипти жесе, 1567 калория, май 97 грамм, куурчак 127 грамм, белок 57 грамм, жана натрийдин 4105 мг жалмап аласыз. Бул күнү биз көптөгөн керек караганда калория (жана алда канча туз) болуп саналат.
Уй Muchaco refried буурчак, тако эт, майдаланган чеддер сыр, салат, помидор менен толтурулган, каттама болуп саналат. Бир Muchacho 496 калория, май 25 грамм, куурчак 49 гр, белок 17 гр жана натрий 877 миллиграмм менен камсыз кылууда.
Бул калория дээрлик нан артык болуп саналат жана бир даана да, денелик муктаждыгын канааттандыруу мүмкүн эмес.
Акырында, плэттеры да Taco Bueno боюнча проблемалуу болушу мүмкүн. Nutrition тапкыч ашканалар алардын көпчүлүгү дагы, сизге керектүү болгон жана май, натрий өтө жогору, ал эми калория натыйжасында караганда, тамак-аш менен камсыз экенин билем. Taco Bueno боюнча плэттеры refried буурчак, микросхемалардын мексикалык күрүч менен келет. Бул адаттагыдай эле, туз, майын бир топ менен даярдалган тамак-аш азыктары болуп саналат.