Popeyes мыкты жана начар ден соолук менен чечим чыгар
салмактуу тамактануу программасын арыктап же сактап калууга аракет Popeyes сыяктуу ресторанда эмне үчүн кыйын болушу мүмкүн. меню тоок тамактар негизделген да, куурулган тоок анын диета же саламаттыкты сактоо менен белгилүү болгон эмес. Бирок алуу жолдору бар бир диета-достук тамакты ошол жерде жешет экен. Кантип үйрөнүп сиздин тамактануунун планын сактап калуу үчүн Popeyes сапары акылдуу меню тандоо менен.
Анализдөө Popeyes Меню Nutrition
Popeyes Луизиана Kitchen алардын түштүк стили тамак-аш даярдоо үчүн белгилүү. Сиз бул тез тамак-аш ресторанда салттуу жүрүү көп таба аласыз. Алар да тамак-аш куурулган тооктун эти, куурулган эт, каймак, туздуктардын крахмалдуу тарап тамактар айланасында курулат. Компаниянын бренд "алардан өйдөрөөк" тоок, маринатталган жатат сабаганы, анын алдында тукумдатуу куурулган. Тилекке каршы, куурулган тамактар, адатта, ден соолугу эмес.
меню да ал бюджет жөнүндө жеп кыйнабаш үчүн айкалышы тамак кирет. А Popeyes айкалышы кечесин өйдөрөөк Chicken затты, бир жагы булар, печенийди жана ичкилик камтыйт. Popeyes бүлө Meal 8, 12 жана 16 тоок этин, ошондой эле тараптар тамак-аш сунуштайт жана Камырдан камтыйт. Бул тамак-топтомдор сиздин капчыкты кыйнабаш болушу мүмкүн, бирок алар Кымча боюнча кыйын болуп калышы ыктымал. Ал үчүн кыйын болушу мүмкүн , туура өлчөмдө жеп Эгер керек караганда, тамак-аш сатып жатканда.
Most Popular Popeyes Food
| Popeyes Жаным Nutrition маалымат | |
|---|---|
| Кызмат 1 Өлчөмү кургак печенье (60 г) | |
| Ар бир кызмат | % Daily Value * |
| Калориялар 260 | |
| Ширелүү, 135 из калория | |
| Бардык Fat 15г | 23% |
| Каныккан майларды 7g | 35% |
| Cholesterol 0мг | 0% |
| Натрий 450mg | 19% |
| калий 26mg | 1% |
| Көмүрсуулар 26g | 9% |
| Тамактанууга Fiber 2g | 8% |
| Кант 1г | |
| Белоктун 4G | |
| > * Бир негизинде 2000 калориялуу диетаны | |
Ошондуктан, Popeyes меню таанымал заттар бири кургак печенье болуп саналат. Көпчүлүк ашканалар, жок дегенде, бир башка тарап тамак менен бирге, алардын тоок тамакка печенийди кошуу. Бирок, бир кургак печенье калория, натрий, жакшы, семиз кыйла жогору. Бир кургак печенье төгүштү 260 калория жана май менен 15 гр, майларга 7 гр жана натрийдин 450 миллиграмм менен камсыз кылууда.
Ошентип, кандай Куэстел анын тоок тамактануу чейин чөнтөк кылат? Сиз тоок жеъил же ачуу буйрук берет. Ар бир жыт алуу үчүн тамак-аш чындыктар салыштырмалуу окшош.
- Жумшактык менен тоок эти 440 калория, май 27 грамм, майларга 11 грамм, карбонгидрат 16 грамм, белок 35 грамм жана натрийдин 1330 мг камсыз кылат.
- А ачуу тооктун саны 260 калория, май 18 грамм, майларга 6 грамм, карбонгидрат 8 грамм, белок 14 грамм жана натрийдин 460 мг түзөт.
- Төрт тоок конкурстарды тартиби 150 калория, май 9 грамм, майларга 4 грамм, карбонгидрат 10 грамм, белок 7 грамм жана натрийдин 230 мг түзөт.
Side тамактары Popeyes да абдан популярдуу. Кээ бир (бирок бардыгы эмес) тараптардын кыйла жалпы Popeyes нан калория жогорулайт.
- Майдаланган карт бири үзгүлтүксүз тартиби 110 калория, майын, 4 грамм, майларга 2 грамм, карбонгидрат 18 грамм, белок 3 грамм жана натрийдин 590 мг түзөт.
- Макарон жана сыр бири үзгүлтүксүз тартиби 200 калория, ширелүү, 7 грамм, майларга 3,5 грамм, карбонгидрат 26 грамм, белок 8 грамм жана натрийдин 490 мг түзөт.
- Жашыл буурчак бири үзгүлтүксүз тартиби 40 калория, май 1,5 грамм, карбонгидрат 6 грамм, белок 2 грамм жана натрийдин 420 мг түзөт.
Popeyes меню эстүү Options
dieters үчүн зээндүү нан тандоо Popeyes боюнча Live Well меню келтирилген. Бирок, бул негизги менюсу караганда башкача даярдалган меню нерселер эмес. Бул жөн гана 350 калория же андан аз камсыз майда заттар тизмеси.
Эгер, Popeyes боюнча тоок менен ыракаттануу үчүн жатышат меню ден тандап келет "кара." Бул нерсе алар калориясы төмөн, ошондуктан сабоого-эркин эмес жана тукумдатуу жатат. Blackened Тендерлер, мисалы, 170 калория, май 2 гр, эч каныккан майлуу, карбонгидрат 2 гр жана кызмат үч тендерге бир протеин 26 гр камсыз кылат.
Сиз куурулган тоок эти жана Камырдан өткөрүп ала турган болсо, анда сиз Chicken & колбаса джамбалэйа салыштырмалуу дени сак тартипти ээ болот. Бир саатта келерин эле 220 калория менен камсыз кылат, бирок бул менюсу бардык Popeyes жерлерде жеткиликтүү эмес.
Жана ден-соолукта тараптар да бар. Анын ордуна эле 90 калория бир нан бир Антик тандоо. Жашыл буурчак (40 ккал) ар дайым орто өтөөдөн 220 калория, май 15 грамм жана натрийдин 300 мг камсыз канча майлуу Коул slaw караганда тандоо жакшы.
Popeyes меню көп булганганын Options
Popeyes боюнча мененки меню майын, калория, натрий салыштырмалуу жогору болгон бир нече майда-ден камтыйт. Жумуртка жана колбаса Жаным, мисалы, 690 калория, май 45 грамм, майларга 22 грамм жана натрийдин 1520 мг камсыз кылат. Ал эми бир гана кызмат эмес, эрте менен курсактарын тойгуза . Эгер тамакка бүркүп же Hash Rounds кошуу, анда дагы 360 же 370 калория кошуу керек.
Түшкү тамак учурунда, Shrimp Po 'Boy калория бир тамакка анын баасын кайра орното аласыз. Сиз келчүмүн жеген болсо, 690 калория, май 42 грамм, майларга 13 грамм жана натрийдин 2165 мг жалмап аласыз. Ал эми Chicken иштерди, ошондой эле тамак-үзгүлтүккө учурата албайт. Тартиби 1190 калория, май 80 грамм, майларга 34 грамм жана натрийдин 2070 мг камсыз кылат.
Акыры, эгер Popeyes татып жатканда соустарды өткөрүп жиберүү. кандайдыр бир тамакка соустун кошуу булардын калорияны жана аз тамактануу баасын берет. Мисалы, сиз тендердик тамакка ранч соусу кошулган болсо, анда 150 калория жана май 15 грамм кошууга болот. Сиздин балык Соус дагы 140 калория жана май 15 грамм кошууга болот.