Р кантип токтотуу керек
Ыйлаакчалар жылуулук жана / же сүрүлүүдөн улам бир суюктукка толтурат болуп саналат. Walkers жүрүү оор тажрыйба бүтүрүп алат жөө ыйлакчаларга, алып барышат.
Алдын алуу ыйлаакчалар үчүн майлоочу
басканга чейин, жалпысынан ыйлакчалап, бардык багыттар боюнча майлоочу колдонушат. Кээ бир адамдар Мунайзат майы же сумка: стиракс, же талк колдонушат. Көп сейилдөө үчүн мунай ичи көп өлчөмдө колдонуу менен ар бир 10 чакырым алыстыкта, өз чечилет арыз менен кайрылышы куюлмасы көйгөйлөр .
SportSlick, BodyGlide, кабарчылар "карандаш же башка каршы салышмак майлоочу жөө чейин колдонулат да бут ыйлакчаларга алдын алуу үчүн иштей алышат. Бир Уокер бир чоң басуу иш-чаранын алдында бир ай боюнча ар күнү кечинде таза lanolin (жүн майы) менен эки бутун массаж сунуш кылган. ал тартышуу болгондо жылуулук жок, ошондой эле ал = м = н караъыз караганда жакшы. Ошондой эле, жамгыр учурда суу үчүн жакшы бөгөт болот. сенин да улуу.
Blister-алдын алуу майлоочу Облака
Алдын алуу ыйлаакчалар үчүн байпактар
байпак менен Experiment, ар кандай дарыларды аракет. байпак өлчөмүн алып жууп, аларды кийип мурда жок дегенде бир жолу адалдоо үчүн шектенбесек болот. Калкт, алар аны кетирип, ал кыйын тытып пайда ыйлаакчалар үчүн кабыл алуу, терини жумшартат, нымдуулук, сактап эле пахта байпак менен сунуштайбыз. Анын ордуна, CoolMax ткани аны алсыратуу үчүн денеге эмес, ошондуктан нымдуулук жок билигине. басуу, чуркоо үчүн түзүлгөн заманбап синтетикалык кездемеден менен байпак изде.
Көптөгөн байпак эки катмардан сунуш - мындай Polypropylene же CoolMax жана жумшак сырткы жуп сыяктуу кездеме wicking бир жука ички жуп. Tube байпак, алар анын согончогун жана томугунан үстүнөн туура эмес, анткени оолак болуу керек. Алар тердеп, ала, айрыкча, жолдо байпак өзгөртүү. Кээ бир marathoners Ошондой эле иш-чаранын жүрүшүндө бут өзгөртүү.
Compeed | Band-жардам Blister Блок | Dr. Scholls Cushlin Blister КММнын
Бул буюмдар стерилденген гел пакетин бар коштоо жана дарыканалар жана сырткы дүкөндөрүндө жеткиликтүү, коргойт. Сиз темирөткү болсо, Сиз Compeed ыйлакчаларга алдын алуу жана терини коргоо үчүн колдоно аласыз. Band-жардам азыр Compeed бар Blister Блок жаздык бар, жана доктор Scholls Cushlin куюлмасы жаздыкчасы бар. Бул өзүн-өзү чаптама жана териге күч биригет - деп, зарыл болсо, күн ошол жерде кала берет. Алар эки өлчөмдөрдө келет - манжаларынын чакан жаздыктар, жана бутунун таманына жана топторду үчүн үзгүлтүксүз тизилген. Бул коштоо тери кошумча катмар катары иш-аракет жасашат. Мен 10K акыны боюнча бут бир жаңы жуп кийип, Менин таманына чейин бул жуугучтар колдонулат, ошондой эле менин бармагына түзүлгөн болчу каптайт ашуун. жыйынтыгы эч кандай жаңы ыйлаакчалар болгон жана, менин бар ыйлаакчалар сейилдеп боюнча эч кандай кыйынчылык менен корголгон. Бул ыйлакчага жакын билген аянттарда ыйлаакча пайда алдын алуу үчүн колдонууну жакшы, бирок алар да басып-оту менен тез арада ыйлаакчалар иштеп катары колдонууга болот. Уруктар кыйытма - ороп курал бул үчүн карап жатат, бирок footcare бөлүмдө.
Blister Таъып Облака
Moleskin же Спорт тасмасы
Best сиз темирөткү бар же башка ыкмалар да пайда болот темирөткү кармаш үчүн кийин колдонулат.
Ошол сыяктуу эле, силер, ысык жерди сезип, moleskin же спорттук жазууга орунга токтотуу. Кээ бир туристтери ар бир манжаны, андан кийин да көп ыйлак-жакын бармактарын lambswool менен ороп ороп.
Алдын алуу ыйлаакчалар укугу бут кийим
Сиздин басуу бут кийим да ээлептир болбошу керек, бекем бут каптайт өбөлгө түзөт. Бирок, алар да жакшы же өтө-уятсыз туура дал келиши керек да салым кошо алабыз ыйлаакча пайда . Туура өлчөмдөгү бут кийим тандоо үчүн, бут, алардын ири үчүн шишип болгондо көп басып өткөндөн кийин, бут кийим соода укугу бар. жаңы бут кийим турган болсо, бутунун кутусуна аягына чейин чоң бармагынын 1/2 дюйм болушу керек жана сиздин бутунун бардык кыйынчылыксыз кыймылдата алат болушу керек эле.
Анан тест сиздин тез темпте өтүп, дүкөндө Бут кууп (жас карап жөнүндө кабатыр болбо, сенин сооронуч бул көз каранды!) Сиздин бут сен аларга бара жатканда, жосунсуз жоруктарды керек.
Канди Сиздин аябайт
сезимтал жерлерге, бензой эритиндисин колдонуу (жергиликтүү дарыканада менен текшерүү) же жөн гана катуу бышырылган чай (tannic кислотасы) менен бутун коюъуз.
Дарылоо: Сени ыйлакчага алуу
- бул кичинекей жана жабык болсо, аны жалгыз калтырып, көп өсүп, аны сактоо үчүн белгилүү бир кадамдарды - жөө, өзгөрүү бут токтотуп жана уятсыз бинт менен жаап. Сиз токтотуу мүмкүн эмес болсо, анда ачык ыйлакчага ашуун аймагын таштап, бир пончик түрүндөгү moleskin аянтка менен темирөткү коргойт.
- ыйлак боюнча 1 дюйм аша турган болсо, анда ал аны соолутат жакшы.
спирт менен ийне арылтуу. темирөткү тешип жана кылдаттык менен ал суюктукту басып. терини калтыруу өзгөрүүсүз, аны басчу эмес. Акырын суу жана самын менен жууп, аймакты. ыйлакчага үстүнөн теринин кагат акырын текшилёё. антибиотик майын жана стерилденген туруъуз колдонулат. спирт ичимдиктерин ичүү же йод колдонууга болбойт. Алар элди айыктырыш кечиктирүүгө алып келе тургандыгы жөнүндө. жугузуп алуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн суткасына бир жолу алмаштырып туруъуз. аймак кургак жол менен таъып коюъуз алып салуу. - оору белгилери байкалса, анда медициналык тейлөөчүгө чакырып: оору, шишип, кызарып, назик, ириъ же ысытма иштеп чыгуу. Алар ыйлаакчалар пайда болсо, чет-жакалардагы кан тамыр оорусу менен Diabetics жана адамдар, ошондой эле алардын медициналык жабдуучуга кайрылуу керек.