аз болгон майлуу жолдору "манжалары жалап жакшы?" болуп саналат
KFC (мурунку Кентукки Мамдепартаменттин Chicken) дүйнөдөгү абдан популярдуу тооктун ресторан тизмеги. Бул көптөн бери "манжалары жалап жакшы" куурулган тоок үчүн белгилүү болуп, бирок ден соолук абалына меню ден камтыйт акыркы жылдары анын меню жайылып жатат.
Nutritional маалыматтар
бир аз болгон майлуу тамактангандар үчүн азык-маалымат Китепчеде бардык KFC бутактарынын жеткиликтүү болушу керек.
чистой KFC классикалык менюсу көп камтыйт, ал эми мындай бутерброд же идиштерге катары адистиги заттар жөнүндө маалымат бербейт. Бул үчүн, онлайн барып, тамак-аш калкуляторлору кирүү үчүн керек.
KFC Chicken Options
Бул анын тоок эти, Gagа, жана башка дуйнолук диета ышкыбоздорунун ээрчигендер тарабынан айтылып, бир чечим кабыл KFC биринчи жолу киргизилип, 2009-жылы болгон. Эле аз болгон майлуу заттар бар, бул нөлдүк карбонгидрат, 210 калорияларды жана тоок эти бөлүгү күнүнө майларга эки грамм алып, балким, тез тамак-аш дүйнөдөгү мыктылардын мыктысы бири болуп саналат.
Башка KFC тоок буюмдар өтө кедей болуу үчүн алгылыктуу болуп саналат. Алар (мыкты жаман чейин) төмөнкүлөрдү камтыйт:
- KFC Hot Wings: карбонгидрат үч гр, натрий 160 мг, майлуу бир грамм, ал эми 70 ккал
- Жалындаган Buffalo Hot Wings: карбонгидрат беш гр, натрий 290 мг, майлуу бир грамм, ал эми 70 ккал
- Extra Кытырак Chicken Тендерлер: карбонгидрат сегиз гр, натрий 320 мг, майлуу бир грамм, ал эми 60 ккал
- Original Recipe тоок эти: карбонгидрат 11 гр, 1,190 натрий, майларга төрт гр жана 390 калория
- Extra Кытырак тоок эти: карбонгидрат 18 гр, натрий 1,150 мг, майларга алты гр жана 530 калория
- KFC Popcorn Нагетс: карбонгидрат 39 гр, натрий 1,820 мг, майларга беш гр жана 620 калория
KFC Салаттар
KFC салаттар кадыр-барктуу, аз болгон майлуу параметрлери болуп саналат. өткөн адистиги салаттарды көбү, албетте, алыш-чеги болгон тоок тыйын куурулган болчу. Бүгүнкү күндө көпчүлүк ресторандар гана түзгөн тарап Акылбек Жеменей сунуш айсберг же Ромайн lettuces .
Рим императору тарап салат толук майлуу пармезан кийбей карбонгидрат төрт грамм жана канттын бир грамм бар менен. табактын 12, булардын грамм кошуу пармезан кытырак кач.
Жагынан , салат, татымал , KFC абдан тез тамактануу артык параметрлер бар. мыкты тандоо пакетин күнүнө Көмүртектин бир эле грамм менен кийинип май мал чарбасы болуп саналат. плакатка тарабында, кошо канттын сонун сегиз грамм бар майы бекер нускасын алыс.
башка курамы аз болгон майлуу параметр куурчак эки грамм менен жарык италиялык татымалдары болуп саналат.
Sandwiches жана Шары
KFC тоок салыштырганда, Жетим баланын арманы, тигилген, идиштерге аз болгон майлуу жей үчүн эч-Охрана толук болуп саналат. Мисалы:
- KFC Double Crunch Бэкон менен Коган жана Сир: карбонгидрат 46 гр, натрий 1,210 мг, майларга алты гр, жана 590 калория
- KFC Chicken Pot Pie: карбонгидрат 66 гр, натрий 2120 мг, майларга 37 гр, ал эми 790 калория
- KFC Famous Bowl: карбонгидрат 81 гр, натрий 2,310 мг, майларга алты гр жана 710 калория
Гарнирге
KFC гана бир аз болгон майлуу тарап булар: тандоо бар: жашыл буурчак майлуу үч грамм менен. Баары башка тартып жүгөрүнү боюнча жана Коул slaw бышырылган буурчак жана макарон жана сыр-диапазону 14 граммдан 43 граммга чейин кызмат түзөт.
суусундуктар менен алганда, бир гана бекем коюм таттуу келген полковник анын Tea болуп саналат. Ал эми, бардык KFC десерттер кызмат күнүнө карбонгидрат 22 грамм ашуун, ошондой эле бар.
Жыйынтык
KFC анын бышып жаткан тооктун абдан бул тез тамак-аш сүйүктүү аз майлуу ыкмаларды ачат.
жашыл буурчак же май ранч кийинип бир тарап салат менен коштоштурууга, анда сиз диета планынын алкагында, ошондой эле сактоого жана дагы полковник анын Чай муз муздак чыны менен куйкаланып үчүн бөлмө болот.