Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 161
Fat - 7g
Carbs - 23g
Белок - 4G
Бардык убакыт 19 мин
Prep 7 мин, Cook 12 мин
Кызматтын 12 (1 кадык ар бир)
Pumpkin эле күзүндө үчүн эмес. Бул Pumpkin булочки даамы жана тамактануу үчүн да утушка ээ. балдар, алар таттуу жеп жаткан сыяктуу сезимде болот, бирок, алар абдан жакшы тамактануу толгон ооз алып кетет.
Биз, ошондой эле, шоколад, чипсы кошо керекпи же жокпу деп ара бөлүнгөн үй-бүлө бар, ошондуктан, биз менен жана кээ бир аракеттерди жасоо. Сиз жараша ылайыкташтырсак болот жангак Сиздин үй-бүлөнүн жактырган-жактырбаган нерселерин тосуп жана шоколад сүрүндүсү.
Эгер сүт акысыз болсо, бадам сүт сыяктуу жаңгак сүт тандоосу менен сүт алмаштыруучу карап көрөлү. бир нече калорияны жана кээ бир май, кырыш үчүн, силер да мунай applesauce алмаштыра албайт.
ингредиенттер
- 1 чоң жумуртка
- 1/2 чыны ашкабак шорпо (Балык же колго)
- 1 чыны кыскарган майлуу сүт
- 1/2 чөйчөк жыйма күрөң кант
- 2 кашык canola мунай
- 1 чай кашык Vanilla экстракты
- 1 чай кашык банк порошок
- 1/2 чай кашык сода
- 1/4 чай кашык туз
- 1 чай кашык корица
- 3/4 чыны бүт буудай уну
- 3/4 чыны unbleached бардык максаты уну
- 1/2 чыны кыйылган жангак
- 1/3 чөйчөк полусладкое шоколад чипсы (кошумча)
даярдоо
- 375 градус жана-таяк бышыруу суюктук пайдаланууга Preheat меш сиздин мини-кадык коргошунду даары менен (с).
- бир чоң табак үчүн, жумуртка, ашкабак, шорпо, сүт, шекер кошуп, май жана кадыресе үзүндүнү жана дей. Кийинки, бышыруу күкүм, аш содасы, туз жана корица кошуу жана бажыканадан.
- суу-аштардын жана козгоо үчүн ун кошуу.
- жангак жана шоколад, кертик кошуу жана алар катталган эле чейин кайрадан козгойт.
- толук үч-төрттөн чейин мини кадык банкаларга салып кашык.
- 12 мүнөт же ортосуна киргизүү алтын күрөң жана тиш чыгып таза келгенге чейин бышыр.
- 5 мүнөт, андан кийин толугу менен муздап зым стойкага өткөрүп үчүн көмөч калганын көрөлү. аба-бекем идишке же баштыгына сактоо. Мындай үшүк кийин пайдалануу үчүн, ошондой эле.