Эгер жетиштүү жашылча жеп аласызбы? Тамактанууга байланыштуу жоболор, биз күн сайын жашылча, бери дегенде, беш Кызматтын алууну сунуш кылат. көп dieters окшош болсо, анда силер аны жегенге ойлонуп мажбурлоо керек. ушул күнгө чейин ушундай болот. Бүгүн баштап жашылча жакшы даам жасап, силер үчүн жакшы тамак менен ыракаттануу үчүн үйрөнө алабыз.
1. Break Эски адаттарды жана сортторун аракет
Эгер даамын алдыруу түрдүү табылган жок, анткени сен жашылча эмес, мүмкүн.
жашылча менен тажрыйба энесинин чыдагыс Брюсселде өнүп casserole менен чектелген болсо, анда бул да бутактан убак. Жергиликтүү дыйкан базарында кирип, жаңы даам иликтөө. жергиликтүү өз алдынча өстүрүү менен сүйлөшүп, маалында кайсы жашылча-билип. Сиз жергиликтүү өсүп, таза алып жаткан тамак мыкты даамын аласыз.
Сиздин аймакта эч кандай үрөн базар бар болсо, анда сиздин жергиликтүү азык-түлүк дүкөндө жемиши мүдүр менен сүйлөшүп. Бул жечү жакшы жемиштер жакшы даамын алат сатып берген акылдарын жана даярдоо, ой бөлүшкөн кубанычтабыз. Көп азык-түлүк дүкөндөрү менен да рецепт картасын берүүгө даярдоо үчүн жаңы идеяларды .
2. Болумушту Cooking ыкмалары, изилдөө
Алар куурулган же сууга бышырып жатканда, жашылча менен ыракаттануу үчүн кыйын. ошол жол менен даярдап жаткан көптөгөн жашылча-жумшак жана күчсүз болууда. Демек, эмне үчүн аракет эмес, жаңы тамак ыкмаларын даамын жашоону?
Мисалы, аларды жакшы даамын үчүн май, зайтун майы, же шарапка жашылча Sauté үчүн эмне кылышыбыз керектигин талкуулайбыз.
Силер төмөнкү калория санап турууну эп болсо, Сиз тоок кампасында жашылча Sauté . Алар жакшы даамын үчүн жашылча массасынын жыт алып.
Ошентип, бул өсүмдүк sauteing үчүн жакшы? Сиз дээрлик бардык жечү Sauté болот, бирок жалбырактуу жашылча, өзгөчө, жакшы. жүктөө, сары кычы парниктерде же Chard көр.
даамын кошууга даяр табакка үстүнө пармезан же Manchego сыр чач.
3. Disguise татып менен чөптөрдүн жана татымалдардын
Эгер даамын созула мүмкүн эмес болсо, ошондой эле жашылча-даамын жаап алат. Сен жакшы тамак жөнүндө ойлонуп көрөлү. аларды кандай татымалдарды даярдоо үчүн колдонулат? Сиз жашылча жакшы таттырат ошол жыпар жыттуу заттарды жана татымалдарды колдоно аласыз.
Мисалы, казак жана Nachos кайтабыз? Ошондо зире, Кайен, же кесинди Zucchini же сары кабачок Табаско чачып, мексикалык стилдеги тарап тамак үчүн жашылча бышырып. Сиз French тамак ырайым барбы? Мындай эстрагон катары жаңы чөп жарып ал, зайтун майынан бир чай кашык менен чачсын. жашыл жана куурдак бетинде кичипейил тазалап туруъуз. Сиз Индия тамак келсе, баклажан же башка жумшак, дыйканчылык жана тосмолор же куурдак боюнча алышкыла чачсын.
Силер жалбыздан, адырашмандан жана татымалдар жашылча бышырып жатканда, жыпар жыттуу заттарды, анын даам, татуу бекемделе берет. Бул негизги ыкманы аракет куурулган Asparagus . Ошол эле техника, ошондой эле башка жашылча менен колдонсо болот. Жогоруда татымал чекме бир аракет же башка азык-түлүк аймагынан даам татып.
Сиздин Favorite Азык 4. жашыруу Veggies
башка бардык албаса, сен жөн эле жашылча даамын жол мүмкүн эмес болсо, аларды жашынып аракет. Бул жашылча жакшы даамын үчүн менин сүйүктүү жолдорунун бири.
Мисалы, чакан бөлүктөргө бөлүп куурулган Broccoli жарып, аз-майы түрк Джеси аларды кошо аласыз. нандан берилиши татымалдарды Брокколи даамын жаап, сен бир каткырып арык тамак ичинде жашылча-бир же эки Кызматтын баасы аласыз.
Силер түстүү капуста бир Pizza кабыгы мүмкүн экенин кайдан билген? Ал, чынында эле, жумуштарды жана да таттуу +. Сүйүктүү соус, сыр, эт менен жердеп толтуруу жана сиз жашылча жеп жатасыз эч качан билбейбиз.
Ошондой эле, алар бар экенин көргөн таттуу Smoothie ыкма менен жашылча кошуу жана эч качан биле коёбуз. Мисалы, сабиз кулпунай же кожогат Smoothie кошулганда, алар таттуу жана өзгөчө көрк кошот.
Ал эми бул жашыл Smoothie рецепт (Макаланын аягында жакын) ашканын, сергек дозасын камтыйт жана ал тургай, жер-жемиш, даамын тата албайсыз.
Акырында, шорпо Recipes көп жерде жашылча тамак жеген бир жолу болуп саналат. Көптөгөн майлуу шорпо Recipes Текстура үчүн түстүү капуста сыяктуу жер-жемиштер. Аны билип мурун жечү колдогон болот.