Кээде йога менен жакында тарыхында, гендердик жылыштар болгон. салт боюнча эркек менен гана иш кылып келген, йога, аялдар басымдуулук баштады. Бүгүн, орточо йога класс эркек студенттерге караганда аялдар болот. Америка Кошмо Штаттарында, йога менен абдан популярдуу заманбап стилдеги айрым уюштуруучулары, анын ичинде белгилүү эркек мугалимдерди, көп саны бар, бирок сиздин йога мугалим, аял болушу да мүмкүн.
адамдар көп йога, алар табигый ийкемдүү эмес, анткени алар үчүн туура эмес болуп калат деп коркууда. Бирок ийкемдүүлүк йога үчүн шарт болуп саналат. Чынында, адамдар йога тартып алыш үчүн көп жана дээрлик ар бир жагдайда аялдардын катары кабыл алынат. Сиз йога аракет каалап келген адам болсо, бул жерде ошол күчүн үчүн зарыл маалымат.
Эркектер үчүн йога: баштоо
Мына, йога менен машыгуу башталды үчүн кээ бир ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Кантип йога менен машыгуу баштоо үчүн: йога менен келген көптөгөн адамдар бар, бирок кайда баштоо үчүн алар эмне кылып жаткандарын билишпейт сезимде жок. Бул колдонмо бул йога түрүн, бир тобуна, алдыда эмнелер күтүп турганын билип туруп, күн сайын адам колу терип тандап, анын ичинде, кадам-кадам менен силерди алып, сен керек, эмне жок, керек.
- Ийкемдүүлүк шарты эмес, көптөгөн адамдар алар манжалары тийип мүмкүн эмес, себеби, йога менен мүмкүн эмес деп ойлойм. Бактыга жараша, өлбө жана ийкемдүү болуу жагат талап кылынбайт йога менен машыгуу үчүн. Ийкемдүүлүк иштелип чыгышы мүмкүн.
- Эркектер үчүн кыйынга башталышы: бир нече негизги кыйынга үйрөнүү өз иш же алгачкы класстар үчүн даяр сезимде болот дегенди билдирет. Бул колдонмо аракет 11 негизги адамдарды камтыйт.
Gear Heads
Бул жерде йога үчүн кээ бир кызыктуу тиштүү болот:
- Йога жабдуулар: Бул себептен улам бир стереотип деген: тиштүү сыяктуу Guys. Эгер керек Йога көп, бирок Бейне жана блоктор боюнча Geek болот талап кылбайт. Бул жерде сиз керек эмне баштайлы.
- Эркектер үчүн йога шымдар: Албетте, силер байыркы колледж sweatpants, бирок сиз изилдөө үчүн ошол эле адамдар үчүн адистештирилген йога штаны бир дүйнө бар repurpose болот. Бул жерде 8 бар эркектер үчүн мыкты Йога ичтери.
- Эркектер үчүн йога шорты: Көптөгөн кишилер үчүн, шорты менен алектенүүгө артыкчылык жерде узундугуна карата бир катар иш -жылдын орто ченине чейин жогорку музоо жамбашына.
- Эркектер үчүн йога, белектерди: Эми сиз толугу менен кабыл йога деп, колу тизме сиздин туулган же Атасынын күнү келе жатат тегерегинде адамдар үчүн мыкты Йога белек.
Йога окуу тизмеси
Сиз окуганды жакшы көрөт парня түрү болсо, йога боюнча бул китептер сиз үчүн болушу мүмкүн:
- Түшүнбөгөндөргө Йога: "Түшүнбөгөндөргө Йога" да кыйла келечектүү же сабаттуу аталышы сыяктуу үн эмес, бул китеп, чынында, йога Баштоочу үчүн жакшы, түз маалымат берет.
- Йога Анатомия : Лесли Kaminoff китеби, ар бир денеде туудурган таасирин баса анатомиялык сүрөттөрүн пайдалануу менен алдамчылыкка жатып Йога Позалары тартылган.
- Сун: бир Йога-neferkipta ичинен зорго даярдоо Нил Pollack күлкүлүү жана Йога-neferkipta анын кайра азилкеч мүмкүнчүлүктөрү көп берет.