Эмне үчүн Somersize Diet таанымал бойдон калууда
Популярдуу атактуулардан, Сюзанн Somers жыл бою бир нече саламаттык сактоо программаларын каршы карылыкты камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан, ошондой эле бакубатчылык. Сюзанн Somers диета пландар абдан популярдуу болуп саналат. Анын алгачкы программасы Somersizing деп аталып калган. программасын түшүндүрүп диета китептер жана Cookbooks мыкты сатуучуларга болуп калды. Көптөгөн Somersize буюмдар дагы анын сайтында жеткиликтүү, ошондой эле анын такташты салмагын жоготуп программасынын Sexy түбөлүк.
Somersizing деген эмне?
Somersizing ал популярдуу 70s калабы боюнча энди, ошондой эле белгилүү болгондон кийин Сюзанн Сомерс биринчи тамактануу планы болгон "үч Коом". Somersizing планга Dieters аны бестселлер-китеп бири төмөнкүдөй кантип арыктоо үйрөнүү:
- Сюзанн Somers "Улуу жегиле, арыктоо. арыктоо үчүн Somersize айкаштарын тууралуу көбүрөөк билүү.
- Сюзанн Somers "Get Fabulous-түлүк боюнча арык. диета жок арыкташ үчүн эмне кылышыбыз керектигин талкуулайбыз.
- Сюзанн Somers "Жегиле, алдап майларды эриди +. баштапкы Somersize программасы үчүн кайра карап чыгуу.
- Сюзанн Сомерс "Fast & Easy. арыктоо үчүн тез жана жеңил үй-бышырылган тамак-аш жасоого үйрөн.
- Somersize Chocolate Recipe китеп. арыктоо үчүн айып-эркин, chocolatey татуу үчүн үйрөн.
- Somersize Recipe сынагы порталы. арыктоо үчүн мыкты, сыйлык алган Somersize Recipes.
- Эгер Somersize планы менен биригет Somersize Recipe сынагы кантип түзүү керек, том 2. More Recipes жардам берүү.
Somersizing кантип иштейт?
Сюзанн Somers анын китептерин жана азык-түлүк менен айкалыштыруу негизинде диета планын негизинде.
Бул тез салмак жоготууга жетүү үчүн бирге кээ бир тамактарды жупташуу билдирет. Ал аларды төмөнкү гана жардам бере алам деп ырастайт натыйжалуу майын өрттөсүн , ал эми да гормонду баланс жана зат алмашуу жакшырат .
Сомерс айтымында, кээ бир тамак-аш азыктары жана чогуу жегенге болбойт. Азык түлүк "Carbos" же "Pro / Май" деп аталган топторго бөлүнөт жана арыктоо үчүн тамак-аш менен айкалыштырууга үйрөнөт.
Мисалы, сиз үйрөнөбүз мөмөсүн жегиле + өзү менен жана ар дайым жашылча камтыйт , бирок ал эч качан крахмалдуу карбонгидрат Эгер тамакты жеп жатканда, белок жана май. Pro / майлар, протеин жана май менен биригип, тамак-аш азыктары, ошондой эле бир нече карбонгидрат бир "алгылыктуу" тизмесине киргизилген.
Сюзанн Сомерс "диета планы жөнүндө көбүрөөк сүт азыктарды жок ант жана Somers деп аталат жоюу керек" Funky тамак ". Бул тамак-аштарды көп таза болсок, бирок ал ошондой эле тизмедеги таттуу картөшкө, жүгөрү, жана ак күрүч камтыйт. чегинен тышкаркы башка тамак-аш азыктары жаъгак, бүт сүт жана айранды кирет.
Жок жок калория эсептөө жана өлчөө үчүн жок, арыктоо үчүн туура өлчөмдө Сюзанн Сомерс "диета планы боюнча. Сиз жөн гана сен мындан ары ачка чейин жешет. Анын айтымында, бул мамлекет "кыйынчылыксыз толгон".
Мен Сюзанн Somers Diet планын туурай алабыз?
Бул Somersizing планын ийгиликтүү боло алат? Бул жашоонун жолун өзгөртүүгө канчалык арналган көз каранды.
Бул план караганда артынан бир аз оор болот , башка аз болгон майлуу мүнөз сиз тамак ар кандай тамак-аш менен кунт коюп, андан кийин гана жегенге мүмкүн болсо, же дагы башка тамак-аш менен айкалышуусу керек болсо, чечим кабыл алышат. кээ бир dieters Анткени, бул өтө эле көп иш болушу мүмкүн.
Мындан тышкары, азык-түлүк айкалыштыруу түшүнүгүн колдоо эч кандай илимий далил жок. айрым тамак-жалгыз жана айкалыштыруу менен башка тамак-аш жегенде, сенин салмагын жоготуп программа менен эч кандай айырмасы жок.
Somersizing: Жыйынтык
Ошентип, Сюзанн Сомерс "диета планга салмагын жоготот? Эгер сен Кудайга арналган Somersizer болуп, анда крахмалдар, кант менен коштошуп, протеин жана май үчүн деп жазып койбойлубу аласыз. Сомерс "диета китептер тамак көп берет, бирок жол көп бербейт, салмагын жоготуп, күнүмдүк тамак пландары . Анын ордуна, тескерисинче, бир катуу тамак төмөнкү караганда күнүмдүк жашоо жана Үзгүлтүксүз тамактанып туруу үчүн эрежелерди, колдонууга үйрөнүшүбүз керек.
Бирок, ал план менен биригет да, анда арыктаса болот деп божомолдоого болот. Сиз Сюзанн Сомерс "диета кант, ун жана башка" Funky тамак "кесип болгондуктан, сиз, балким, түшүп ичке болот. Тамакка ошол ден жок кылуу үчүн жардам берет арыкташы керек болгон калория тартыштыгын жараткан .
Сөзү
Көптөгөн үмүт dieters алардын жакшы көргөн атактуулар тарабынан иштелип чыккан салмагын жоготуп, программалар. Бул стратегия ал адамдын жашоо суктанып, анда сөзсүз түрдө жаман эмес. Көптөгөн телекөрсөтүүлөр жана мода инсандар үн программаларды түзүүнү тамактануу адистердин жардам издеген. Ал эми план артынан эле, анткени сен суктанам жылдыз сыяктуу нерсе окшойт орган менен жок болот дегенди билдирбейт. Демек, сиз узак мөөнөткө алабыз деп ойлойм планды тандоо. Эгер силер үчүн мыкты планын таап жардам керек болсо, ден соолукту сактоо командасынын (доктур, медайым практик, же психолог.-) сура.