Smart жолдору Сарымсак колдонуу үчүн, Сиздин Салмагы жоготуу планы
shallot үчүн пияз жана эже-тууганы, сарымсак арыктоо менен түздөн-түз байланышта болуп, бир кичинекей, бирок күчтүү компоненти болуп саналат, жана анын ден-соолукка пайдалары алда канча жаман дем тобокелдигин оор! Мен ачка Girl Лиза Lillien жатам, жана бул жерде сарымсак үчүн салмак жоготуу теориясы боюнча алып жатат.
Салмагы Утул Link
Сарымсак дени сак, салмактуу тамактануу кирген бир нече пайда алып келиши мүмкүн.
Көбөйтүү жардам берсин Fat күйүп
анын баарын татаалдаштыра болсун! Азыктануу журналына жарыяланган 2011-изилдөө сарымсак, семиз-күйүп ортосунда пикир. Дагы бир изилдөөнүн жаштагы сарымсак экстракты кээ бир аялдардын салмагы жоголуусуна алып келиши мүмкүн деп табылган. Жакшы нерсе, көпчүлүк майы күйүп азыктар жуп чөбүнүн сарымсактын бир элес менен сонун.
Makes Food Калориянын Up Айдоо жок кооз
Бул дээрлик ар бир калория кошуп, ал эми жакшы көрөм эмне үчүн сарымсак-сансыз жасаган тамак менен даамдуу даамын алып турат. Анын үстүнө, ал азык-түлүк кооз эмес болсо, эч ким бир салмак жоготуу диета менен биригет да, ошондуктан, сарымсак жашоосу жана ден соолугу үчүн азык-түлүк планын сактап калуу үчүн толук стимул болуп саналат.
HG Ишара: даамы өтө катуу эмес, ошондуктан Lightly сиздин сарымсак тамак. Бир аз жол ачат.
More денсоолукка пайдалары
салмак жоготуу тышкары, изилдөө сарымсак кошумча саламаттык сактоо пайдалуу сунуш кылат деп айтууга болот.
Blood Кысымга төмөндөтөт
Изилдөөлөр allicin (сарымсак чыйратылган майдаланган же жанчылып, кийин бир кошулманы өндүрүлгөн) өзгөчө эле кан басымы жогору адамдардын, кан басымын төмөндөтүү мүмкүн экенин көрүүгө болот.
Төмөнкү кан басымы денсоолукта жүрөк жана ден соолукка дегенди билдирет!
Азайтат Blood Sugar
Бул Get: Garlic табигый кандагы канттын төмөндөтүүгө жардам берет. сенин таттуу тиш сарымсак айыктыра алабы? Жок эле, бирок ал орозо кан глюкозаны (ака Куру-ашказан, кан канттын) таасир этиши мүмкүн. БОНУС: Тамак-аш жана химиялык токсикологии жүргүзүлгөн изилдөө пияз сарымсак эске алуу менен, көп кан канттын ушундай таасир бар, пияз, даамдуу түгөй бар экенин!
Сиз Сарымсак салып Сиздин Салмагы-жоготуу планы кошуу керекпи?
Сарымсак коюунун 10 килограммга жоготуп жибербесе да, бирок бул сенин салмак жоготуу жол даамдуу өнүктүрүүгө жана саламаттыкты төлөмдөрүнүн boatload берем. Мындан тышкары, ал сиздин күнүмдүк тамак киргизүүнү күлкү мүмкүн.
Ал эми бул жерде тыкан бир чындык бар: изилдөөлөр, аны жарып кийин сарымсак отурушат коё allicin татаал, аны толугу менен сиз Sauté же куурдак кийин жоголгон сумманы азайтуу, иштеп берет деп көрсөткөн.
Hungry Girl Recipe Ideas
Breakfast: сенин эртең менен жумуртка замат же омлет үчүн чөбүнүн сарымсак кошуу. Эгер сен да, атүгүл үйүн таштап койдук алдында салмак жоготууга улантылыш кандай гана сонун жолу! Мен жумуртка үчүн жагат , микротолкундар бир кружка менен жок ... Skillet зарыл!
Тыныгуу: nonstick брызги чачылган бир Skillet бир арык белокту ашпозчу. аны дээрлик толугу менен бышкан учурда, Skillet үчүн майдаланган сарымсакты кошуп. (Эрте кошту, аны өрттөш үчүн себеп болушу мүмкүн.) Ошондой эле кээ бир сарымсак тамак жасаганды жакшы көрөм riced капустада негизги калория үнөмдөө болуп саналат. Чындыгында, сарымсак, ошондой эле Skillet бышырылган ар кандай келсе жөнүндө менен барат.
Кечки: Steak жана сарымсак гурман асманда бир дал келүү бар. Силер билгендей эле, бирок, баары эле кызыл эт жакшы чечим болуп саналат. Сиздин мыкты коюмдар? Тегерек жана жогорку sirloin жана Tenderloin майсыз кыскартуу (Сөөксүз адыг Tenderloin болуп эсептелет), тилкеде жана T-сөөк.
Сен garlicky эт менен барат эмне? Козу-карындар, дагы бир салмак жоготуу жашыруун агент !
Snacks: менин төрт-Сыр Толтурма-Алып качам сулуу Козу бир табак салып умтул. Алар качандыр бир, garlicky жакшылык жарылып жатасыз! Же French ремикс умтулушу берүү жана идиш бышырып жечү Fries чөбүнүн сарымсак менен чачты.
Көбүрөөк айып-эркин учтарындагы н ыкмаларды, кошумча тамак-аш таап, жана, hungry-girl.com акысыз күн сайын электрондук почта катталуу!