Катуу жаракат алгандан кийин, аны алып келиши мүмкүн сезгенүүсү, кайгы да, шишик, көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн муз колдонуу сунуш кылынат. сөөк сынганда жана түрлөрү сыяктуу көп жамандык жаракат курч баскычында муз талап кылат. RICE принцип биринчи ойлонуп зыян бир жакшы эреже жолун - эс алуу, муз, кысуу жана көтөрүлүү сиздин зыяндын жалпы таасирин азайтуу үчүн сезгенүүнү көзөмөлдөөгө жардам берет.
Көптөгөн жеке адис, ошондой эле курч жаракаттар ОРГАНДАРЫН негизинен кайрылып жатабыз. Бул жактама коргоо, оптималдуу жүгү, муз, кысуу жана өнүгүшү үчүн турат. ( "Оптималдуу жүктөм" баары эле айыктырып жатат, ал эми кыймыл жана күч тиешелүү спектрин сактоого жардам берет.)
үй муз топторунун көйгөйү аларды колдонсок, муз эриген жана муздун бир чоң блок айланат кайра тоңдургуч муздун пакет кийгизип кийин болот. Бул муз пакети керек дене бөлүгүн пайда жок, анткени аны кайра колдонуу кыйын болот.
Анан кантип сен катуу жаракат алган бардык муз код муз пакетин алууга болот?
Зыян упасы үчүн Кемчиликтери Ice Pack жаса
Сиз кайра-кайра колдоно аласыз бир тоъдурулган блок айланып муздун пакетин алдын алуу үчүн бир жол бар. Бул жөнөкөй салышы жөн гана ээрчип, сен жарадар дайыма сиздин үй муз баштык колдоно аласыз.
Сиз эмне керек:
- Бир Пломбаны желим баштык
- Бир нече обой
- спирт ушалап эки-үч кашык менен
Бул жерде кандай:
- көп пластик баштыкчаларга бир нече обой кой. Бир-галлон тоңдургуч баштык жакшы иштейт.
- кабынан спирт эки-үч кашык жерге.
- баштык мөөр жана жаракат дененин бөлүктөрү үчүн колдонулат. өтө муздак денесин алдын алуу үчүн, баштыктагы айланасында сүлгү колдонуу керек.
мүшөккө жайгаштырылган ушалап ичимдик жазбастан толугу менен үшүп музду жол бербейт. Ал эми сен кайра-кайра колдоно аласыз, ал эми келечекте колдонуу учурунда жаракат алган дене бөлүгүн айланткан бир денеге айланып түзөт.
Ice колдонуунун пайдасы кийин Зыяндын
кандайдыр бир жаракат алганда, бул сага туура дарыланып алыш үчүн дарыгери менен текшерип жакшы идея, унутпа.
арка же штамм сыяктуу жаракат кийин, дене аны тазалоо жана айыгуу үчүн, аны даярдоо үчүн жапа чеккен аймакка кандын жана суюктук көп жиберем. Бул убакыттын ичинде, сенин муундары, тарамыштары, же муундарга айланасында лимиттери жана ыкчамдыгын өтүнүч шишип кетет. айыктыруу курч баскычында Бул чектелген кыймыл нерселер толугу менен айыгып кийин кыйын айланасында көчүп мүмкүн.
жабыр органга музду колдонуу vasoconstriction себеп, же кан тамырларынын түшүп корутунду. Бул жарадар дененин бөлүктөрү айланасындагы шишикти көлөмүн чектейт жана кыртыш ремонттоо стадияларында өтүнүчтү сактоого жардам берет. муз колдонуу, ошондой эле сиз катуу жаракаттан кийин сезип кайгысын азайтууга жардам берет. жагынан муз пакетин ээ жаракат алат денебиздин сезгенүү жооп жакшыртууга жардам кийин, дайыма ар бир 30 45 мүнөт колдонуу.
А коддун муз баштык бул шарт түзөт.
Эгер жаракат же хирургиялык эле жабыр тарткан болсо, анда сезгенүүнү башкаруу үчүн муз колдонушубуз керек. музда менен толтурулган полиэтилен баштык убактылуу жардам берет. Бирок, узак, коддун муз пакетин ээ жогоруда салышы, кайра-кайра муз баштык колдонуу үчүн.