Жыныстык жашоо кеч кылып йога бир аз тапка болсо дайыма уктоочу (же жерде) кээ бир жаңы энергия алып эле нерсе болушу мүмкүн. Йога эки иштетсе сенин жыныстык жашоосун жакшырта алат: психикалык жана дене. Йога сиздин либидо басууга болот, бардык болгон басым, чарчоо, жакырлар менен өзүн-өзү сүрөттү, ашкерелейт. Сиз ошондой эле ооруга чалдыгат, өзгөчө күч-кубат, ийкемдүүлүгүн жана булчуң көзөмөлдү жогорулатуу пайда болот.
Стресс жана чарчоо кыскартуу
Эч нерсе сезим баса белгиледи жана чарчаган сыяктуу "маанай чыккан" маанилүү. Doing йога дайыма стресс менен далилденген жана ишке ашыруу ар кандай түрдө болуп, силерге көбүрөөк күч, энергия берет.
Жакшыртуу Your Body Image
денедеги сен жөнүндө жакшы жана эркин сезип, дени сак жана канааттануу жыныстык жашоонун ачкычы болуп саналат. Сиз йога менен машык, сиз органдын жана эмне кыла алабыз менен жакын тааныш болуп калган. Сиз ошондой эле кабыл алуу жана ал бүгүн сыяктуу дене сезимтал болуп, (ал эмес, 15 жыл мурун сиз жогорку класста же бала арыктап кийин болгон жана арык коддуу кайра алуу) үйрөнүшөт. Ошол эле учурда, сен күч менен булчуң обон өнүгүп болот, ошондуктан, силер да карап, жакшы сезет.
Ушул болуу
Йога топтоо жана маалымдуулугун жогорулатуу, ушул көз ирмемде болууга чакырат. Эгер жыныстык учурунда өз азык-түлүк сатып алууга же Мыйзам жана Тартип жөнүндө ойлонуп табылган болсо, анда, мисалы, кайра азыр ойлонуп алып, дем басым катары техникаларын үйрөнөт.
Сезүүгө Your Body жогорулатуу
Йога абдан белгилүү бир жолдор менен денени жылуу үчүн сизге сурайт. Мисалы, сиздин жакшыртуу үчүн трассаны , сиз дагы башка сактап чаткынын бир тарапка көчүп жамбаш үлүшкө бөлүп үйрөнүшөт. Акыр-аягы, өз денесинде туура трассаны бирөөбүз өзүбүздү өзгөртүүгө үйрөнүшөт.
дененин механика Бул өтө сезгичтиги, өз денеси менен сага назарын көбүрөөк берип, акыл-денеси байланышы иштеп чыгат.
Көбөйтүү Сиздин ийкемдүүлүк, сезимталдыгы, жана башкаруу
Ийкемдүүлүк сыяктуу позаларынын аркылуу көбөйдү жамбаш openers кыймыл кенен спектрин мүмкүндүк берет. Сиз же компьютер терминалында отурган, ошондой эле сезимталдыкты жогорулатуу, чаткынын аркылуу кан айлануу жана кан агымын жакшыртууга мүмкүн өткөрүшөт күн сайын саат каршы кызмат бул түрлөрүн, деп ойлошуп. Боюнча нускама Башталган bandha (тамыры кулпу) калды жана жамбаш түбүнүн, көп бир Kegel болуп, бул багытта бир маалымат жана контролду түзүү, ошондой эле, бул жаңы-ашык булчуъдарын мүмкүн.
Йога менен жыныстык катнаш жөнүндө эскертүүлөр
- Сиздин өнөктөш йога кылган же аракет ачык болсо, чогуу иш менен шамын мүмкүн. Өнөктөш йога китептер жана класстар ушундай түрү изилдөө каалап үчүн жеткиликтүү.
- жыныстык начар, дарыгер же адис менен мамиле керек болгон учурлар бар экендигин эстен чыгарбоо керек.