Кадам саноо үчүн, мисалы, үч-огу катары жакшы акселерометр жөө Omron HJ-321 гана жакшы иштейт. Бул дагы абдан так үч огу акселерометр механизм бар арзан да турат жана чөнтөк же топтомунда жүргүзүлөт же бел курчоонун боюнча эскилиги жеткен болот.
Бир жөө жүрүп, сиз, балким, дагы бир-бойду сейилдеп караганда ийилип жана ыпластыктын жана жөлөнүп болушу ыктымал. эки огу же үч огу так An акселерометр эски стилдеги маятник механизминин караганда жакшыраак санап берет.
Кирүү гана кымбаттады
Сиз нөлгө абалга сиз ала турган машыгуу көз салуу милдетин же ээ болгон жөө же иш мониторду келет, ошондо гана жогорулатууга жалпы күнүмдүк кадамдарды көрө, көз салып турган. Omron GoSmart HJ-203 күн сайын кадамдарды суммасында кошумча, атайын режиминде жаздыруу үчүн колдонуу боюнча иш-чаралардын баскычы. сейилдөө үчүн, силер да ташы жана кадам катары санап эмес, түзөтүүгө жетиштүү акылдуу бир жөө келет. Из pedometers көп учурда андай эмес.
Походное үчүн так Расстояние
Pedometers сиз гана так орточо кадам узундугун аныктоо . Сиздин кадам узундугу да үстүндө сейилдеп vs. Адырлуу акыны учурунда көп ар түрдүү болушу мүмкүн. жашоо жараша турган болсо Сен жөө аралыктан баа менен колдонууну каалабайм ", 1,4 чакырым болгон тармактан, солго да бурулбагыла".
Башкача айтканда, жоокерлер жашап багыттоо курстары боюнча бир кадамымды санап жана расстояние баалоо үчүн колдонууну үйрөнүп жатышат деп айтты.
Бул жакшы баа болушу мүмкүн, бирок, балким, сен да бетинде бойду сейилдөө караганда өйдөлүшкө же таштак жана тамыр чыйырларды сүйлөшүүгө барып, ошондой эле кыска кадамдарды кабыл алуу болот.
Баруу ылдыйышка, сиздин кадам бир нече чыканак ары болушу мүмкүн. Сиз расстояние белгилер жана ошого жараша кадам узундугу жөндөөнү өзгөртүүгө жолдор менен эксперимент кылышы мүмкүн.
Сиз маркер көрсөтүп аз аралыкты кыйып, анда маркер узак, далалат караганда көбүрөөк аралыкты кыйып болсо, ал кыска коюу.
уюлдук аппараттан бир GPS бирдиги же сенсор көп ктър менен, силерге жакшы расстояние тактыгын камсыз кылышы керек. Ал, чынында эле, силердин GPS бирдиги сиздин көтөрүлбөсө боюнча спутник аркылуу кире аласыз, ошондой эле көз каранды. Сиз тоолуу, өрөөндүү же жыш токойго бар болсо, анда сиздин бирдиги белги жоготуп же спутник спутникке аласыз.
Түштүк асмандан көпчүлүк Сиз бул материалы Сен кашааны үчүн жарда же кийинки менен жүрүп жатканда аппараттын же башка GPS чейин өтө так GPS аралык жана ылдамдыгы окуу көрө аласыз. белги спутниги спутниктен алгачкы баскычынан тартып, ал бир убакта артка жана алдыга төрттөн бир чакырым Ыргак жатат деп эсептейт.
А арналган жөө GPS бирдиги жашоо ага көз каранды болсо, анда так келсе жакшы болот. Ошентсе да, бул, адатта, сен кадам санап келсе, ошондой эле жөө кийип, ошондуктан кадам эсепке алышпайт.
Походное үчүн так жөө Калориялар
Калориялар сиз жана адырлар аяк жол менен бир жөө менен бааланбай мүмкүн. класста ар бири 1% көбөйүшү километрден 12% га көбүрөөк калория күйгөн. Абдан аз pedometers Күйгөн калорияларды жогорулатуу үчүн колдонулушу мүмкүн маалыматтарды бир altimeter кирет.
Fitbit болуп, жатат Striiv . Да кымбат, бирок да атайын режиминде көз салып да, ээлик кылуу менин сүйүктүү pedometers эки жана күн сайын пайдалануу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот.
деген термин "жөө" дөбөлөргө жана оор жетишип бербейт, анткени Hiking жалпысынан чакырым сайын калория күйүп катары бааланат, бирок altimeter жок жөө сиз аяк жол менен билбейт.
Ошондой эле жөө да аз калория баасына таянсак, билдириши мүмкүн сиз сейилдөө караганда акыны боюнча жай, мүмкүн, же өрттөп аэробдук мүнөт же аэробдук калория жазууга мүмкүн эмес.
Өйдөлүшкө баруу Сиз канча калория керек отунда?
Leash Сиздин жөө
Сен жөө өз курун чечип, поп жана жаратылышка кирген жок деген жерибиз жок болсо, кошуу үчүн шектенбесек болот жөө коопсуздук Leash ага. сизде мурунтан жок болсо, аны сап жана коопсуздук казыгына менен өз болот. Эгер чөнтөгүнө жөө алып бара турган болсо, анда бул баскыч, сыдырма, же липучка менен аяктайт чөнтөк колдонушат.