Chocolate жашоосунун бир бөлүгү болуп саналат. сен (торт) чөгүп (балмуздак) деп белгилеп жаткан кезде, сиз жөн гана катталган (момпосуй) келгенде. Бактыга жараша, эч нерсеге Калория бюджети кандай деп шоколад зарылдыгын багыш үчүн ар кандай жолдор менен көп бар.
200 ккал же Less
Chocolate Протеин Барс: тамак ичерде ортосунда силерди кармап, чынында эле, бактылуу бир нерсе керек болгондо, протеин барлар кемчиликсиз.
Бирок, албетте, бардык белок барлар сен пакеттерин ташташат жана тамак-аш, панелди текшерүү керек, ошондуктан эстүү калория көрүүлөрү бар. да бир жипчеге чечпей шыргый изде.
Chocolatey Cereal: Chocolate-даамы дан ичкиси тойгузуу үчүн керемет жолу болуп саналат. кээ бир буласы бар болсо, сыйлык упай бар. тейлөө саатына 110 калория же андан аз болгон тандоолордун изде жана кызмат өлчөмү кулак сал! Алар дан эгиндеринен алынган азыктардын ар кандай болушу мүмкүн. Майлар бир чыны сүт менен аны жогору же төмөн калориялуу сүт алмашуу тандоо. Ошондой эле, сиз чала йогурт менен данды (грек же такай) катмарындагы бир каалоо-сатылды Parfait алат!
Light Chocolate Ice Cream: аны көбүртүп азгырылышыбыз мүмкүн эмес, ошондуктан бир-кызмат контейнерлерди изде. Болбосо, кылдат өлчөө! Бир жарым чөйчөк келерин сиз ойлогондон да аз! аны толтуруу үчүн, кесинди кулпунайды менен ачмакчы жогору.
Эки-Ingredient BROWNIE Muffins: 15-картины менен шайтандын тамак жасалган кагынан бир кутучаны Mix.
менен болот таза ашкабак (калория алда канча жогору ашкабак пирогу толтуруу менен чаташтырбоо керек). Клярдагы абдан коюу болот, бирок башка эч нерсе кошо албайт. 20 мүнөт 400 градус nonstick брызги чачылган 12-чөйчөк кадык көмөч казанга бышырылган. Андан кийин fudgy 181-калория жага-кадык аргындаштырылган ырахат!
Анткени 100 ккал же Less
Vitalicious VitaTops: шоколад Muffins тууралуу сөз кылып жатып, бул Tops Менин тизмесинин башында турат! топуктуу жана минералдар менен толуп, бардык жаратылыш, майы аз, жипчеге бийик, ошондой эле 90 - 100 ккал ар бир! супермаркет тоңдургуч угулар-жылы классикалык Deep Chocolate табуу же онлайн кандай даамын буйрук.
Frozen төмөн Fat Fudge Барс: Бул качан төмөн калория шоколад балмуздак даамын сактап, үлүш көзөмөлдөгөн жол. Дайыма тоңдургуч, аларды сактап жана ар дайым даяр болушу керек.
Шоколад-таажы ашканалардан: Мен аларга шоколад чиптерине chewy granola жана нан бекиткичтерин жакшы. Алар чакан шоколад жиберүү үчүн кемчиликсиз болот. Ошондой эле бир шоколад нөшөр менен барларда издеп ... абдан жакшы!
Шоколад-акталган Almonds: Жок, шоколад капталган бадам эмес. Бул жараатын калория бир топ эле шоколад даамын сактап какао назик болот. 100-калория кутуларындагы же анын бир бөлүгүнүн, аларды өзүң изде. Сиз 100 калория үчүн 14 бадам болушу мүмкүн.
Анткени 50 ккал же Less
Төмөн-Calorie Hot Cocoa Mix: 20-пакеттерди изде - 25 калория бири. Адатта, мындай "диета" же белгиленген "май-эркин кылат". ысык суу салуу жана абдан аз калория ысык Шоколаддын кружкасын алдым. бир муздак шоколад жиберүү үчүн, ысык суу бир аз өлчөмдө аралашманы таратып, анан муздак суу жана муз тейлейт.
-жаным Roll Midgees: -жаным калориясы төмөн шоколад мамиле боюнча Lockdown жазыла элек. Бул татым орто chewy момпосуй, ар бири ошол 50-калория жалпы эки поп үчүн 25 калория бар!
Херши Kisses: Бул жөнөкөй кагаздын болгону 25 калория менен дагы бир шоколад классикалык болот. Өпкүлөп, бир чоң баштыкка ачык айланасында ишенич жок болобу? Тизмеге көбүрөөк бөлүгүн көзөмөлгө тандоолордун бири үчүн баш тартуу.
Эки-Ingredient Chocolate Fillo Bites: а crunchy кирет салып ошол өөп бири бол! мини түтөгөн катмары аны Поп (азык-түлүк дүкөнүнүн тоңдургуч курал табылган) жана 10 мүнөт 350 градус бышыр. кийинки, чогуу эс алганга үчүн бүтүндөй партиясын бышырып.
Болгону 35 ккал ар бир!
Айып үчүн акысыз тамак үчүн, тамак-аш, сунуштар н суроттор, жана дагы, эркин, күнүмдүк каттар үчүн катталуу же ачка кызга келип табат!