Эгер арыктаганга аракет кылып жатасыз, ал белок шыргыйларды сала-барып-кемчиликсиз болушу мүмкүн, бирок алар да канттуу жана өтө көп калория арбын болушу мүмкүн. Эткендей тилкесин тандап, ал үчүн маанилүү азыктык этикеткалар карап . Сиз белоктун толук эмес бир калория салыштырмалуу аз келет. ошондой эле була жакшы суммасын камтыйт Bonus болсо. Мына ушундай жол менен, ал, чынында эле, силердин күнгө чейин өтө көп калория кошуп туруп канааттандырат жана тамактануу ортосунда энергиялуу сени сактап калам.
1 - Quest Бары
Эгер таттуу тиш болсо, Quest куймалары барып жолу болуп саналат! Алар десерт даамын нерсеге азык тонна батыруу башкаруу. мыкты даамдын бир нече: Double Chocolate чычала (180 калория, 20г белок жана 13g була), Apple Pie (190 калория, 20г белок жана 14г була), жана шоколад Chip Cookie камыр (190 калория, 21г белок жана 14г була).
2 - LUNA Protein Бары
таттуу мамилесине жараша эки эсе дагы дени сак белок бар? LUNA протеин. бренд жети десерт сыяктуу даамдарды жасап (Chocolate Salted Caramel сыяктуу), жана дагы баары азыктык сериясы кет. Ар бар 170 бар - 190 калория, 12g белок жана 3g була. Сиздин баштыгына ары да ачкачылык сүзөт сайын чагып бар.
3 - ансы Gourmet Cheesecake Protein Бары
Ооба, Cheesecake. Ансы үч даам менен жыргалчылык майлуу снэк бекиткичтерин бекемдейт (албетте, бардык Cheesecake тематикалык,): Chocolate Chip Cookie камыры, Peanut Butter Чип жана Strawberry Жогорку. Ар бир тилкеси бар 180 - 190 калория плюс төгүштү 20г белок жана 17 - 20г буласы. белгилүү бир кошумча болгон куймалары баары табигый ингредиенттердин жасалган!
4 - БООРУКЕР Бары
КАНДАЙ барлар салттуу тамагы тордун даамын жакшы көрбөгөн адамдар үчүн жакшы. Алар crunchy жана бүт жаъгактан жасалган албайсыз. Бирок, сак болгула: ар кандай барлар эмес, бирдей жаратылган. Алардын айрымдары өз Калориянын актоо үчүн кант өтө бийик жана белок аз болуп саналат. КАНДАЙ Plus барлар көпчүлүк белокко ээ болушат. менен Арахис ар Almond Ошондой макадам, текшерип 200 калория, 10 г белок жана 2.5g була. Бул да өбөлгө түзөт улуу алдын-ала машыгуу тамактануудан .
5 - Жаратылыш Valley Protein Chewy Бары
ал Nature Valley протеин Chewy Бары келгенде, сен туура эмес багытта бара албайт. барлар төрт nutty даам келип, алар ар бир пакети 10g белок жана 190 даамдуу калория салып 5g була. линия, ошондой эле 180 калория, 10 г белок, жана 3G була боюнча саат бир Mixed Berry грек Yogurt даамын бар. Nicely кылган, Nature өрөөнүнө!
Айып үчүн акысыз тамак үчүн, тамак-аш, сунуштар н суроттор, жана дагы, эркин, күнүмдүк каттар үчүн катталуу же ачка кызга келип табат!