Post-Cycling Жогоруга тоюу Сиз алыс келет
Азыр жай бул жерде, силер эмес, ысыктан, ысык жана нымдуу көчөдө, спорт боюнча көбүрөөк билүү жылуулукту сабап келүүгө аракет кылып жүрүшү мүмкүн эмес. Жакшы кадам! Бирок ыраазы болуп жок.
Сиз абаны жатасыз, анткени сиз ийдирүү коштук же кийин гана: -Силер үчүн күтүп үчүн быстро же макул ысыгы болот деп ойлоп, ал жабык Көлдү сабактан кийин тердеп, кийим экообуз тузакка түшүп калышы мүмкүн досу менен муз кошулган чай ичип чыккан.
Жаман ойлор!
Булоолонгон тоюу үчүн оолак
тер-малынган мини-Көлдү кийим жашоо жаман бир аскер алып келиши мүмкүн тоюу жана биз алардын арасында дененин жыты санап жатабыз.
Мунун бир себеби, бир аял, анда өсүп кындын ачытма ооруга айланып калуу коркунучу бар, бул аба ырайы ысык, айрыкча, чыныгы болуп саналат. Жөнөкөй чындык: ачытма ным шарттарда отургузулган, жана сиз болсо, нейлон же башка синтетикалык кездемеден кийим кийип терисин ным жакын кармап, сени канга малынат тебүү шорты же машыгуу шымчан чыгып асып тобокелге сиздин жайга аймакты коюп жатасыз. Сиз кындын кийин сезимтал бырыштары жөнүндө ичинде эмес болсо, анда бир дүлөй ачыткы оорусу менен аякташы мүмкүн.
Же болбосо, бекем машыгуу кийимдеринен moistness жана сүрүлүүдөн айкалышы төмөн-зонасында алып келиши мүмкүн туруусу же эркектерге да, аялдарга да башка тери кыжырдануусун. Chafing, адатта, эки саны арасы, бирок кийин эмне болот мини тебүү сыяктуу тери-майрамга , бул ошондой эле сиздин эмчегин алдында, сенин ылайык, териге, же терини жооп берген башка аймактарында болушу мүмкүн.
ал жылуулук темирөткү, же жугуштуу салып morphs болсо Chafing жакшы да, супер оор ыңгайсыз болушу мүмкүн.
Эгер имараттын тебүү үчүн боосун кийип алса, бул, негизинен, заара жолдорунун оорусу (Хан Тенгри) алып келиши мүмкүн бактериялар сиздин тешигине чейин сиздин кындын саякат жасоого, бир магистралында жаратат. Сиздин мыкты коюм өкүмүсүз оолак болууга жана дем алууга, нымдуу wicking тигилген undies менен биригет же пахта пленка ээ болуу болуп саналат.
ченөөсү, душ жана өзгөртүү саалган кийин, кургак кийим болушунча тезирээк мүмкүн. сиз душка убакыт жок болсо, башынан тырмагынын учуна чейин жана таза ич жана чолок шым же жок дегенде, өзгөртүүгө ойлонуп сүлгү-кургатуу.
тери кийимдерди камалып, анда да бир кесип же майдалоо, өзгөчө болсо, тешиктери, угри ооруу буйруйт (Сен аларга туруштук бере албайсыз болсо) же теринин каалаган бактерия тоскоол болот. жыйынтыгы: ооруткан, кычыштырган тери кыжырданбай же темирөткү, салышмак, а тери жарасы, же андан да жаман.
Fungus арасында Биз
Ошол эле учурда, кайгысына акарат кошуп, козу карын кол куушуруп, жана көкүрөктөр ылайык, сиздин чурайдагы, сенин колтук анын ичинде тери бүктөмдөр болбосун, көбөйүшү мүмкүн, жана башка сезгич кыймылсыз мүлк. ASAP ошол кир, нымдуу кийим менен өзгөрт: Again, алдын-ала чечим жөнөкөй. мүмкүнчүлүк болсо, сан жеткис; Эгерде, кургак сүлгү менен аарчый түшүп же тери-сактоо кургак кийим кийип сал.
Козу карын да бут караңгы, нымдуу чөйрөдө этет! Кээ бир адамдар өздөрүнүн бут нымдуу түрмөгө өздөрү аны багуу алып караганда, кийим бөлмөдөн атлеттин буту кармоо тууралуу кам көрүшөт.
жабык Көлдү Машыгуудан кийин, манжаларынын ортосундагы, анын ичинде, жууп, кургак бутун кайдыгер атлеттин буту салуучу иши үчүн негиз түзүүгө жардам берет.
сиз душка ылгабайт чейин убакыт түз машыгуу, өзгөрүү байпак кийин душка же плакатка-Flops сенин бут чыгып желдетүүгө жок болсо.
Жайкы атлеттин буту үчүн өкмөт-убакыт, жана мыкты коргоо, Foot & Ankle ортопедия & Medicine Америка колледжине ылайык, ар дайым бут, таза жана кургак болуп саналат.
- козу карын жана көк спораларды өсүшүн чектеген үчүн цикл бут салып грибокко каршы күкүм чач.
- Эгер имараттын тебүү үчүн бут кийим, эки жуп бар болсо, сессиялардын ортосундагы кошумча бут кургап ар бир түгөй жетиштүү убакыт берген.
Жыйынтыктоочу эстеткич
машыгуу кийин тердеп, кийим жана бут кийим менен айланып жүрүп, кайра башынан Упкэлэмэ келе албайт ката бармагына-андай кылба!
дароо же, жок эле дегенде, сүлгү душ жок жана кийим, байпак, бут кийим жана өзгөртүү. Сиздин тери, сага ыраазычылык билдирем, ошондо сен көп жакшы күнүмдүк жашоо менен көчүп же кийинки сапарга даярданып сезесиз.