Йога дагы класстык жана ишкер окуу киргизилиши жатат эле, сен балдар йога менен машыгуу чыгып эмне деп ойлосо керек. Балдар да көп боло алабыз йога пайда мындай жакшыртылган орган маалымдуулуктун, макулдашуу жана стресс жардам катары жеткен с, эмне. йога алууда ачык акылы менен тааныш изилдөө жана алардын органдарына жайлуу болууга балдар түрткү берет.
(Же ээ эмес) кадимки спорт жакшы эмес, балдар үчүн, Йога эмес атаандаштык чөйрөдө аябай маанилүү физикалык линиясын каралышы мүмкүн. Алар өспүрүм курагында эле, Йога өзгөртүп органдары менен жаштардын келишимге жардам жана аларды илимий жана коомдук кырдаалдарда Стресс менен күрөшүү жолдорун бере алат.
Балдар үчүн йога класстарга чейин күтсө болот?
Эгер алып, анда Сиздин баланын алгачкы таасири катары алгачкы ымыркай кезинен эле келе албайт апасы жана бала йога класс . Бул жаш бала бир таасир көп эмес, мүмкүн, ал эми үч жаш курагы боюнча, алар, балким, силер менен бирге жөнөкөй кыйынга кылууга даяр болот. Көптөгөн Йога студиялар азыр ырдап, бийлеген жана кыймылдын дагы башка түрлөрүн камтышы мүмкүн жаштын жана мектеп жашындагы балдар үчүн, жаш-курагына ылайыктуу сабактарды сунуш кылабыз. Kids көп суроолорго жана көп күч бар, ошондуктан маанай жетилген бир тобуна караганда көбүрөөк расмий эмес болуп калат. баланын мугалими балдар (күмөн студияга же окутуучу өзү суроо менен) йога менен үйрөтүү үчүн күбөлөндүрүлгөн текшерип били¾из.
Эгер бир тамчы суу-өчүрүү тобуна (бир ата-энелер катыша эмес, турган) карап жатса, отуруп жана бала баштайт же анын биринчи класстын жүрүшүндө мурда аткарууну суранам.
Балдар менен Жолдошунан ЙОГА кантип кылса болот?
Эгер балдар менен үйдө йога менен машык келсе, бул жерде бир нече жолдору бар:
- Сен жана бала (БЭК) үчүн п- чыгып.
- балдар бир нече музыка тандап алып, бирок ал ата-энесинин акыркы эс учурунда чечим чыгарабыз.
- балдар табигый ийкемдүү болсо да, алар, сыягы, сөздүн улуу мааниде кыйынга турбасын, "туура эмес:" Андай кылууга болбойт, ал жөнөкөй эле нерселерди сактоо маанилүү.
- Негизги дем иши, ошондой эле үч бөлүгү дем да улуу балдар менен киргизилиши мүмкүн. Жөн гана үйрөнүп терең дем алып, акыл-тазалоо үчүн тынчсыздануусун азайтуу далилденген жол-жылдан бери балдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
- бир Video менен бирге керек.
- пайыздык жаш балдардын туруктуу качан кыска кесип даяр бол.
- 9 же 10 жашында, көпчүлүк балдар жөнүндө көбүрөөк маалымат көрсөтмөлөрдү алууга даяр трассанын . Сиз тажрыйбалуу студент же йога мугалими бар болсо, аларды коопсуз жана пайдалуу болушу үчүн, алардын кыйынга туура болот.
- Баарынан маанилүүсү, бар бол. Сиздин балдарга йога менен билгенинен кабар берүү азыр сергек жашоо менен өмүр бою кызыгууну ойготуу сонун жолу болуп саналат.