Сын-пикирлер, сунуштар, жана Ыкчам маалымат
бир жаңы салмак жоготуу программасына рыногунда? Сиз GOLO диета тууралуу мурда уккансыздар, бир Google даражалуу ылайык, көпчүлүк 2016-жылы тамак издеп калган тамакка бир популярдуу мамиле. Бирок, анткени бир программа натыйжалуу эмес экенин билдирбейт таанымал. Ошентип, GOLO диета иштейт? Бул (же) тамактануу программасына акча чейин акыркы чечим кабыл алынганга чейин изилдөө, жалпы чыгымдардын жана GOLO диета серептерде жакшы карап.
GOLO Diet деген эмне?
Өмүр үчүн GOLO сиз инсулин башкаруу аркылуу салмагын жоготуп жардам ырастай турган салмагын жоготуп, программа болуп саналат. Dieters гормоналдык жактан жана оңдоо зат калыбына келтирүүгө жардам берет деп убада кылган 30-, 60-, же 90-күнү GOLO куткаруу программасына жумшалат.
Ар бир Rescue программасы төмөнкүлөрдү камтыйт:
- жегенге планын түшүндүрүп бере турган китеп "метаболизма Күйүүчү Matrix", анын ичинде тамактануу жана жашоо буклеттер,
- салмагын жоготуу кошумча бошотуу (а 30-, 60-, же 90-күнү менен камсыз кылуу)
- myGOLO.com сайты аркылуу колдоо куралдарын жана кызмат көрсөтүүлөргө жеткиликтүүлүк
Компаниянын маалыматтары боюнча, GOLO куткаруу планы докторлор, дары жана кылып кийин азыктык түзүлгөн "изилдөө". бренд, алар салмак жоготууга түзүү калория эсептөө же диета тамак-аш азыктарынын керектөөнүн таянууга жок экенин айтышат, анткени салттуу соода тамактануу тармагында жан сергиткен атаандаш катары абалда. Компания ал жерге ийгиликтүү сымбаттуу бир миллиондон ашык адамдарга жардам берет.
GOLO Diet кантип иштейт?
Сиз GOLO диета Сен жөн гана интернет менен арытып, анда кандайча иштей тургандыгы жөнүндө көп маалымат ала албай калат. Эгер компания тарабынан изилдөө (жана өткөрүлгөн) каралган карап болсо, сиз салмак жоготуу жыйынтыктарды алуу үчүн эмне керек, эмне тууралуу маалымат таба аласыз.
Сиз күнүнө 1300-1800 калория ортосунда жегенге мүмкүн.
Жок, тамак-аш азыктары чегинен тышкаркы, бирок күн сайын үч салмактуу тамак-аш жегенге жол берилет. Restaurant ашкана силер тамак нускамасына ылайык жол берилет. Негизги бет нан даярдануу нускоочу (брошюраларды) жана онлайн Recipes берилет.
калория чектелген жеп планынын бир бөлүгү катары, dieters да үлүшү көзөмөл иш күтүлүүдө. Ошондой эле, салмагын жоготуп dieters ийгиликтүү жумасына 15 мүнөт күнүнө ашыруу же 105 мүнөт катышууга жана багытталган ", көбүнчө жогорку сыйымдуулук режиминде (HIT) аркылуу жүзөгө ашырат."
Акырында, dieters ар бир тамак менен кошумча жалмайт. кошумча тамак-негизи болуп саналат жана, ал компаниянын маалыматтарына ылайык, рынокто башкаларга караганда ар кандай программа кылат.
GOLO Чыгарган Ингредиенттер Review
GOLO салмагын жоготуу кошумча, бошотуу, Буюм жөнүндө Тег ылайык, бул үч негизги заттар бар.
- Магний - күчтүү сөөк жооптуу маанилүү маанилүү минералдык, ден соолугу чын жүрөктөн, жакшы кан жүгүртүү. Салмагын жоготуу же жакшыртуу зат алмашуу үчүн жалпы калк менен пайдаланууну колдоо үчүн эч кандай далилдер бар магний кем 2 түрү жана диабет менен инсулин каршылыгына калыбына пайдалуу болушу мүмкүн, кээ бир илимий-изилдөө, бирок бар. магний сунуш ашка жөлөкпул 310 көпчүлүк кишилер үчүн 400 миллиграмм чейин өзгөрөт. Чыгарган планшет же күнүнө 45 мг күнүнө 15 мг-дан менен камсыз кылууда. Сиз бадам, шпинат, жана буурчак сыяктуу айрым тамак жеп жатканда, силер да магний жалмайт +.
- Zinc - айрым тамак-аш азыктарын жана табигый табылган маанилүү пайдалуу. Limited изилдөөлөр цинк кошундуларын арыктоо үчүн пайдалуу болушу мүмкүн деп кооптонушат, бирок изилдөө жүргүзүп, атүгүл окумуштуулар да так билүү үчүн жетиштүү далилдер жок экенин айтышууда. Ден соолук улуттук институтунун өтө көп алып зыяндуу болушу мүмкүн экенин эскертет. кишилер үчүн жогорку чеги күнүнө 40 мг түзөт. Чыгарган таблетка күнүнө 10 мг-дан менен камсыз кылат (күн сайын үч таблеткаларын, анда 30 мг-дан). кызыл эт, Oysters, чептүү таруу жана тоок сыяктуу бир тамак-аш жегенде да цинк алууну көтөрмөкчү. NIH да цинк толуктоолор Кудайберген артрит менен дарылоо үчүн колдонулган бир антибиотиктер же дары-дармектер, анын ичинде кээ бир дары-дармектер менен жолтоо болушу мүмкүн деп айтылат.
- Chromium - аз өлчөмдө орган тарабынан зарыл болгон жер казынасын пайдалануу. жакшыртылган глюкоза контролдоо үчүн Chromium кошумча пайдаланууну колдоо үчүн бир далил, бирок ал далил Ден соолук улуттук институтунун билдирүүсүнө ылайык, чечкинсиз болуп турат. салмак жоготуу жардам хром пайдаланууну камсыз кылуу үчүн күчтүү бир далил жок. хром үчүн белгиленген эч кандай жогорку чектөө жок, бирок, хром үчүн болжолдуу коопсуз жана тийиштүү күнүмдүк азык-түлүктүн көпчүлүк кишилер үчүн 35 мкг 20 мкг чейин өзгөрөт. сен багытталган алып Чыгарган күнүнө таблетка үчүн 70 мкг же 210 мкг камсыз кылат. Сиз брокколи, кызыл шарап, же бүтүндөй кумдай жалпы тамактарды, анда сен да тамак-Chromium ала турганын эстен чыгарбоо керек.
Чыгарган курамы, ошондой эле бир нече дары кошулмалардын "мүлктүк аралашмасы" кирет. бул мүлктүк аралаштыруу болуп саналат, анткени, компания ар бир чөп ингредиент суммасын ачып бербейт. Керектөөчү катары, бул кыйын сиз дарыгери менен кошумча талкуулоо үчүн болушу мүмкүн. Көпчүлүк адистер сиздин саламаттыкты сактоо командасы менен чөп толуктоолор продукты учурдагы дары же саламаттык абалына коопсуз башкаруу тоскоол болбошу ынануу үчүн талкуулоо сунуш кылат.
- Rhodiola - чарчоону азайтат жана көнүгүү аткарууну жакшыртуу үчүн жардам бере турган тамыр экстракты, бирок бул да курулай же куурулган сезип алып келиши мүмкүн
- Inositol - кээ бир ийгиликке депрессия мамиле психиатриялык жөндөөлөрдөн колдонулган бир азык
- Берберин HCL (бөрү тамырынан) - Кант диабети, анын ичинде бир нече шарттарды дарылоодо бир нече ийгиликтүү колдонулуп келген бир чөп өкүм сүрүүдө
- Gardenia экстракты - аны пайдалануу чектелген изилдөө менен жемиш экстракты. эркин гардения жемиш экстракты толуктоолор арыктоо үчүн пайдалуу болушу мүмкүн абдан кичинекей бир изилдөө болуп саналат, бирок гардения экстракты арыктаса жардам берет, анда изилдөө толук ишеним менен айта үчүн жетиштүү далилдерди камсыз кыла албайт.
- Banaba жалбырак экстракты - бир чөп кошумча арыктаса же кант диабети менен башкарууга жардам берет. кошумча узак мөөнөттүү пайдалануу жөнүндө болсо, ошол жерде аз белгилүү.
- Salacia кабыгы экстракты - кээде диабет башкаруу үчүн колдонулат бир чөп толукталсын. Ал тамактангандан кийин, кан шекерин башкарууга жардам берет деп эсептейт кээ бир илимий-изилдөө, бирок арыктоо үчүн пайдаланууну колдоо үчүн эч кандай далилдер жок.
- Apple жемиш экстракты - Сенин Пектин ичүү, ээрүүчү жипчелерди бир түрүн баштады тиркемеси. Ээрүүчү жипчелерди сиз жегенден кийин толук сезүүгө кантип жардам бере алат, бирок, силер тамак табигый ээрүүчү жана ээрибес жипчелүү алуу . тез адистери жипче алууну жогорулатуунун кыска мөөнөттүү ашказан көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
GOLO диетанын Жалпы наркы
биринчи GOLO мүнөз баштаганда, сиз унуткум салмагы жана сиз диета болушу керек деп ойлойм убакыт өлчөмү негизделген Баштапкы жумшалган жасай аласыз.
сенин жогото турган аз салмак бар болсо, 30 күндүк планы $ 49.95 турат. А 60-күндүк планы 79.95 $ баасы, ошондой эле 90-күндүк планы $ 99,95 турат. Бул биринчи сатып жеткирүү жыйымдарын төлөөдөн бошотулат.
план сен максаты салмагына жетет чейин релизди алуу үчүн мындан ары да сунуш кылат. Эгер максатына жетүүгө кийин, маалыматка ылайык, анда сиз кошулмалар үчүн мындан ары да аракет кылышы мүмкүн. Сиз дароо эле кайра онлайн же тел буйрук бересиз үчүн жанталашып үчүн кол койгон эмес.
Эгерде таблеткаларды иретин, сиз алгачкы камсыз кылуу үчүн төлөнгөн караганда төлөйм.
- 1 бөтөлкө (30 күн менен камсыз кылуу / 90 саны) $ 34.95 турат
- 2 бөтөлкөлөр (60 күн менен камсыз кылуу / 180 саны) $ 59.90 турат
- 3 бөтөлкөлөр (90 күн менен камсыз кылуу / 270 саны) $ 74.85 турат
Express жеткирүү төлөмдөр үчүн күнүнө кошумча $ 19,95 толукталсын.
GOLO Diet Reviews, тобокелдиктер жана изилдөө
Сиз GOLO диета сайтына болсо, GOLO Reviews деген атайын бөлүм бар. Жок, сиз dieters жана ысымдары дарыгерлер билдирүүлөрүнө таба аласыз, бирок аныктоо, келтирилген. GOLO сын-бири тамактануу негиздөөчүсү менен, доктор Кит Ablow, өзүнүн кесиптик сайтында салмак жоготуу менен эч кандай тажрыйбасы Тизмеге эмес, психиатрда. акылдуу керектөөчүнүн, ал анын аныктоо жаатында белгиледи эксперттер тарабынан диета сын-пикирлер үчүн издөөгө, адатта, акылдуу эле текшере аласыз.
сайтында, ошондой эле азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) жөнүндө отчет берет. негизги бетинде бир талап түшүндүрүп билдирүүсү бар: "GOLO диагностикасы үчүн эмес, мамиле, ар кандай ооруга даба же алдын алуу жана кутунун тарабынан аныкталган эмес." Бул "метаболизм этикасынын айыктырып," система кантип инсулинди башкаруу, зат алмашуу, же баланстык гормондор калыбына келтирүү үчүн жардам берет жөнүндө айрым керектөөчүлөр арасында да бирдей сөздөрдү көрүп үчүн түшүнүксүз болушу мүмкүн.
Дагы бир кезекте курдаштардын-кароого изилдөөлөрдүн жоктугу болуп саналат. салмак жоготуу изилдөөлөр журналдарда басылып калганда, изилдөөчүлөр, жалпысынан, калыс жана алардын корутундулары далил жакшы иштелип берген экенин көрсөтүү үчүн кээ бир негиздерге керек. Тилекке каршы, изилдөө GOLO таасирдүүлүгүн катаал жоболор жана изилдөөлөр ошол илимий журналга басылып чыккан жок, артынан эмес, колдоо үчүн берилген.
Албетте, күчтүү GOLO сын-пикирлер жана / же изилдөөлөрдүн жоктугу тамактануу эч качан зыян алып келет дегенди билдирбейт. Сиз гормоналдык дисбаланс, а иштей албаган зат, же инсулин чейин кыскарган сезимталдыкты бар деп ойлойм болсо, анда, балким, өз дарыгерге баруу үчүн коопсуз болот. Ошондой эле, мүмкүн коллегиялык тастыкталган салмагын жоготуп, дарыгер издеп , анын аныктоо текшере алат.
Ошондуктан, GOLO Diet Work көрөбү?
Кээ бир адамдар, балким, GOLO диета ийгиликтүү салмагын жоготот. Бирок, салмагын жоготуу натыйжалары бар экенин абдан мүмкүн эле калориялуу чектөө менен бирге жогорку сыйымдуулук көнүгүү . Dieters күнүнө 1300-1800 калория жеп, алар, сыягы, өстүрүп жатканыбыз күнүнө жүз кошумча калориясы аз өрттөп жатканда арыктоо үчүн зарыл болгон калория тартыштыгын .
Салыштыруу үчүн негиз болуп, чогулткан маалыматтар боюнча типтүү америкалык адам күнүнө күн сайын аялдар менен 2475 калория 1,833 калория жалмап жалмап Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору . Бул GOLO диетада типтүү киши күнүнө болжол менен 700 калория менен алууну азайтууга ниеттенүүдө, аны менен бир мүнөздүү кыз күнүнө 500 калория анын алууну азайтууга мүмкүн дегенди билдирет. Бул калориялуу азайтуу гана мүмкүн жумасына бир 1- 2 килограммдык салмак жоготууга алып чыкмак.
кошумча тезирээк ылдый сен сымбаттуу жардам берет, бирок так билүү мүмкүн эмес. ингредиенттердин Көптөр изилдеп, арыктоо үчүн аракет кылып жаткан адамдар үчүн кээ бир шоу убада берилди. Ал эми дагы бир далили ингредиенттердин ар кандай ашыкча же зат алмашуу оорулар боюнча стандарттык кам электе зарыл.
Сөзү
оң мүнөз табуу эмес, абдан кыйын. жараян салмагын жоготуу компаниялар татаал терминдерди жана өтүмдүү талаптарын камтыйт дооматтарды кийин дагы татаалданат. Сиз туура жол табышыбыз үчүн ар дайым сиздин саламаттыкты сактоо боюнча командасы менен кайрыла алышат. Сиздин дарыгер салмагын жоготуу пикирин камсыз кылуу мүмкүн эмес болсо, анда бир психолог.- үчүн жолдомо сурап. Бул эксперттер сиз диета жарнамаларды аркылуу сорттойт, жана саламаттык сактоо максаттары боюнча сунуштарды жардам бере аласыз. Ошондой эле, сиз, планын сатып эле арыктоо аракет болот. GOLO диета бөлүгү көзөмөл, калория чектөө жана үзгүлтүксүз көнүгүү камтыйт. Эмне үчүн өз алдынча бул өзгөртүүлөрдү көрүүгө эмне үчүн болбосун? Сиз бир соода планына жогору баа жок күчтүү, ден-соолукта сөөгүн билүүгө мүмкүн.
> Булак:
> Barbagallo M, Dominguez LJ. Магний жана 2-тип шекер оорусу. Бүткүл дүйнөлүк диабетке каршы күрөшүү журналы. 2015 6 (10): 1152-1157.
> Эскерүү Слоун Кеттеринг онкология борбору. Дары чөптөрдү жана башка буюмдар жөнүндө. https://www.mskcc.org/cancer-care/diagnosis-treatment/symptom-management/integrative-medicine/herbs
> Мукай, Т., Киши, Т. Matsuda, Y. жана РН, Н. (2014), депрессия жана жиниккен-депрессиялык үчүн inositol бир мета-анализ. Hum. Psychopharmacol Clin Exp, 29: 55-63
> Payahoo L, Ostadrahimi A, Mobasseri M, жана башкалар. Zinc кошулмаларын Effects боюнча Антропометрия, Майлардын маалымат жана ден соолук Семиздик өспүрүмдөрдө Орозо кан Глюкоза. Advanced дары Bulletin. 2013-жылдын 3 (1): 161-165.
> Шин JS, Huh YS. Энергетикалык зат жөнгө салуучу гормондорду боюнча орто жаштагы семиздик менен аялдардын гардения мөмө-аштын таасири жана аралаш көнүгүү. Exercise Азыктануу жана Биохимия журналы. 2014-жылдын, 18 (1): 41-49. чтыкта: 10,5717 / jenb.2014.18.1.41.